Chủ nhật, 19/03/2017Những hiệu quả nhìn thấy rõ khi tập YogaViệc tập luyện yoga sẽ tốt nhất khi đáp ứng được nhu cầu và mục tiêu cụ thể của bạn.
Thứ 7, 18/03/2017Hướng dẫn lịch tập chi tiết cho vòng 3 hoàn hảo Thứ 5, 16/03/2017Vì sao tập luyện giúp giảm nguy cơ ung thư? Chủ nhật, 12/03/2017Các bài tập "thổi bay" chân chim, chảy sệ Thứ 7, 11/03/2017Bật mí cách "phát hiện" bài tập luyện tốt nhất cho cơ thể
Thứ 4, 08/03/2017Những “tài khoản” dành cho người muốn tập YogaBạn hẳn đã sẵn sàng tập Yoga nhưng chưa biết sẽ theo phong cách nào. Sự thật là Yoga dành cho mọi người, bất kể sự khác nhau về tuổi tác, vóc dáng, vùng miền. Bạn sẽ tin điều này khi ghé thăm các tài khoản cá nhân sau:
Chủ nhật, 26/02/201710 tư thế yoga bạn nhất định nên biết (tiếp)Đã đến lúc trải tấm thảm tập yoga ra và khám phá sự kết hợp của các bài tập thể chất và tinh thần đã kết nối người tập yoga trên toàn cầu trong hàng ngàn năm.
Thứ 7, 25/02/201710 tư thế yoga cơ bản nhất định bạn nên biếtVẻ đẹp của yoga là ở chỗ bạn không cứ phải là tập chuyên nghiệp. Cho dù bạn là trẻ hay già, gầy hay béo, thì yoga vẫn có sức mạnh bình ổn tâm trí và tăng cường sức khỏe cơ thể. Đừng sợ những thuật ngữ yoga rắc rối, những phòng tập yoga lạ mắt và những tư thế phức tạp. Yoga là dành cho tất cả mọi người.
Chủ nhật, 19/02/2017Bài tập trẻ hóa vùng ngựcBạn có biết mọi người thường đoán tuổi của người phụ nữ qua vùng cổ và ngực? Để các cơ ngực săn chắc, hãy tập 2 bài sau nhé.
Chủ nhật, 12/02/2017Tăng ham muốn nhờ yogaTình dục được ví như hạt giống bí mật của cuộc sống, nó tập trung năng lượng và sức sống.
Thứ 7, 11/02/2017Ngăn ngừa thoái hóa cột sống với 2 bài tập tạ đơn giảnHai bài tập vai và cánh tay dưới đây sẽ giúp nhóm cơ vùng lưng săn chắc, đặc biệt là nhóm cơ hỗ trợ cột sống vùng cổ, từ đó giúp giảm chứng bệnh văn phòng – thoái hóa cột sống. Nếu không có tạ, bạn có thể sử dụng chai nước nhỏ thay thế nhé!
Chủ nhật, 05/02/2017Ngăn ngừa bệnh cột sống với 3 bài tập đơn giảnNếu muốn ngăn ngừa các vấn đề ở cột sống và tư thế gây ra do ngồi nhiều, hãy tập những bài hỗ trợ lưng dưới đây.
Fica
DTiNews
