“Quy tắc vàng” trong tăng cường miễn dịch cho người lớn tuổi

Quan tâm, chăm sóc sức khỏe cho cha mẹ

Theo một số thống kê, ở độ tuổi trên 60 là nhóm dễ tổn thương trước các tác nhân gây bệnh bởi các bệnh nền và thường gặp các vấn đề về cơ xương khớp. Khi tuổi càng cao thì hiện tượng lão hóa các cơ quan càng mạnh, trong đó có khớp xương, cột sống là bị ảnh hưởng tương đối nặng, góp phần suy giảm đề kháng đáng kể.

Chính lý do này đã khiến cho nhiều người lớn tuổi lo lắng khi các dịch bệnh, như COVID-19, xuất hiện, họ hạn chế ra ngoài nhằm tránh tiếp xúc với người khác để không bị lây nhiễm. Tuy nhiên, dẫu ở trong nhà nhiều cũng không đảm bảo được an toàn tối đa cho sức khỏe của người lớn tuổi mà còn dẫn đến hậu quả khác về việc sinh hoạt.

Anh Phước (40 tuổi, sống tại Hà Nội), con trai của bác Nguyễn Châu Tuấn (75 tuổi) chia sẻ,”Bình thường ông hay đi tập thể dục buổi sáng để cải thiện sức khỏe vì vốn ông có bệnh về tim mạch và thoát vị đĩa đệm. Từ lúc giãn cách xã hội thì ông ở nhà nhiều hơn, ngồi xem TV, đọc báo nhiều, khiến lưng đau mỏi trở lại”.

Việc người lớn tuổi có triệu chứng của một đợt đau xương khớp mới thường sẽ nặng hơn đợt cũ, ảnh hưởng tới sinh hoạt, chất lượng giấc ngủ và hệ miễn dịch. Vì vậy, anh Phước đã tìm đến Phòng Khám Chuyên Khoa Trị Liệu Thần Kinh Cột Sống Hoa Kỳ (ACC) với mong muốn chữa bệnh thoát vị đĩa đệm cho cha theo chỉ dẫn của một người bạn đã giúp mẹ thoát khỏi bệnh gai cột sống cách đây không lâu. Đến với phòng khám ACC, bác sĩ đã khám và tìm ra nguyên nhân đau nhức, sau đó lên phác đồ điều trị tận gốc vấn đề bằng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic).

Hơn ai hết, bác sĩ chuyên khoa thần kinh cột sống là người hiểu rõ về các mối liên kết, cấu tạo cột sống để cẩn thận dùng lực tay nắn chỉnh cấu trúc sai lệch của đĩa đệm và các khớp. Bằng thao tác tỉ mỉ kĩ lưỡng, bác sĩ giúp các dây thần kinh giảm chèn ép, đưa chúng về vị trí vốn có bởi chính sự sai lệch là nguyên nhân gây đau nhức, tê bì. Vì vậy, ngay sau các liệu trình đầu tiên, bác Tuấn đã nhận thấy cơ thể được cải thiện vấn đề đáng kể. Không dừng lại ở đó, bác Tuấn và anh Phước còn biết thêm được về lợi ích của việc điều trị thần kinh cột sống có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Bác sĩ Wade Brackenbury (Tổng Giám đốc phòng khám ACC) cho biết, “Có một sự liên kết giữa trị liệu thần kinh cột sống và hệ miễn dịch cơ thể. Cột sống giữ liên hệ mật thiết với não bộ và hệ thần kinh trung ương, giữ vai trò chìa khóa trong việc phòng ngừa bệnh tật và bảo vệ sức khỏe. Một cột sống khỏe mạnh với chức năng vận động linh hoạt cho phép các dần truyền thần kinh đi qua thông suốt, kết nối các cơ quan trong cơ thể với hệ thống miễn dịch. Đặc biệt, trị liệu thần kinh cột sống còn giúp tăng cường sản xuất Interleukin-2, một loại protein chi phối hoạt động của các tế bào bạch cầu, giúp chống lại tác nhân gây suy giảm miễn dịch. Từ đó, cơ thể khỏe mạnh hơn, tránh nhiễm virus tốt hơn”.

“Quy tắc vàng” trong tăng cường hệ miễn dịch cho người lớn tuổi

Việc cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể với người lớn tuổi là rất cần thiết. Có nhiều thói quen, hành động tuy đơn giản nhưng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng ở mọi lứa tuổi như:

- Chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, phù hợp với thể trạng

- Thăm khám sức khỏe định kì và tuân thủ lịch tiêm vacxin phòng chống bệnh

- Không hút thuốc lá, không uống nhiều bia, rượu

- Ngủ đủ giấc, ngủ ngon giấc

Ngoài thói quen ăn uống, kiểm tra sức khỏe hay tập thể dục đều đặn, việc đảm bảo chất lượng giấc ngủ là một khó khăn với người lớn tuổi. Một trong những nguyên nhân chính gây nên sự gián đoạn giấc ngủ hay ngủ không đủ giấc là cơ thể có triệu chứng về cơ xương khớp. Điều này có thể dẫn tới việc tinh thần gặp stress, tâm lý căng thẳng lo âu, làm suy yếu các đáp ứng miễn dịch của cơ thể.

Vì vậy, trị liệu thần kinh cột sống trở thành “quy tắc vàng” để tăng cường sức đề kháng cho người lớn tuổi. Thông qua nghiên cứu của của tiến sĩ Ronald Pero, giám đốc phòng nghiên cứu chống ung thư tại Viện Y tế dự phòng New York và cũng là giáo sư ngành sức khỏe môi trường tại Đại học New York, ông đã nhận thấy rằng những bệnh nhân tiếp nhận chăm sóc trị liệu thần kinh cột sống dài hạn có chức năng hệ miễn dịch cao hơn 200% so với những người không được điều trị.

Trường hợp của bác Tuấn, sau khi tham gia trị liệu đầy đủ đúng theo phác đồ của bác sĩ tại phòng khám ACC, không những đĩa đệm được nắn chỉnh lại giảm sự chèn ép lên dây thần kinh, lưng bớt đau mà còn ngủ ngon, ăn ngon miệng hơn trong các bữa ăn. “Khi có thể ngủ tốt, cơ thể giảm mệt mỏi khiến bác có tinh thần khoan khoái vào mỗi buổi sáng. Lưng không đau thì chơi với cháu cũng đỡ cực hơn, tập thể dục đều đặn hơn, không phải nghỉ cách ngày vì mỏi nữa”, bác Tuấn bày tỏ.

Chính sự quan tâm chăm sóc của con cái dành cho cha mẹ sẽ giúp họ duy trì tuổi thọ để tận hưởng cuộc sống điền viên bên con cháu. Một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và hệ miễn dịch được nâng cao chính là điều mà bất cứ người lớn tuổi nào cũng mong muốn.

Trường Thịnh