Mùa thi đến gần, mách nhỏ phụ huynh những cách biến “áp lực” thành “động lực”!

Dân trí Mỗi năm, khi kì thi THPT Quốc gia ngày càng cận kề, thật không khó để chứng kiến cảnh các em học sinh cuối cấp mặt mũi kém sắc, mệt mỏi, thậm chí rơi vào tình trạng quên ăn, quên ngủ để hoàn thiện hồ sơ và chuẩn bị kiến thức cho kì thi quan trọng nhất cuộc đời học sinh.

Dưới đây là một số cách các bậc làm cha, làm mẹ có thể thực hiện để giảm áp lực thi cử cho các con, vừa đảm bảo sức khỏe lại vừa giúp các con có tâm lý vững vàng, tự tin trong kì thi sắp tới.

Chăm sóc con từ những bữa ăn

Chế độ ăn là một phần rất quan trọng để giúp các con giữ “phong độ” trong kì thi sắp tới. Các bậc phụ huynh nên giúp các con giữ một chế độ ăn hợp lý, đều đặn và đủ dinh dưỡng. Các thực phẩm giàu chất đạm bao gồm: thịt, cá, trứng sữa, đậu nành,… giúp các con có đủ dinh dưỡng và năng lượng “chiến đấu”; các vitamin như B1, B3, B5, B6, B12 (có trong các loại rau), vitamin C (có trong rau & trái cây) giúp các em giữ được trí tuệ minh mẫn, đôi mắt sáng và thể lực khỏe khoắn. Ngoài ra, phụ huynh nên chú ý bổ sung chất sắt cho các em. Đây là một thành phần rất cần thiết để sản xuất máu, thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng mất tập trung, hoa mắt chóng mặt, buồn ngủ khi học bài. Một khẩu phần ăn khoa học, hợp lý, tránh lạm dụng các chất kích thích như trà, cà phê,... sẽ giúp các con tăng cường sức khỏe và khả năng học tập trong mùa thi cử.


Chế độ ăn hợp lý quyết định rất nhiều tới sức khỏe và thể lực của các bạn học sinh.

Chế độ ăn hợp lý quyết định rất nhiều tới sức khỏe và thể lực của các bạn học sinh.

Cho con thời gian “xả hơi”

Bài thi càng gần, các bạn học sinh càng có xu hướng “học cố” với mục đích nhồi nhét các dạng toán, bài văn trước kì thi. Trong thời gian này, việc “đóng cửa phòng văn” ngồi học cả ngày, thậm chí thức khuya học bài hoàn toàn không có lợi đối với sức khỏe các em. Vào tháng 3 năm nay, một nam sinh viên ở Bình Định đã tử vong do học quá sức - một hồi chuông cảnh tỉnh đối với các bậc phụ huynh. Tình trạng quá tải bài vở không chỉ khiến các con có chế độ ăn ngủ, học tập không đều đặn, mà còn có thể tăng nguy cơ mắc trầm cảm và các bệnh tâm lý khác.


Cân bằng thời gian giữa học và nghỉ giúp các bạn học sinh nâng cao sức khỏe và tinh thần.

Cân bằng thời gian giữa học và nghỉ giúp các bạn học sinh nâng cao sức khỏe và tinh thần.

Phụ huynh hãy đến bên các con, động viên các con cân bằng giữa học tập và vui chơi. Những giây phút thư giãn, giải trí bên gia đình vừa giúp các con “xả stress” sau một ngày học tập căng thằng, vừa giúp gắn bó tình cảm và sự đồng cảm giữa cha mẹ và con cái. Ngoài ra, những buổi tập luyện tham gia các hoạt động thể dục, thể thao cũng góp phần quan trọng nâng cao sức khỏe cho học sinh cả về thể chất và tinh thần. Tập luyện các môn bóng rổ, cầu lông, bơi lội… giúp tăng cường sức đề kháng, cơ thể khỏe mạnh và đầu óc minh mẫn hơn để chuẩn bị cho kì thi sắp tới.

Nghiên cứu những lựa chọn khác

Hiện nay, ngoài những ngành học do các trường Đại học chính quy trong nước cấp bằng, các em học sinh có rất nhiều những phương án, lựa chọn mới mẻ vừa giúp các em phát triển năng lực bản thân vừa tiến xa trong nghề nghiệp mình chọn.

