Gợi ý 7 bữa sáng đủ dinh dưỡng với những nguyên liệu dễ làm tại nhà

Những ngày giãn cách kéo dài đã buộc chúng ta phải chủ động hơn trong khâu ăn uống hàng ngày, từ bữa sáng cho đến bữa tối. Điều này đôi khi trở thành trở ngại lớn với những người vẫn có thói quen ăn sáng ở bên ngoài. Tuy nhiên, cần biết rằng có vô số gợi ý ăn sáng vừa nhanh gọn vừa bổ dưỡng và đặc biệt là ngon miệng hơn bạn tưởng. Mời bạn tham khảo ngay danh sách bên dưới và nhớ đừng bỏ bữa!

Sữa chua mật ong hạt chia

Với 3 nguyên liệu chính bao gồm sữa chua không đường hoặc ít đường, mật ong, hạt chia hoặc các loại hạt thay thế, bạn chỉ cần trải qua đúng hai thao tác bao gồm cho các nguyên liệu vào tô sau đó trộn đều. Đây là combo siêu lý tưởng với hàm lượng protein phong phú cùng hàm lượng axit amin có lợi mang công dụng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sự bền bỉ, duy trì trọng lượng và phục hồi cơ.

Ngũ cốc mix cùng sữa hạnh nhân

Một gợi ý món ăn sáng khác có thể làm trong "chớp nhoáng" chính là ngũ cốc trộn sữa hạnh nhân. Đây là món ăn vô cùng phổ biến ở các nước phương Tây và nhanh chóng phổ biến trên toàn cầu nhờ tiết kiệm được thời gian trong khi vẫn đảm bảo dinh dưỡng tối ưu. Thay vì các loại ngũ cốc nguyên bản, bạn có thể tìm mua ngũ cốc mix trái cây khô để sáng tạo nên bữa sáng hấp dẫn và vừa miệng hơn nhé!

Yến mạch trộn các loại hạt

Nhắc đến bữa sáng healthy thì không thể thiếu đi một nguyên liệu quen thuộc như yến mạch. Đây là loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, giàu đạm, khoáng chất, chất béo và các chất xơ hòa tan, đặc biệt phù hợp với những người đang theo đuổi chế độ ăn kiêng lành mạnh. Để món ăn này trở nên thú vị hơn thay vì chỉ ngâm sữa hoặc nấu chín với nước đơn thuần, bạn có thể trộn thêm các loại hạt và mật ong để tăng thêm hương vị.

Phở gạo lứt trộn thịt bò

Đối với những người thích ăn sáng bằng món mặn cũng đừng ngại vào bếp nhé. Không phải viện đến phở hay bún ăn liền đâu, bạn vẫn còn gợi ý phở gạo lứt trộn thịt bò vừa ngon vừa healthy lại chẳng mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị! Chỉ cần ngâm sẵn một phần phở gạo lứt, chuẩn bị thêm các loại rau củ theo sở thích như cải thìa, hành tây, cà rốt và đặc biệt không thể thiếu bò thái mỏng. Ướp thịt bò với các loại gia vị vừa ăn, thái rau củ rồi mang đi xào lăn. Trộn thêm phở lứt đã ngâm sẵn vào và nếm vừa khẩu vị là xong.

Tìm mua các loại nguyên liệu trên Shopee tại đây

Thông tin ưu đãi:

Còn 6 ngày nữa 8.8 Siêu Sale Freeship mới cập bến nhưng người dùng Shopee đã tưng bừng tận hưởng nhiều ưu đãi giảm giá, chính sách freeship hấp dẫn, các bộ sưu tập đồng giá từ 8.000 đồng đi kèm cơ hội trúng 30 triệu mỗi ngày của chương trình "Số gì đây" kể từ hôm nay.

Cùng ví ShopeePay tận hưởng đơn hàng Shopee rẻ càng thêm rẻ! Người dùng mới nhận gói quà tặng trị giá đến 300.000 đồng cho lần đầu thanh toán đơn hàng bằng ví ShopeePay, với người dùng hiện tại nhận ưu đãi giảm 30.000 đồng khi nhập mã SPP2021PR0802 cho đơn hàng từ 200.000đ

Trong hôm nay, người dùng còn được nhận quà tặng trị giá đến 250.000 đồng khi mở tài khoản thanh toán online với Techcombank, trong khi mở thành công tài khoản thanh toán online tại SeABank nhận được voucher 70.000đ. Đặc biệt đừng bỏ lỡ ưu đãi giảm 20% tối đa 100.000 đồng khi mua hoa tại Flowerstore.

Song song với đó, chương trình "Yên Tâm Mua Hàng, "Ship Shopee Lo" đang diễn ra hằng ngày trên Shopee, mang đến ưu đãi giảm giá đến 50% dành cho các ngành hàng thực phẩm, sản phẩm và đồ dùng thiết yếu,... giúp người dùng dễ dàng lựa chọn và mua sắm ngay tại nhà. Chi tiết tại: https://shopee.vn/m/o-nha-khong-kho-co-shopee-lo.

Người dùng tại TPHCM có thể dễ dàng tìm mua các mặt hàng nông sản nông sản địa phương với giá tại vườn như: Dừa xiêm, Bưởi da xanh, Sapoche, Sầu riêng, Mít Tiền Giang; Nhãn lồng Hưng Yên …, các loại thịt sạch và rau củ quả chuẩn Vietgap tại Shopee Farm: https://shopee.vn/ngon_hcm.