Dùng lạc tiên tây đúng cách để trị chứng mất ngủ

Dân trí Ngày nay, không chỉ người lớn tuổi mà số người trẻ mắc chứng mất ngủ ngày càng gia tăng do stress, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, môi trường sống… Nhiều người đã tự kê thuốc ngủ cho mình và bị lệ thuộc vào thuốc, thậm chí là trầm cảm.

Theo Dược sĩ Nguyễn Thanh Xuân, sắc cành và lá cây lạc tiên để uống chữa mất ngủ được nhiều người lựa chọn tuy nhiên hầu như mọi người hay nhầm lạc tiên tây với cây chanh leo - loại cây không có tác dụng chữa mất ngủ.

Thuốc ngủ có thực sự giúp ngủ ngon?

Theo Dược sĩ Nguyễn Thanh Xuân – Trung tâm Nghiên Cứu và Sản xuất Dược liệu Miền trung: Thuốc ngủ có tác dụng ức chế hoạt động của hệ thần kinh, đưa cơ thể vào trạng thái buồn ngủ. Mới dùng có thể giảm triệu chứng nhất thời nhưng khi lạm dụng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ gây rối loạn não bộ bởi bản chất thuốc mang đến những giấc ngủ "cưỡng ép".

Từ đó, những vấn đề về thần kinh, tâm thần xuất hiện ngày một nhiều, cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái rối loạn cảm xúc kéo theo đó là tình trạng lo âu, căng thẳng kéo dài, thậm chí có thể gây trầm cảm.


Theo Dược sĩ Nguyễn Thanh Xuân: Nếu rối loạn lo âu khiến mất ngủ do trầm cảm mà lại dùng thuốc an thần càng khiến nặng hơn.

Theo Dược sĩ Nguyễn Thanh Xuân: Nếu rối loạn lo âu khiến mất ngủ do trầm cảm mà lại dùng thuốc an thần càng khiến nặng hơn.

Dùng Lạc tiên tây chữa mất ngủ như thế nào cho đúng?

Dược sĩ Nguyễn Thanh Xuân cho biết: Mất ngủ là triệu chứng của nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như: căng thẳng, stress, môi trường sống, chế độ ăn uống hay dùng chất kích thích (trà, cà phê)… Bởi vậy, khi có dấu hiệu mất ngủ trước tiên nên điều chỉnh lối sống và kết hợp dùng các loại thảo dược từ thiên nhiên để tìm lại giấc ngủ tự nhiên như: Tâm sen, lá vông lạc tiên. Tuy nhiên, khi sử dụng các thảo dược dân gian cũng phải biết cách dùng mới đem lại hiệu quả.

Dùng lạc tiên tây đúng cách để trị chứng mất ngủ - 2

Cây lạc tiên tây - Rất giống với cây chanh leo. Thực chất cây chanh leo không thuộc họ lạc tiên và khi sắc lên uống sẽ không có tác dụng giúp ngủ ngon.

Cây lạc tiên tây - Rất giống với cây chanh leo. Thực chất cây chanh leo không thuộc họ lạc tiên và khi sắc lên uống sẽ không có tác dụng giúp ngủ ngon.

Dược sĩ Nguyễn Thanh Xuân cho hay: Riêng về Lạc tiên, từ trước tới nay, mọi người thường hay sắc cành và lá cây lạc tiên lên để uống giúp an thần, giải lo âu, giảm stress. Tuy nhiên, lạc tiên có nhiều loài, nhiều người thường sử dụng nhầm loài hoặc mua dược liệu trôi nổi không rõ nguồn gốc, không có dược tính trị bệnh làm cho việc điều trị không đem lại hiệu quả. Chưa kể tới việc, Lạc tiên khô trôi nổi không được chăm sóc, thu hái, bảo quản theo tiêu chuẩn sẽ bị nấm mốc gây độc khi uống vào.