Trong những năm gần đây, chất lượng của các trường Đại học Quốc tế ở Việt Nam cũng là chủ chủ đề gây chú ý đối với các bậc phụ huynh và các em học sinh. Thay vì hình thức thi tuyển THPT Quốc gia chính quy như các trường ĐH trong nước, các trường ĐH Quốc tế lựa chọn sinh viên theo hình thức xét tuyển hồ sơ, gồm có bảng điểm THPT, danh sách các hoạt động ngoại khóa, chứng chỉ IELTS... Trường Đại học Anh Quốc Việt Nam (BUV) hợp tác và cấp bằng trực tiếp từ hai trường đại học danh giá từ nước Anh là Đại học London và Đại học Staffordshire.


Tháng 4/2018, Giáo sư, hiệp sĩ Adrian Smith - Hiệu trưởng Đại Học London đã có chuyến thăm quan và khai trương Trung tâm Học Liệu tại cơ sở BUV Ecopark.

Tháng 4/2018, Giáo sư, hiệp sĩ Adrian Smith - Hiệu trưởng Đại Học London đã có chuyến thăm quan và khai trương Trung tâm Học Liệu tại cơ sở BUV Ecopark.

BUV là đơn vị đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam hội tụ đủ các tiêu chuẩn và được Đại học London công nhận (Registerd Center) để phối hợp cùng triển khai chương trình đào tạo 100% Anh quốc cho hệ cử nhân Tài chính Ngân hàng. Đại học London là viện đại học giàu tính truyền thống và lớn thứ hai ở Vương quốc Anh, bao gồm gần 20 trường đại học thành viên và hàng loạt viện nghiên cứu danh tiếng. Đại học Staffordshire năm vừa qua cũng nằm trong top 50 các trường đại học được sinh viên lựa chọn theo nghiên cứu từ tạp chí The Guardian danh tiếng nước Anh.

BUV với nhiều chương trình học Quản trị Marketing, Quản trị Du lịch, Quản trị Kinh doanh Quốc tế, Kế toán & Tài chính,... với rất nhiều chương trình học bổng từ 25% đến toàn phần học phí. Đây cũng là một cơ hội giúp các bạn trẻ tìm được những ngành học, môi trường học phù hợp hơn với cá tính, sở thích của mình, giúp các bạn trẻ giảm áp lực cho bản thân và trả lời câu hỏi: Điểm thi kém, không vào được Đại học thì làm gì?


Cơ hội nhận bằng Anh Quốc ngay tại Việt Nam.

Cơ hội nhận bằng Anh Quốc ngay tại Việt Nam.

Nhằm động viên các em học sinh trong kỳ thi THPT sắp tới, giúp phụ huynh giảm áp lực tài chính khi chọn trường, BUV dành tặng nhiều suất học bổng cho những học sinh đạt thành tích tốt nhất trong kỳ thi tốt nghiệp THPT. Cụ thể:

• Điểm trung bình 04 môn từ 7,0: Học bổng trị giá 15% học phí

• Điểm trung bình 04 môn từ 8,0: Học bổng trị giá 30% học phí

• Điểm trung bình 04 môn từ 9,0: Học bổng trị giá 50% học phí

Chương trình học bổng này của BUV nằm trong cam kết đóng góp vào sự phát triển của Việt Nam thông qua việc mang lại cơ hội học tập tốt nhất cho những cá nhân xuất sắc sẽ theo học tại trường.

Tìm hiểu thêm thông tin về BUV và các chương trình học bổng, vui lòng liên lạc 0966629909 hoặc truy cập website : www.buv.edu.vn

MỚI NHẤT
Thí sinh chỉ có 10 phút để chuyển tiếp "nhập" môn thi thành phần
Thí sinh chỉ có 10 phút để chuyển tiếp "nhập" môn thi thành phần

(Dân trí) - Thời gian chuyển tiếp giữa các môn thi thành phần trong bài thi tổ hợp năm 2018 rút ngắn xuống còn 10 phút chứ không phải 20 phút như năm 2017 nên thí sinh hết sức lưu ý.

Thứ năm, 21/06/2018 - 08:53

Xe chở đề được ưu tiên qua phà
Xe chở đề được ưu tiên qua phà

(Dân trí) - Lãnh đạo Sở GD-ĐT TPHCM khẳng định mọi công tác chuẩn bị cho kỳ thi THPT Quốc gia đã hoàn tất, ngoài việc đảm bảo về cơ sở vật chất thì vai trò của người thực hiện là quan trọng nhất. Để kỳ thi diễn ra tốt, số lượng đội ngũ cán bộ coi thi tăng nhưng đồng thời phải nắm vững quy chế thi.

Thứ năm, 21/06/2018 - 08:10

Thí sinh chọn hướng đi nào trước thềm kỳ thi THPT quốc gia?
Thí sinh chọn hướng đi nào trước thềm kỳ thi THPT quốc gia?

