Mua sắm trực tuyến sẽ khiến bạn mong manh yếu ớt

Dân trí Không có gì phải nghi ngờ rằng thời đại trực tuyến đã khiến cho việc mua sắm trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Chúng ta có thể đặt bất kỳ thứ gì – từ hàng tạp hóa cho đến quần áo, thực phẩm và nước giải khát – mọi loại hàng đều sẽ được mang đến tận cửa.

Tiện lợi? Chắc chắn rồi. Khỏe mạnh? Có lẽ không.

Một nghiên cứu mới của Hiệp hội Vật lý trị liệu (Anh) cho thấy, khi chỉ ngồi lỳ một chỗ và đặt mua mọi thứ mang đến tận nơi, chúng ta đã bỏ lỡ một loạt các bài tập tăng cường cơ bắp. Bạn có thể không coi việc đi chợ hàng ngày là tập thể dục, nhưng hoạt động đó vẫn sẽ giúp ích rất nhiều.

Mua sắm trực tuyến sẽ khiến bạn mong manh yếu ớt - 1

Một cuộc thăm dò có sự tham gia của hơn 2000 người cho thấy: 24% số người trên 65 tuổi không hề có hoạt động tăng cường cơ nào. Hiệp hội này cho biết điều đó sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ và các vấn đề sức khỏe khác.

Giáo sư Karen Middleton – giám đốc điều hành của hiệp hội Vật lý trị liệu (Anh) – cho rằng: “mua sắm trực tuyến đúng là rất thuận tiện, nhưng điều đó cũng có nghĩa là chúng ta đang mất đi một số phương pháp vẫn dùng để tăng cường cơ bắp. Chúng ta không còn phải xách nhiều đồ từ siêu thị về nhà nữa, vì chúng đã được đưa đến tận cửa rồi.

Chúng ta cũng sẽ ở nhà đợi người ta mang các loại hàng hóa khác đến, trong khi trước kia sẽ phải ra ngoài mới mua được. Nghiên cứu này không nhằm chống lại sự tiến bộ, mà chỉ cho thấy rằng duy trì sức khỏe và vận động không có nghĩa là phải đến phòng tập gym, và chúng ta nên tìm cách để đưa các hoạt động này vào cuộc sống hàng ngày.

Các hướng dẫn của Dịch vụ Y tế Quốc gia (Anh) khuyến cáo rằng nên thực hiện hai bài tập thể dục tăng cường mỗi tuần, có thể là nâng tạ hoặc đơn giản là tự xách đồ từ cửa hàng về nhà. Đối với những người già, các vận động liên quan đến việc đi lại hoặc nhảy – chẳng hạn như khiêu vũ – cũng có tác dụng.

Theo bà Karen, “như hướng dẫn được đưa ra, điều đó không có nghĩa là bạn phải đến phòng gym và tập nâng tạ ngay lập tức, mà để bắt đầu, bạn có thể cuốc đất trong vườn hoặc tập các bài tập thể hình đơn giản không cần máy móc và dụng cụ như đứng lên ngồi xuống ghế 10 lần”.

Có những cách rất dễ dàng để làm được điều này, nhưng quan trọng là bạn cần phải bắt đầu, và kết quả thăm dò ý kiến cho thấy cần phải làm rất nhiều thứ để đạt được thông điệp đó. Vì vậy, lần tới, nếu bạn định đặt hàng trong lúc đang ngồi thảnh thơi trên ghế dựa, thì hãy nghĩ đến việc đi ra ngoài để mua thứ đó – các cơ bắp của bạn sẽ rất biết ơn bạn vì điều này.

Anh Thư (Theo Metro)

MỚI NHẤT
Tài liệu mật của NASA cho rằng cõi âm là có thật
Tài liệu mật của NASA cho rằng cõi âm là có thật

(Dân trí) - Một tài liệu mật của NASA được viết từ năm 1984 bởi Wayne M. Mcdonnell đến từ Cơ quan Tình báo Quân đội Hoa Kỳ đã được công bố đầy đủ dưới dạng không hề biên tập lại trên trang web của NASA.