Đáng lưu ý, nhiều người hay nhầm lẫn cây chanh leo với Lạc tiên do hình dáng rất giống nhau nhưng thực chất cây chanh leo không thuộc họ lạc tiên và khi sắc lên uống sẽ không có tác dụng điều trị mất ngủ.

Bà Hoàng Thị Thu Hương – Cán bộ dự án BioTrade - Dự án phát triển dược liệu sạch do Liên minh châu Âu tài trợ cho biết: Hiện nay ở Việt Nam thường dùng lạc tiên ta có tên khoa học là Passiflora foetida. Cây Lạc tiên ta sẽ không cho dược tính tốt như cây Lạc tiên tây có tên khoa học là Passiflora incarnata. Trên thế giới đã sử dụng Lạc tiên tây từ rất lâu đời và đã được nhiều nghiên cứu khoa học tác chứng minh tác dụng an thần rất tốt của lạc tiên tây.

Một nghiên cứu của nhóm tác giả thuộc Trung tâm Sâm và Dược liệu TP. Hồ Chí Minh đã chứng minh lô cao chiết nước của lá và ngọn non Lạc tiên tây lấy tại Trung Tâm Nghiên Cứu và Sản Xuất dược liệu miền Trung có tác dụng kéo dài thời gian ngủ, và điều trị mất ngủ hiệu quả.


Trung tâm Nghiên cứu & Sản xuất Dược liệu Miền Trung phối hợp với viện dược liệu của Pháp đưa giống cây Lạc tiên tây về Việt Nam và trồng ở Phú Yên. Đây cũng là nơi duy nhất trong nước trồng giống cây Lạc tiên tây này.

Trung tâm Nghiên cứu & Sản xuất Dược liệu Miền Trung phối hợp với viện dược liệu của Pháp đưa giống cây Lạc tiên tây về Việt Nam và trồng ở Phú Yên. Đây cũng là nơi duy nhất trong nước trồng giống cây Lạc tiên tây này.

Bà Hương cho hay: Tính tới thời điểm này, Trung tâm Nghiên cứu & Sản xuất dược liệu miền Trung là nơi duy nhất ở Việt Nam trồng thành công giống cây Lạc tiên tây. Trung tâm đã phối hợp với viện dược liệu của Pháp đem giống cây Lạc tiên tây này về Việt nam và trồng ở Phú Yên. Sau nhiều năm nghiên cứu đã hoàn chỉnh được quy trình trồng phù hợp với khí hậu Phú Yên và có hàm lượng hoạt chất cao, giúp người mất ngủ có được giấc ngủ ngon.

Bà Hương cũng lưu ý rằng: Với cách sắc, uống cành và lá lạc tiên thông thường như dân gian vẫn dùng sẽ không đo được hàm lượng hóa chất dẫn tới không đủ liều hoặc quá nhiều có thể gây hại cho cơ thể. Hơn nữa cách sắc, uống thông thường sẽ không tận dụng hết các hoạt chất có trong cây lạc tiên tây.

Theo bà Hương: Để thoát khỏi chứng mất ngủ, tốt nhất người sử dụng nên tìm mua những sản phẩm được làm từ cây Lạc tiên tây theo tiêu chuẩn châu Âu Biotrade. Bởi những sản phẩm này là sản phẩm an toàn từ giống sạch, nước sạch, đất sạch, quá trình canh tác sạch, thu hái sạch, đến nhà máy đạt tiêu chuẩn và đến tay người tiêu dùng thì sản phẩm mới đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng. Cần tìm hiểu kỹ, đọc kỹ nguồn gốc sản phẩm, kiểm tra những thông tin tiêu chuẩn chất lượng của thuốc được in trên bao bì. Trà thảo dược được làm từ dược liệu đạt chuẩn sẽ được dán tem BioTrade.

MỚI NHẤT
Nhập viện vì quá vội "yêu" sau sinh?
Nhập viện vì quá vội "yêu" sau sinh?