(Dân trí) - “Vài ngày nữa, gần một triệu học sinh bước vào kỳ thi THPT Quốc gia. Khi cân nhắc để quyết định bước vào giai đoạn quan trọng nhất chuẩn bị hành trang thành người tự lập, học sinh và các bậc phụ huynh cũng cần cũng tính toán và xem xét kỹ lưỡng để chọn hướng đi phù hợp với nguyện vọng, năng lực, tư chất cá nhân và hoàn cảnh của mỗi gia đình”.

Thứ năm, 21/06/2018 - 07:29

Nghệ An: Hỗ trợ tối đa cho thí sinh thi THPT quốc gia
Nghệ An: Hỗ trợ tối đa cho thí sinh thi THPT quốc gia

(Dân trí) - Bên cạnh việc tổ chức ôn tập, củng cố kiến thức, các trường, các địa phương tại Nghệ An đã có nhiều phương án hỗ trợ tối đa cho thí sinh và người nhà tham gia kỳ thi THPT quốc gia năm 2018.

Thứ năm, 21/06/2018 - 07:20

Thanh toán công trình trường học bằng 2 khu đất: Cấp giấy phép quy hoạch trường học mới
Thanh toán công trình trường học bằng 2 khu đất: Cấp giấy phép quy hoạch trường học mới

(Dân trí) - Mới đây, UBND tỉnh Thanh Hóa đã cấp giấy phép quy hoạch dự án Trường THPT Nguyễn Trãi, thành phố Thanh Hóa cho Tổng công ty Thương mại và Xây dựng Đông Bắc - Công ty TNHH. Dự án được xây dựng theo hình thức đối tác công tư (hợp đồng BT) và tỉnh này sẽ cấp cho nhà đầu tư 2 khu đất ở khu vực trung tâm thành phố.

Thứ năm, 21/06/2018 - 12:05

Cách giải câu hỏi "gài bẫy" trong môn Sinh kỳ thi THPT quốc gia 2018
Cách giải câu hỏi "gài bẫy" trong môn Sinh kỳ thi THPT quốc gia 2018

(Dân trí) - Đối với môn Sinh, các câu hỏi trong đề thi mang tính gài “bẫy” thường hay rơi vào phần lí thuyết về cơ chế di truyền và biến dị, thầy Nguyễn Thành Công sẽ có những chia sẻ với thí sinh.

Thứ tư, 20/06/2018 - 05:15

Môn Hóa: Những lưu ý tránh “bẫy” trong câu hỏi vận dụng
Môn Hóa: Những lưu ý tránh “bẫy” trong câu hỏi vận dụng

(Dân trí) - Thầy giáo Nguyễn Ngọc Anh đã có những chia sẻ hữu ích cho học sinh về cách tránh “bẫy” và phân bổ thời gian hợp lí khi làm các câu hỏi về vận dụng cao trong đề thi môn Hóa năm nay.

Thứ tư, 20/06/2018 - 03:50

Giáo sư Trương Nguyện Thành chia sẻ bí quyết thi trắc nghiệm THPT
Giáo sư Trương Nguyện Thành chia sẻ bí quyết thi trắc nghiệm THPT

(Dân trí) - GS Trương Nguyện Thành (ĐH Utah, Mỹ) vừa thực hiện một clip ngắn dành cho các học sinh đang chuẩn bị bước vào kỳ thi THPT quốc gia sắp tới. Trong đó, ông chia sẻ những bí quyết để đạt kết quả tốt khi làm bài thi trắc nghiệm.

Thứ tư, 20/06/2018 - 03:33

Đại học Bách khoa Hà Nội đạt giải nhất cuộc thi sinh viên lái xe ô tô an toàn
Đại học Bách khoa Hà Nội đạt giải nhất cuộc thi sinh viên lái xe ô tô an toàn

(Dân trí) - Xuất sắc vượt qua các đối thủ đến từ trường đại học (ĐH) Giao thông Vận tải, ĐH Thương mại, ĐH Ngoại thương, ĐH Kinh tế Quốc dân và ĐH Ngoại ngữ thuộc ĐHQGHN, 4 sinh viên thuộc đội tuyển trường ĐH Bách khoa Hà Nội đã giành giải Nhất cuộc thi sinh viên lái xe ô tô an toàn năm 2018.

