Dân sinh
FicaNhững thực phẩm nên "bỏ vào giỏ" khi đi chợ online mùa dịch
(Dân trí) - Mặc dù các bà nội trợ vẫn có thể đi chợ trong thời gian giãn cách xã hội, nhưng để đảm bảo an toàn phòng chống dịch cho bản thân và gia đình, chúng ta nên ở yên tại nhà và "đi chợ" online.
Các bà nội trợ nên soạn trước danh sách thực phẩm cần mua để tiết kiệm thời gian, tránh đặt hàng vào giờ cao điểm và thanh toán không tiền mặt để hạn chế tiếp xúc.
Bên cạnh đó, chị em cũng cần tính toán, chi tiêu hợp lý để đảm bảo kinh tế. Ví dụ, bạn hãy thử tính toán và đặt ra hạn mức chi tiêu cho 1 tuần. Dựa trên con số này, bạn chỉ lựa chọn những thực phẩm thực sự thiết yếu, bảo quản được lâu và đủ cho nhu cầu của bản thân, gia đình.
Nhóm động vật bao gồm các loại thịt để bổ sung protein, khoáng chất như thịt bò, lợn, gà, cá hoặc các loại hải sản. Người ăn chay có thể bỏ qua nhóm này.
Nhóm rau củ bổ sung thêm chất xơ bao gồm rau xanh, củ quả nhiều màu sắc (cà rốt, củ dền, cà chua, ớt chuông...). Đặc biệt là nấm hương, vừa có thể thay thế thịt, vừa giàu dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch từ bên trong.
Bạn có thể lựa chọn sản phẩm nấm hương tươi và khô của thương hiệu Kumo, những cây nấm được trồng trên độ cao hơn 1000m ở núi Mẫu Sơn, Lạng Sơn.
Nấm hương Kumo cũng đảm bảo các tiêu chí 3 KHÔNG: Không trồng trong nhà kính, không có chất bảo quản và không có thuốc kích thích tăng trưởng (Ảnh: Nấm hương Kumo).
Nhóm trái cây: Các loại vitamin có trong trái cây đóng vai trò vô cùng quan trọng để nâng cao sức đề kháng.
Nhóm gia vị: Nấu ăn mà thiếu gia vị thì món ăn sẽ kém hấp dẫn. Ngoài những gia vị cơ bản thì có một loại gia vị đặc biệt là bột nấm hương của thương hiệu Kumo, giúp nâng tầm vị ngon của mọi món ăn, lại rất tốt cho sức, các bà nội trợ nhớ bỏ vào giỏ.