Thứ ba, 03/10/2017 - 04:51

Voi chặn xe của du khách để ... "xin đểu" thức ăn
Voi chặn xe của du khách để ... "xin đểu" thức ăn

(Dân trí) - Một con voi đã chặn đường chiếc xe tuk tuk chở một du khách ở Sri Lanka để xin đồ ăn, dù đã được đáp ứng tuy nhiên con voi này đã ... lật cả chiếc xe lên để tiếp tục tìm kiếm thức ăn có trong xe.

Thứ ba, 03/10/2017 - 04:41

Tiểu hành tinh to bằng ngôi nhà sẽ tới gần Trái Đất ở một khoảng cách đáng sợ
Tiểu hành tinh to bằng ngôi nhà sẽ tới gần Trái Đất ở một khoảng cách đáng sợ

(Dân trí) - Trái Đất sẽ trải qua một cuộc đụng độ rất gần với thiên thạch có kích thước tương đương một ngôi nhà vào ngày 12/10.

Thứ ba, 03/10/2017 - 01:19

Tìm ra cách thu điện từ ... nước mắt
Tìm ra cách thu điện từ ... nước mắt

(Dân trí) - Trong các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm gần đây, các nhà nghiên cứu tại Viện bernak của ĐH Limerick, Ireland đã tìm thấy tinh thể lysozyme tạo ra dòng điện khi có áp lực. Lysozyme được tìm thấy trong nước mắt, nước bọt cũng như lòng trắng trứng chim và sữa của động vật có vú.

Thứ ba, 03/10/2017 - 08:28

Đã giải quyết được một trong những bí ẩn khó hiểu nhất của sao Diêm Vương
Đã giải quyết được một trong những bí ẩn khó hiểu nhất của sao Diêm Vương

(Dân trí) - Trên sao Diêm Vương, nhiều khu vực tồn tại những cấu trúc băng rất lớn. Các nhà khoa học cho rằng cuối cùng họ cũng biết được cách thức hình thành các khu vực này.

Thứ ba, 03/10/2017 - 08:23

Cà phê có thể giảm một nửa nguy cơ tử vong cho bệnh nhân nhiễm HIV, HCV
Cà phê có thể giảm một nửa nguy cơ tử vong cho bệnh nhân nhiễm HIV, HCV

(Dân trí) - Nhiều nghiên cứu đã ca ngợi cà phê vì lợi ích sức khoẻ của nó, nhưng đối với những bệnh nhân bị nhiễm HIV và siêu vi khuẩn viêm gan C thì có tác dụng lớn hơn.

Thứ ba, 03/10/2017 - 07:12

Màn tẩu thoát ngoạn mục của tắc kè trong vòng siết của rắn độc
Màn tẩu thoát ngoạn mục của tắc kè trong vòng siết của rắn độc

(Dân trí) - Những tưởng con tắc kè đã trở thành mồi ngon khi bị con rắn độc tấn công và siết chặt, tuy nhiên những nỗ lực cuối cùng đã giúp con tắc kè thoát khỏi lưỡi hái tử thần.

Thứ hai, 02/10/2017 - 08:19

Việt Nam được bầu làm Chủ tịch Đại hội đồng WIPO
Việt Nam được bầu làm Chủ tịch Đại hội đồng WIPO

(Dân trí) - Tại Phiên khai mạc Cuộc họp lần thứ 57 Đại hội đồng Tổ chức Sở hữu trí tuệ thế giới (WIPO) ngày 2/10 tại Geneva (Thụy Sỹ) , Đại sứ Dương Chí Dũng - Trưởng Phái đoàn thường trực Việt Nam bên cạnh Liên hợp quốc, Tổ chức Thương mại thế giới (WTO) và các Tổ chức quốc tế khác tại Geneva đã được bầu làm Chủ tịch Đại hội đồng WIPO năm nhiệm kỳ 2018-2019.