Thứ tư, 20/06/2018 - 03:30

Thứ trưởng Bộ Giáo dục: Cán bộ coi thi cần nhận diện được thiết bị gian lận công nghệ cao
Thứ trưởng Bộ Giáo dục: Cán bộ coi thi cần nhận diện được thiết bị gian lận công nghệ cao

(Dân trí) - Các điểm thi cần tập huấn chặt chẽ, nghiêm túc tới các bộ coi thi về thiết bị công nghệ cao để đảm bảo kỳ thi THPT quốc gia 2018 an toàn, nghiêm túc.

Thứ tư, 20/06/2018 - 01:21

Dí dỏm lời khuyên “4 nên 3 không” dành cho trò trước kỳ thi của thầy giáo dạy Lý
Dí dỏm lời khuyên “4 nên 3 không” dành cho trò trước kỳ thi của thầy giáo dạy Lý

(Dân trí) - Với lời văn khá dí dỏm nhưng rất thực tế và thiết thực, bảng quy tắc “4 nên và 3 không” của một thầy giáo trường THPT Ernst Thälmann (TPHCM) khiến các học sinh lớp 12 chuẩn bị bước vào kỳ thi THPT quốc gia cảm thấy thích thú.

Thứ tư, 20/06/2018 - 12:04

Thanh Hóa: 3 huyện tổ chức thi cấp bằng chứng chỉ Tin học trái quy định
Thanh Hóa: 3 huyện tổ chức thi cấp bằng chứng chỉ Tin học trái quy định

(Dân trí) - Mới đây, Sở GD-ĐT tỉnh Thanh Hóa đã kiểm tra và phát hiện có 3 huyện đã tổ chức thi cấp chứng chỉ ứng dụng công nghệ thông tin (CNTT) cho cán bộ, giáo viên, công chức, viên chức trái quy định.

Thứ tư, 20/06/2018 - 11:42

ĐÁNG QUAN TÂM
Đề thi đã tiến, dạy học vẫn còn... giậm chân!
Đề thi đã tiến, dạy học vẫn còn... giậm chân!

(Dân trí) - Đề thi vào lớp 10 mùa tuyển sinh năm nay tại TPHCM nhận được rất nhiều lời khen ngợi là hay, đổi mới, mở, giúp phát triển về mặt thực tiễn, tư duy cho học trò. Thế nhưng nhìn chung, việc làm bài của học sinh, điểm số lại không như kỳ vọng, nếu không muốn nói là gây... thất vọng.

Thứ tư, 20/06/2018 - 09:46

Có 1 tỷ đồng, học không phải "siêu nhân", có nên du học Mỹ?
Có 1 tỷ đồng, học không phải "siêu nhân", có nên du học Mỹ?

(Dân trí) - "Tôi chỉ có thể đầu tư 1 tỷ và con gái tôi cũng không phải là "siêu nhân học". Vậy tôi có nên định hướng cho con đi du học Mỹ hay không?", một phụ huynh băn khoăn đặt câu hỏi.

Thứ tư, 20/06/2018 - 07:12

Hỗ trợ đồ ăn, nước uống cho thí sinh tham gia kỳ thi THPT quốc gia
Hỗ trợ đồ ăn, nước uống cho thí sinh tham gia kỳ thi THPT quốc gia

(Dân trí) - Để tiếp sức cho các thí sinh tham dự kỳ thi THPT quốc gia năm 2018, Tỉnh đoàn Thanh Hóa sẽ tổ chức hơn 100 đội hình tình nguyện viên tham gia tiếp sức mùa thi. Đồng thời, hỗ trợ nước uống, đồ ăn nhẹ cho thí sinh.

Thứ tư, 20/06/2018 - 05:46

Những điều thí sinh nên tránh để không mất điểm “oan” môn Toán
Những điều thí sinh nên tránh để không mất điểm “oan” môn Toán

(Dân trí) - Chia sẻ về nguyên nhân khiến học sinh thường khó “ăn điểm” tuyệt đối trong phần câu hỏi về nhận biết và thông hiểu, thầy Lê Anh Tuấn cho biết: “Với các em có mục tiêu rõ ràng là điểm số môn Toán phải cao để còn cạnh tranh được vào các trường đại học tốp trên thì cần tập trung ôn luyện thật kĩ phần các câu hỏi ở mức độ vận dụng và vận dụng cao.

Thứ tư, 20/06/2018 - 05:38

"Bí quyết" đạt điểm cao trong thay đổi cấu trúc đề nghị luận văn học
"Bí quyết" đạt điểm cao trong thay đổi cấu trúc đề nghị luận văn học

(Dân trí) - Những thay đổi trong cấu trúc đề thi, sự xuất hiện của câu hỏi phụ thuộc chương trình lớp 11,… là những lưu ý mà học sinh cần lưu tâm khi làm bài thi môn Ngữ văn THPT quốc gia.