(Dân trí) - Tôi đã phải nhập viện khi quan hệ với chồng sau sinh con khoảng 1 tháng. Nay tôi sắp có con lần thứ hai, tôi rất sợ sự cố lại xảy ra…

Thứ tư, 08/08/2018 - 10:26

Sinh nở thời hiện đại: Không còn là ác mộng!
Sinh nở thời hiện đại: Không còn là ác mộng!

(Dân trí) - Không phải lần đầu sinh con nhưng những cảm xúc khi con cất tiếng khóc chào đời với chị Vũ Thị Thu Hương (1987) vẫn còn vẹn nguyên. Và đặc biệt hơn trong lần sinh này, chị hoàn toàn cảm thấy yên tâm trên bàn mổ vì tin tưởng vào ekip của bệnh viện ĐKQT Thu Cúc.

Thứ tư, 08/08/2018 - 09:00

“Lỗi nhịp” với khoảnh khắc “da kề da” giữa bố và bé sơ sinh
“Lỗi nhịp” với khoảnh khắc “da kề da” giữa bố và bé sơ sinh

(Dân trí) - Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo: Trẻ vừa chào đời cần được “da kề da” với mẹ trong khoảng 30’-1h, việc này mang lại rất nhiều lợi ích cho em bé. Nhưng đối với mẹ sinh mổ, việc áp da được thực hiện khá nhanh chóng và thay vào đó, Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc thực hiện thao tác “da kề da” với bố. Phương pháp này mang lại rất nhiều lợi ích đồng thời có vô vàn khoảnh khắc gây “thương nhớ”.

Thứ ba, 07/08/2018 - 01:30

Khám mắt, phẫu thuật mắt và cấp thuốc miễn phí cho bệnh nhân
Khám mắt, phẫu thuật mắt và cấp thuốc miễn phí cho bệnh nhân

(Dân trí) - Tại Bệnh viện Trung ương Huế cơ sở 2 (huyện Phong Điền, tỉnh Thừa Thiên Huế) trong những ngày này đang diễn ra chương trình khám mắt và cấp thuốc miễn phí cho hàng ngàn bệnh nhân.

Thứ hai, 06/08/2018 - 05:48

Trắc nghiệm để hiểu hơn về giấc ngủ của chúng ta
Trắc nghiệm để hiểu hơn về giấc ngủ của chúng ta

(Dân trí) - Giấc ngủ giúp duy trì mức độ hoạt động bình thường của các chức năng nhận thức như phát biểu, ghi nhớ, tư duy sáng tạo và linh hoạt. Cùng tìm hiểu về giấc ngủ qua các câu hỏi sau.

Thứ hai, 06/08/2018 - 04:34

Những lưu ý không thể bỏ qua khi bổ sung kẽm cho trẻ
Những lưu ý không thể bỏ qua khi bổ sung kẽm cho trẻ

(Dân trí) - Kẽm là một khoáng chất vi lượng không thể thiếu đối với sự phát triển của cơ thể, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Nó có ích cho quá trình tổng hợp protein bằng cơ chế tạo ra enzyme. Do đó, bổ sung kẽm đồng nghĩa với việc thúc đẩy sự phát triển xương, cơ bắp và trí não. Bổ sung kẽm cho trẻ là con dao hai lưỡi bởi nếu không sử dụng đúng cách có thể gây ra những hậu quả khôn lường.

Thứ hai, 06/08/2018 - 04:00

Nối thành công cánh tay phải gần như đứt lìa
Nối thành công cánh tay phải gần như đứt lìa

(Dân trí) - Bệnh viện đa khoa tỉnh Bạc Liêu vừa phẫu thuật nối thành công cánh tay phải của một bệnh nhân nam bị máy cắt cỏ chém gần đứt lìa.

Thứ hai, 06/08/2018 - 07:48

Điều trị thành công cho 3 bé sinh non, nhẹ ký, suy hô hấp nặng
Điều trị thành công cho 3 bé sinh non, nhẹ ký, suy hô hấp nặng

(Dân trí) - Ngày 3/8, nguồn tin từ bệnh viện Nhi đồng Cần Thơ cho biết, bệnh viện này đã tiếp nhận và điều trị thành công cho 3 bé sinh non (32 tuần tuổi), nhẹ ký, suy hô hấp nặng.