Thứ hai, 02/10/2017 - 08:04

SpaceX sẽ dùng tên lửa để đến bất kỳ đâu trên Trái Đất
SpaceX sẽ dùng tên lửa để đến bất kỳ đâu trên Trái Đất

(Dân trí) - Elon Musk – nhà sáng lập của SpaceX – đã trình bày mục tiêu của mình về việc đưa con người lên sao Hỏa trong vòng năm năm tới tại Đại hội Vũ Trụ Quốc tế tổ chức tại thành phố Adelaide, miền Nam nước Úc vào hôm thứ Sáu vừa rồi.

Thứ hai, 02/10/2017 - 04:30

Khứu giác kém liên quan tới nguy cơ sa sút trí tuệ
Khứu giác kém liên quan tới nguy cơ sa sút trí tuệ

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới cho thấy những người lớn tuổi bị mất khứu giác tăng nguy cơ sa sút trí tuệ. Nghiên cứu dài hạn này bao gồm gần 3.000 người tham gia ở độ tuổi từ 57 đến 85, được kiểm tra về khả năng xác định 5 loại mùi phổ biến.

Thứ hai, 02/10/2017 - 12:34

Xe điện bay – vũ khí quân sự mới của Nga
Xe điện bay – vũ khí quân sự mới của Nga

(Dân trí) - Nhà sản xuất quốc phòng Kalashnikov mới đây tiết lộ cỗ máy có thể là vũ khí quân sự tiếp theo của Nga: một chiếc xe điện bay.

Thứ hai, 02/10/2017 - 08:47

Đã tìm ra chất giúp khôi phục chức năng não sau chấn thương
Đã tìm ra chất giúp khôi phục chức năng não sau chấn thương

(Dân trí) - Trang Sputnik thông tin, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng khi cho bệnh nhân bị chấn thương sọ não dùng vitamin B1 thì chức năng não có sự phục hồi.

Thứ hai, 02/10/2017 - 07:25

ĐÁNG QUAN TÂM
Cho con ăn quá nhiều sẽ khiến trẻ béo phì khi trưởng thành
Cho con ăn quá nhiều sẽ khiến trẻ béo phì khi trưởng thành

(Dân trí) - Một cuốn sách mới đã cho rằng cho con ăn quá nhiều có thể sẽ thiết lập lại chương trình trao đổi chất của trẻ và khiến trẻ có nguy cơ bị béo phì sau này.

Thứ hai, 02/10/2017 - 07:08

Cảnh tượng hiếm có: Cá lớn đóng băng khi đang cố nuốt cá bé
Cảnh tượng hiếm có: Cá lớn đóng băng khi đang cố nuốt cá bé

Theo Daily Mail, những người dùng mạng xã hội digg.com đã đăng tải đoạn video ghi lại cảnh tượng đáng kinh ngạc khi một chú cá lớn bị đóng băng và đang nuốt một con cá nhỏ.

Chủ nhật, 01/10/2017 - 02:49

“Thủy quái” ăn thịt cá mập có thể là tổ tiên của con người
“Thủy quái” ăn thịt cá mập có thể là tổ tiên của con người

Loài thủy quái khổng lồ dài tới 7m có thể là tổ tiên loài người, theo các nhà khoa học Trung Quốc.

Chủ nhật, 01/10/2017 - 02:37

Vitamin C tốt cho sức khỏe tim
Vitamin C tốt cho sức khỏe tim

(Dân trí) - Bên cạnh thói quen sống, chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tim. Những thực phẩm tốt cho tim là cá giàu omega-3 và các loại hạt, đậu, rau bina, bột yến mạch và sô cô la đen. Vitamin C cũng có vai trò quan trọng trong cải thiện sức khỏe tim.