Thứ tư, 20/06/2018 - 05:31

Chàng trai Việt là 1 trong 10 SV xuất sắc nhất tại Đức: Đừng chọn nghề chỉ vì xu thế
Chàng trai Việt là 1 trong 10 SV xuất sắc nhất tại Đức: Đừng chọn nghề chỉ vì xu thế

(Dân trí) - Là một trong 10 sinh viên xuất sắc nhất tại Đức năm 2013, giành giải thưởng người Việt Nam tiêu biểu tại CHLB Đức của Tổng Lãnh sự Việt Nam tại Đức, chàng trai 8X Nguyễn Anh Ngọc cho rằng hãy chọn học và làm những gì bạn thực sự yêu thích, đừng chọn nghề chỉ vì xu thế.

Thứ tư, 20/06/2018 - 05:03

Trưởng điểm thi phải điềm tĩnh xử lý với mọi tình huống
Trưởng điểm thi phải điềm tĩnh xử lý với mọi tình huống

(Dân trí) - Sáng nay (19/6), Sở GD-ĐT TPHCM tổ chức buổi tập huấn nghiệp vụ ban lãnh đạo điểm thi kỳ thi THPT Quốc gia năm 2018 với sự tham gia của đại diện 7 cơ sở đại học phối hợp tổ chức thi và trưởng 124 điểm thi trên toàn địa bàn.

Thứ ba, 19/06/2018 - 04:44

A83 – Bộ Công An: Ngụy trang gian lận thi kiểu nào cũng sẽ bị phát hiện
A83 – Bộ Công An: Ngụy trang gian lận thi kiểu nào cũng sẽ bị phát hiện

(Dân trí) - Lãnh đạo A83 – Bộ Công an cho biết, trong những năm gần đây, ngành công an đã phát hiện, đấu tranh và xử lý nhiều trường hợp sử dụng thiết bị công nghệ cao để gian lận trong thi cử. Do đó, ngụy trang gian lận thi kiểu nào cũng sẽ bị phát hiện.

Thứ ba, 19/06/2018 - 03:02

Đà Nẵng công bố điểm chuẩn tuyển sinh lớp 10 vào các trường THPT công lập
Đà Nẵng công bố điểm chuẩn tuyển sinh lớp 10 vào các trường THPT công lập

(Dân trí) - Chiều 19/6, Sở Giáo dục - Đào tạo TP Đà Nẵng chính thức công bố điểm chuẩn tuyển sinh vào lớp 10 các trường THPT công lập và THPT chuyên Lê Quý Đôn năm học 2018 - 2019.

Thứ ba, 19/06/2018 - 02:55

Ban hành chương trình giáo dục phổ thông mới: Chưa bảo đảm theo lộ trình
Ban hành chương trình giáo dục phổ thông mới: Chưa bảo đảm theo lộ trình

(Dân trí) - Thủ tướng Chính phủ vừa ra Chỉ thị về việc đẩy mạnh thực hiện đổi mới chương trình, sách giáo khoa giáo dục phổ thông. Theo đó, việc ban hành chương trình giáo dục phổ thông mới chưa bảo đảm theo lộ trình; đội ngũ giáo viên, cơ sở vật chất của các địa phương chưa được quan tâm đúng mức.

Thứ ba, 19/06/2018 - 11:25

Nghệ An: Yêu cầu giáo viên mầm non không tái diễn hành vi bột phát
Nghệ An: Yêu cầu giáo viên mầm non không tái diễn hành vi bột phát

(Dân trí) - Liên quan đến việc hàng chục cô giáo ở cơ sở Mầm non tư thục Tuổi Thơ trên địa bàn huyện Thanh Chương (Nghệ An) quỳ gối xin chính quyền để được tiếp tục dạy học, ngày 14/6, Sở GD&ĐT Nghệ An có Công văn số 1162/SGDĐT-GDMN trả lời báo chí, yêu cầu giáo viên không tái diễn hành vi bột phát.

Thứ ba, 19/06/2018 - 11:14

TPHCM chấn chỉnh giáo viên “quyền uy” với học sinh
TPHCM chấn chỉnh giáo viên “quyền uy” với học sinh

(Dân trí) - TPHCM yêu cầu khắc phục tình trạng quản lý, giáo dục “quyền uy”, áp đặt đối với học sinh. Đặc biệt, các thầy giáo, cô giáo phải có ý thức và trách nhiệm giữ gìn hình ảnh, uy tín của người thầy.

Thứ ba, 19/06/2018 - 10:44