Các tuyển thủ U22 Việt Nam chia sẻ bí quyết tăng cường thể lực

Xuân Trường

Ngoài các bài tập sức bền trên sân tập, bí quyết giữ thể lực luôn ở phong độ đỉnh cao của bạn là gì?

Ngoài các bài tập trên sân thì bí quyết giữ phong độ về mặt thể lực của Trường đó là uống sữa đều đặn mỗi ngày. Hiện tại Trường uống sữa IQLac Pro Advance, sữa rất thơm ngon giúp tôi uống được nhiều hơn bình thường.

Bạn đã uống sữa IQLac Pro được bao lâu và qua một thời gian dùng sữa của VPMilk bạn thấy có thay đổi gì không?

Trường uống sữa IQLac Pro được khoảng 5 tháng và cảm nhận thể lực được cải thiện khá nhiều. Cụ thể trên sân Trường chạy chỗ tốt hơn, nhanh hơn và hoạt động linh hoạt hơn trong vị trí sở trường của mình.

Theo đánh giá của bạn ai đang là người có sức bền tốt nhất trong đội?

Theo Trường người có sức bền tốt nhất trong đội đó là Công Phượng vì bạn ấy rất chịu khó uống sữa.

Công Phượng

Chào Công Phượng, bạn có thể cho độc giả biết hiện tại, phong độ về thể lực của bạn đang ở mức nào?

Hiện tại, tôi cảm nhận mình đang có một phong độ thể lực gần như tốt nhất, khoảng 90%.

Đâu là bí quyết giúp bạn giữ phong độ cao và ổn định?

Để đảm bảo phong độ về thể lực, ngoài tập tuyện, bắt buộc phải duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học. Bên cạnh đó, uống sữa mỗi ngày cũng là một bí quyết, Phượng đã uống IQLac Pro Football được 6 tháng còn IQLac Pro Advance được 2 tháng. Sữa là một nguồn cung cấp dinh dưỡng không thể thiếu trong cuộc đời người cầu thủ tôi cũng không phải là ngoại lệ.

Vậy mỗi ngày bạn uống khoảng bao nhiêu lít sữa?

Mỗi ngày tôi uống hơn một lít sữa. Chúng tôi dùng sữa thay cho một phần nước uống hàng ngày để đảm bảo sức bền cho các buổi tập nặng. (Cười)

Tuấn Anh

Mỗi ngày Tuấn Anh uống bao nhiêu lít sữa và uống bao nhiêu bữa?

Thường thì tôi uống từ 1 – 1,5l sữa mỗi ngày theo chế độ của riêng bản thân và tuân thủ cả chế độ của cả đội, để đảm bảo đủ năng lượng cho SEA Games 29 sắp tới, tôi thường uống sữa vào các bữa sáng, chiều tối và trước lúc đi ngủ. Tôi đặc biệt thích hương vị ngọt thanh của IQLac Pro Football Vị sữa đặc trưng.

Việc duy trì uống sữa mỗi ngày giúp gì cho bạn trước thềm SEA Games 29 sắp tới?

Với tôi sau 6 tháng uống IQLac Pro, thể lực đã được cải thiện rõ rệt và thể lực tốt cũng đóng vai trò giúp cho bản thân cũng như đồng đội không bị rơi vào trạng thái mệt mỏi kiệt sức, đồng thời giúp giảm thiểu chấn thương khi thi đấu.

Văn Thanh

Các đồng đội U22 đánh giá Văn Thanh là người có sức bền tốt nhất thời điểm hiện tại, vậy bí quyết của Thanh để duy trì sức bền đó là gì?

Thực sự bí quyết của Thanh rất đơn giản, đó là tuân thủ chế độ dinh dưỡng của đội tuyển, sinh hoạt điều độ và uống sữa IQLac Pro mỗi ngày. Ở Việt Nam thì có IQLac Pro Football nên tiện lắm, lúc nào thích uống là có ngay còn từ khi sang Hàn Quốc và Malaysia thì may mắn là có Xuân Trường pha sữa IQLac Pro Advance cho tôi mỗi ngày rồi. (Cười)

Mỗi ngày Thanh thường uống bao nhiêu hộp IQLac Pro Football? Giữa vị sữa đặc trưng và dark chocolate thì Thanh thích vị nào hơn?

Mỗi ngày Thanh uống từ 6 - 7 hộp và Thanh thích hương vị IQLac Pro Football Dark Chocolate hơn. Ngay cả khi uống sữa bột IQLac Pro Advance thì Dark Chocolate cũng là lựa chọn số một của Thanh.

PV