Dân sinh
Fica
DTiNewsBí quyết giữ dáng của Lưu Diệc Phi
Một cô gái 17 tuổi cao 1m67 có bí quyết gì để có thân hình hoàn mỹ khiến người ta ngưỡng mộ đến vậy? Với nước da mềm mại như trẻ nhỏ, cặp mắt huyền diệu mê hoặc lòng người, Lưu Diệc Phi tạo cho mình một phong thái độc đáo. Cô thổ lộ về bí quyết làm đẹp của mình:
Chế độ ăn uống
Bữa trưa: Pho mát 500 gam.
Bữa tối: Nước rau quả 200cc.
Trước khi ngủ: uống 1 - 2 cốc nước.
Tóm lại, bạn hãy hình thành cho mình một thực đơn ăn uống điều độ như sau:
Công thức 1:
Sáng: 200cc nước rau quả
Trưa: Ăn bình thường.
Tối: 500 gam pho mát.
Công thức 2:
Sáng: 200cc nước rau quả.
Trưa: 500 gam pho mát.
Tối: Ăn một lượng thích hợp.
Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 1 cốc sữa, nửa quả táo.
Bữa trưa: Vài củ khoai tây, chân giò hun khói, sa lát.
Bữa tối : Ăn lúc 7h và ăn không nhiều. Sau 9h, không nên ăn thêm cái gì nữa.
Tuy nhiên, trước khi đi ngủ bạn có thể uống một cốc sinh tố (có thể là nước cốt chanh, nước lọc, 2 quả ô mai, nhưng không được cho đường). Bạn có thể làm việc gì đó nhẹ nhàng sau khi ăn, trước khi đi ngủ.
Sáng hôm sau thức dậy, uống 2 cốc nước.
Bữa sáng: Nước rau quả: 200cc.
Bữa trưa: Vài củ khoai tây, chân giò hun khói, sa lát.
Bữa tối : Ăn lúc 7h và ăn không nhiều. Sau 9h, không nên ăn thêm cái gì nữa.
Tuy nhiên, trước khi đi ngủ bạn có thể uống một cốc sinh tố (có thể là nước cốt chanh, nước lọc, 2 quả ô mai, nhưng không được cho đường). Bạn có thể làm việc gì đó nhẹ nhàng sau khi ăn, trước khi đi ngủ.
Sáng hôm sau thức dậy, uống 2 cốc nước.
Bữa sáng: Nước rau quả: 200cc.
Bữa trưa: Pho mát 500 gam.
Bữa tối: Nước rau quả 200cc.
Trước khi ngủ: uống 1 - 2 cốc nước.
Tóm lại, bạn hãy hình thành cho mình một thực đơn ăn uống điều độ như sau:
Công thức 1:
Sáng: 200cc nước rau quả
Trưa: Ăn bình thường.
Tối: 500 gam pho mát.
Công thức 2:
Sáng: 200cc nước rau quả.
Trưa: 500 gam pho mát.
Tối: Ăn một lượng thích hợp.
Ngoài ra, bạn còn có thể có công thức giảm béo với táo:
Sáng: một bình sữa( hoặc cà phê không đường), trứng luộc.
Từ 12h trở đi, cứ 2 tiếng lại ăn 1 quả táo cho đến 8h tối là 5 quả.
Tối ăn xong không nên ăn thêm cái gì. Các bạn còn có thể kết hợp với những bài tập làm đẹp. Đây là những bí quyết khiến cô trở nên tuyệt vời trước con mắt bao người. Cô còn chúc các bạn nữ hãy kiên trì, chắc chắn các bạn thành công!
Sáng: một bình sữa( hoặc cà phê không đường), trứng luộc.
Từ 12h trở đi, cứ 2 tiếng lại ăn 1 quả táo cho đến 8h tối là 5 quả.
Tối ăn xong không nên ăn thêm cái gì. Các bạn còn có thể kết hợp với những bài tập làm đẹp. Đây là những bí quyết khiến cô trở nên tuyệt vời trước con mắt bao người. Cô còn chúc các bạn nữ hãy kiên trì, chắc chắn các bạn thành công!
Theo Netnam/Sohu.com
