Bài tập thể dục 30 phút dành cho nữ: Chất lượng Mỹ, dành cho phụ nữ Việt Nam

Gỡ bỏ gánh nặng trên vai phụ nữ Việt Nam

Có rất nhiều cụm mỹ từ dành cho phụ nữ Việt Nam: “Đảm việc nước giỏi việc nhà’, “Ba sẵn sàng”, “Phụ nữ Việt Nam anh hùng”… Nhưng sự thực là phụ nữ Việt Nam quá vất vả, bận rộn. Nhiều người rơi vào hoàn cảnh một núi công việc cơ quan không khác gì nam giới và phải đảm đương toàn bộ việc nhà không tên, nuôi dạy con cái, đối nội đối ngoại…

Bởi vậy, nếu nói về một cuộc sống tinh thần thoải mái, chăm lo cho bản thân, thì phụ nữ Việt Nam có lẽ còn lâu mới được vừa lòng. Nhưng trong hoàn cảnh khó khăn đó, họ phải đảm bảo một sức khỏe tốt để có thể đương đầu với cuộc sống, chứ không thể ngồi ước một ngày có 72 tiếng.

Và nhiều người đã lựa chọn cho mình một bài tập thể dục ngắn gọn, nhưng có tác dụng toàn diện đối với sức khỏe của mình. Đó là bài tập thể dục 30 phút dành cho nữ của chuỗi câu lạc bộ Curves.

Vì sao bài tập Curves chất lượng Mỹ phù hợp phụ nữ Việt Nam?

Có thể nói, bài tập thể dục 30 phút dành cho nữ, chất lượng Mỹ nhưng dường như sinh ra để dành cho phụ nữ Việt Nam.

Vì sao nói là chất lượng Mỹ? Bởi chính xác đây là bài tập xuất xứ từ Mỹ. Đây cũng là bài tập duy nhất trên thế giới được nghiên cứu với chi phí lên đến 6 triệu đô la Mỹ. Viện nghiên cứu thể thao và dinh dưỡng của Đại Học Baylor, Texas Hoa Kỳ đã nghiên cứu và chứng minh rằng, phương pháp Curves làm tăng lượng cơ bắp, đốt cháy chất béo và tăng cường sự trao đổi chất.

Vì sao bài tập Curves phù hợp phụ nữ Việt Nam? Trên thực tế, với thiết bị tập của Curves, bài tập phù hợp với bất cứ người phụ nữ nào, mọi lứa tuổi và mọi thể trạng.

Thiết bị của các phòng tập thuộc chuỗi Curves được cấu tạo là máy tập kháng thủy lực. Đây là loại máy sử dụng áp suất của chất lỏng chứa trong xi-lanh kín, chứ không đơn thuần là dùng vật nặng bằng kim loại để tạo lực cản. Lực cản mà máy tạo ra phụ thuộc vào cường độ và tốc độ mà người dùng đẩy hoặc kéo.

Chính vì vậy, khi bạn tập máy kháng thủy lực, bạn sẽ cảm nhận được những ưu điểm như: Nâng chất lỏng nên tùy thuộc hoàn toàn vào khả năng của mỗi người, an toàn, thiết kế vừa vặn với nữ, luyện tập sức mạnh và tim mạch cùng một lúc, luyện tập tất cả nhóm cơ trên cơ thể một cách cân bằng, phù hợp mọi lứa tuổi.

Đối với bài tập của Curves, do chỉ gói gọn trong 30 phút tập luyện, điều này rất cần thiết cho phụ nữ Việt Nam bận rộn. Không những thế, bài tập còn bao gồm luyện tập tim mạch, luyện tập sức mạnh, sau đó là giãn cơ để tạo thêm cơ bắp làm tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, tạo ra nguồn năng lượng dự trữ bên trong cơ thể. Cùng với chương trình quản lý cân nặng khoa học, bạn sẽ có một chương trình thể dục toàn diện hoàn toàn phù hợp với lịch trình bận rộn của mình.

Bắt đầu với bài tập Curves, bạn sẽ tập trên 12 máy tập và 12 trạm phục hồi, chuyển trạm sau mỗi 30 giây, kết thúc 2 vòng tập với 24 phút và 6 phút giãn cơ. Như vậy bạn sẽ chỉ mất đúng 30 phút cho mỗi lần tập luyện mà không phải là nhiều hơn hay ít hơn để đốt cháy đến hơn 500 calories và đạt kết quả tốt nhất!

Bài tập Curves được thiết kế với tất cả nhu cầu giảm cân, tăng cân hoặc muốn khỏe mạnh và săn chắc cơ thể. Đặc biệt phụ nữ trung niên cho đến phụ nữ lớn tuổi, U50, 60, 70 khi đến với Curves đều được chăm sóc để cải thiện bệnh lý xương, khớp, tim mạch và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Chính vì lẽ đó, bài tập thể dục 30 phút Curves thực sự phù hợp với Phụ nữ Việt Nam.