Bí quyết để có thân hình tuyệt mỹ như Jennifer Lopez

Thứ năm, 07/01/2016 - 11:00

(Dân trí) - Người đẹp 46 tuổi tuân thủ nghiêm ngặt chế độ không rượu và café, ngủ đủ 10 tiếng mỗi đêm và luyện tập đều đặn với hai huấn luyện viên riêng để có được những đường cong tuyệt mỹ và vẻ đẹp “không tuổi tác”.

Jennifer Lopez luôn là một trong những mỹ nhân gợi cảm và nóng bỏng nhất thế giới dù hiện tại cô đã bước sang tuổi 46. Vòng ba gợi cảm, thân hình cân đối của Jennifer là tài sản lớn với cô, giúp cố thực hiện những động tác vũ đạo khó trên sân khấu càng cuốn hút. Và để có được thân hình nóng bỏng như vậy, mỹ nhân U50 có một chế độ tập luyện chăm chỉ và tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học.

Chia sẻ trong bài phỏng vấn mới nhất với tờ UsWeekly, bà mẹ hai con cho hay, cô không đụng tới một giọt rượu nào hay uống café. Cô luôn ngủ đủ 10 tiếng mỗi đêm dù có lịch làm việc khá dày đặc. Người đẹp chỉ ăn cải xoăn và giá, kết hợp với việc luyện tập với hai huấn luyện viên hàng tuần.

Jennifer Lopez, 46 tuổi, tiết lộ bí quyết trẻ đẹp hơn tuổi trên tạp chí Us Weekly.

Jennifer không bao giờ để bản thân mệt mỏi quá mức và rời các bữa tiệc tối khá sớm để đảm bảo sức khỏe. Để có làn da căng bóng ở tuổi 46, Jennifer không bao giờ hút thuốc lá.

“Hút thuốc và uống café tàn phá làn da và làm bạn chóng già đi đấy. Ngoài ra bạn cũng nên ăn thật nhiều rau xanh, bông cải xanh, cải xoắn, rau chân vịt… thực sự rất tốt và bổ dưỡng”, nữ diễn viên Hollywood nói.

Người đẹp U50 sở hữu thân hình săn chắc, gợi cảm và làn da không tì vết.

Jennifer rất vui khi hai đứa con 7 tuổi của cô cũng thích chế độ ăn giống như mẹ, chủ yếu tập trung vào rau xanh. “Tôi thích nấu ăn, tôi cũng hay vào bếp nấu nướng, tôi thích nấu những món ăn của Puerto Rico bởi những món ăn đó gắn liền với tuổi thơ của chính tôi”, Jennifer kể.

Bạn gái của chàng vũ công 28 tuổi Casper Smart cũng chú trọng tới việc bảo vệ làn da mình tránh khỏi ánh nắng mặt trời. “Tôi hiếm khi phơi nắng, nhưng nếu tôi phải ra ngoài, tôi không bao giờ quên thoa kem chống nắng. Chính vì thế, làn da tôi mới được như thế này”.

Jennifer luôn khiến người đối diện bị đốt mắt mỗi khi cô xuất hiện bởi thân hình đồng hồ cát tuyệt mỹ. — Jennifer luôn khiến người đối diện bị "đốt mắt" mỗi khi cô xuất hiện bởi thân hình đồng hồ cát tuyệt mỹ.

Một giấc ngủ ngon kéo dài từ 9-10 tiếng mỗi đêm cũng là điều giúp Jennifer duy trì làn da khỏe mạnh. “Nếu không ngủ đủ, tôi sẽ phát điên mất. Tôi sẽ trở nên hồi hộp và cảm thấy mệt mỏi”.

Bà mẹ hai con kể rằng, cô có tới hai huấn luyện viên thể dục riêng: “Khi ở New York, tôi làm việc với huấn luyện viên David Kirsch, anh ấy thực sự là một người tuyệt vời. Còn ở LA, tôi luyện tập với huấn luyện viên Tracy Anderson. Tôi thích sự cân bằng mà hai người đó mang lại cho tôi. Tôi có hai phương pháp luyện tập hoàn toàn khác nhau. Tôi thích việc cơ thể mình thay đổi liên tục với những chế độ khác nhau”.

Nữ diễn viên của bộ phim Shades Of Blue hiện đang là giám khảo của chương trình American Idol và bắt đầu show diễn kéo dài tại Las Vegas. Ngoài ra, người đẹp còn chăm sóc cặp sinh đôi một trai một gái hiện đã 7 tuổi, kết quả tình yêu của cô với chồng cũ, nam ca sĩ Marc Anthony.