5 lý do uống cà phê tốt hơn trà vào buổi sáng

Cà phê và trà là 2 trong số những đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Tuy nhiên, nhiều người thường chọn uống cà phê vào buổi sáng thay vì dùng trà.

Mặc dù điều này đơn giản là sở thích của một số người nhưng việc chọn cà phê làm thức uống để khởi động ngày mới lại đem tới nhiều lợi ích.

Giúp bạn tập thể dục tốt hơn

Tăng cường sự tập trung

Cà phê có một lượng caffeine lớn sẽ khiến bạn trở nên tỉnh táo hơn và dễ dàng thực hiện các hoạt động. Đồng thời, thức uống này cũng giúp bạn không cảm thấy buồn ngủ khi đang làm việc.

Cung cấp năng lượng nhanh chóng

Chỉ sau 15 phút uống cà phê, nồng độ caffeine trong máu sẽ cao hơn. Đó là minh chứng rõ rệt cho lý do cà phê là thức uống cung cấp năng lượng tức thì.

Thúc đẩy giảm cân

Một phát hiện thú vị khác chỉ ra rằng axit chlorogenic có trong cà phê là chất hiệu quả để giảm trọng lượng cơ thể. Do đó, cà phê là giải pháp cho những ai có mong muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Nếu là một người yêu thích trà, bạn có thể cân nhắc thêm một ít cà phê vào thói quen hàng ngày của mình. Tất nhiên, không thể phủ nhận những lợi ích tuyệt vời mà trà mang lại.