Chủ nhật, 01/10/2017 - 08:13

Xác định được các tế bào kiểm soát cảm giác thèm ăn trong não
Xác định được các tế bào kiểm soát cảm giác thèm ăn trong não

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Warwick ở Anh đã xác định được các tế bào não đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cảm giác thèm ăn. Nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Molecular Metabolism, có thể hỗ trợ cải thiện chế độ ăn kiêng.

Chủ nhật, 01/10/2017 - 07:27

Lục địa thứ tám của Trái Đất đã tiết lộ bí mật bị chôn vùi
Lục địa thứ tám của Trái Đất đã tiết lộ bí mật bị chôn vùi

(Dân trí) - Một hành trình thám hiểm vào đại dương sâu thẳm đã tiết lộ rằng Trái Đất thực sự có một lục địa thứ Tám.

Thứ bảy, 30/09/2017 - 03:40

Sóng thần ở Nhật Bản đã gây ra điều kì lạ ở Thái Bình Dương
Sóng thần ở Nhật Bản đã gây ra điều kì lạ ở Thái Bình Dương

(Dân trí) - Vào mỗi mùa xuân, một lượng lớn rác và sinh vật chết từ xoáy rác Thái Bình Dương sẽ trôi dạt vào Bờ Tây nước Mỹ - và kể từ năm 2011, mỗi năm lại có thêm nhiều “du khách” không được chào đón như vậy đến từ Nhật Bản.

Thứ bảy, 30/09/2017 - 11:36

Kế hoạch đưa người lên sao Hỏa và lập căn cứ trên Mặt Trăng của Elon Musk
Kế hoạch đưa người lên sao Hỏa và lập căn cứ trên Mặt Trăng của Elon Musk

(Dân trí) - Elon Musk đã vạch ra các kế hoạch để vận chuyển hàng hóa lên sao Hỏa cũng như một căn cứ trên mặt trăng vào năm 2022.

Thứ bảy, 30/09/2017 - 10:59

NASA  cấm “yêu” trên sao Hỏa
NASA cấm “yêu” trên sao Hỏa

(Dân trí) - Nữ phi hành gia người Anh – Helan Sharman – cho biết một bản báo cáo mật của NASA đã cảnh báo rằng không được phép trộn lẫn giới tính trên sao Hỏa vì e ngại các phi hành gia sẽ “làm chuyện yêu đương” với nhau.

Thứ bảy, 30/09/2017 - 06:00

Từ cách mạng công nghiệp 4.0 đến giáo dục 4.0
Từ cách mạng công nghiệp 4.0 đến giáo dục 4.0

(Dân trí) - Ngày 29/9, tại ĐH Bách khoa Đà Nẵng, diễn ra hội thảo chủ đề: “Từ cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ 4 (công nghiệp 4.0) đến giáo dục 4.0 và mô hình khung 4Cs để chuyển đổi Giáo dục Đại học thành Hệ sinh thái tạo sản phẩm sáng tạo”.

Thứ bảy, 30/09/2017 - 12:00

Đáng yêu hình ảnh tê giác con và hà mã con trở thành bạn thân của nhau
Đáng yêu hình ảnh tê giác con và hà mã con trở thành bạn thân của nhau

(Dân trí) - Trẻ em luôn ngây thơ và trong sáng, dường như với mọi đứa trẻ, niềm vui mới là điều quan trọng nhất. Đoạn clip dưới đây, khi hai con non khác loài trở thành bạn của nhau là một minh chứng cho điều đó.

Thứ sáu, 29/09/2017 - 06:15

Các nhà khoa học có thể điều khiển thời tiết bằng tia la-ze
Các nhà khoa học có thể điều khiển thời tiết bằng tia la-ze

(Dân trí) - Các nhà khoa học đã khám phá ra một phương pháp kỳ lạ để điều khiển thời tiết bằng các tia la-ze và có khả năng sẽ đánh bại được sự đe dọa của hạn hán.

Thứ sáu, 29/09/2017 - 03:35