Tác dụng "thần kỳ" của việc uống nước ấm mỗi ngày

Các chuyên gia khuyến khích nên uống đủ nước mỗi ngày giúp mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, thay vì sử dụng nước lạnh, hãy duy trì thói quen uống nước ấm hàng ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn, cải thiện làn da và ngừa lão hóa sớm.

Nhiệt độ nước ấm lý tưởng nhất là khoảng từ 48-60 độ. Nhiều người thường hoài nghi về phương pháp làm đẹp đơn giản này nhưng hãy thử duy trì thói quen này đều đặn, bạn sẽ cảm nhận được những lợi ích tuyệt vời từ việc uống nước ấm.

1. Làm sạch da

Theo BrightSide, nước ấm có thể hỗ trợ giải độc cơ thể, vì uống nước ấm khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên làm bạn đổ mồ hôi. Từ đó giúp thải độc cơ thể và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Điều này cũng có tác dụng làm sạch mụn trứng cá và tăng cường sức khỏe cho làn da.

2. Ngừa lão hóa sớm

Độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể không chỉ khiến bạn nổi mụn mà còn làm da lão hóa nhanh, gây ra quầng thâm và bọng dưới mắt. Tuy nhiên tình trạng này có thể được cải thiện nếu bạn thường xuyên uống nước ấm mỗi ngày.

Điều này giúp phục hồi các tế bào da bị tổn thương bởi các gốc tự do có hại và làm cho làn da trở nên mịn màng và căng mọng hơn.

3. Giữ ẩm cho da đầu

Nước ấm có khả năng giữ ẩm cho da đầu, từ đó làm giảm tình trạng xuất hiện gàu. Da đầu khỏe và ẩm sẽ làm tóc bóng mượt, bồng bềnh và mềm mại hơn. Ngoài ra, nước ấm cũng kích hoạt các dây thần kinh trong chân tóc, kích thích tóc mọc nhanh.

4. Làm sáng da

Uống nước ấm thường xuyên giúp cơ thể phá vỡ các chất béo tích tụ, thư giãn cơ bắp và tăng cường lưu lượng máu. Ngoài ra, nước ấm còn có tác dụng làm tăng tuần hoàn máu, giúp trẻ hóa các tế bào da, cung cấp oxy cho các tế bào da hoạt động và loại bỏ các chất cặn bã, từ đó phục hồi và cải thiện sắc tố da.

Theo một số chuyên gia, nước ấm cũng chính là loại "kem dưỡng ẩm" đặc biệt giúp cho da không có nếp nhăn. Uống nước ấm hàng ngày có thể làm da đều màu hơn, tăng độ đàn hồi và giảm bọng mắt.

Ngoài ra, uống nước ấm cũng là cách dễ nhất khởi động quá trình trao đổi chất, giúp làn da hấp thu tốt các loại kem dưỡng ẩm mà bạn thoa lên.

5. Bảo vệ da tránh khỏi nhiễm trùng 

Uống một cốc nước ấm có khả năng bảo vệ thận và giúp kháng viêm. Khi các cơ quan trong cơ thể sạch sẽ, da sẽ ít bị tổn thương hơn khi bị nhiễm trùng. Để đạt hiệu quả cao, bạn có thể thêm vài giọt nước cốt chanh vào ly nước ấm và uống chúng.