Thứ bảy, 04/08/2018 - 03:23

Tràn lan tình trạng bán thuốc không theo đơn
Tràn lan tình trạng bán thuốc không theo đơn

(Dân trí) - Theo Sở Y tế Đắk Lắk tình trạng các nhà thuốc bán thuốc không theo đơn diễn nhiều trên địa bàn tỉnh do nhiều nguyên nhân trong đó có việc người dân muốn mua thuốc nhanh chóng, không muốn phiền hà, tốn kém khi đi khám để có đơn thuốc.

Thứ bảy, 04/08/2018 - 03:22

Phẫu thuật thành công ca viêm túi mật trước nguy cơ hoại tử
Phẫu thuật thành công ca viêm túi mật trước nguy cơ hoại tử

(Dân trí) - Ngày 2/8, Bệnh viện Quốc tế Vinh cho biết, vừa qua cơ quan đã phẫu thuật thành công ca viêm túi mật trước nguy cơ hoại tử.

Thứ năm, 02/08/2018 - 11:39

9 biểu hiện “xoàng” có thể là dấu hiệu cảnh báo căn bệnh chết người
9 biểu hiện “xoàng” có thể là dấu hiệu cảnh báo căn bệnh chết người

(Dân trí) - Thống kê chung của ngành Y tế cho biết có đến khoảng 70% bệnh nhân ung thư được chẩn đoán khi bệnh đã ở giai đoạn muộn và di căn. Nguyên nhân chủ yếu được xác định là do tâm lý ngại đi khám, chủ quan mà bỏ qua những biểu hiện hiện “xoàng” tưởng chừng rất đơn giản, không liên quan gì đến căn bệnh ác tính này.

Thứ năm, 02/08/2018 - 10:00

Bé bị vàng da kéo dài vì… ăn quá nhiều rau củ?
Bé bị vàng da kéo dài vì… ăn quá nhiều rau củ?

Con tôi rất thích canh cà rốt, củ dền, khoai tây nhưng ăn thời gian dài thì bị vàng da nặng, hơn 1 tuần rồi không bớt…

Thứ tư, 01/08/2018 - 10:30

ĐÁNG QUAN TÂM
Trẻ bị táo bón, hết thuốc của bác sĩ vẫn không cải thiện?
Trẻ bị táo bón, hết thuốc của bác sĩ vẫn không cải thiện?

Con gái tôi 4 tuổi, thường xuyên táo bón nên rất sợ đi tiêu. Tôi đưa con đi khám, uống thuốc đủ kiểu nhưng cứ hết thuốc thì bị lại.

Thứ ba, 31/07/2018 - 01:32

Tiếp nhận kỹ thuật can thiệp tim mạch từ chuyên gia Nhật Bản
Tiếp nhận kỹ thuật can thiệp tim mạch từ chuyên gia Nhật Bản

(Dân trí) - Sáng 31/7, tin từ Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam - Cu Ba Đồng Hới (Quảng Bình) cho biết, bệnh viện này vừa tiếp nhận kỹ thuật can thiệp tim mạch áp dụng cho những trường hợp mắc bệnh lý phức tạp từ chuyên gia y tế Nhật Bản.

Thứ ba, 31/07/2018 - 12:23

Chảy máu không cầm vì đỉa dài 3cm chui vào mũi
Chảy máu không cầm vì đỉa dài 3cm chui vào mũi

(Dân trí) - Ngày 30/7, một Phòng khám chuyên khoa trên địa bàn huyện Hương Khê (Hà Tĩnh) đã gắp thành công một con đỉa dài 3cm nằm trong mũi của ông Lê Khắc Huệ (50 tuổi, trú tại xã Phú Gia, huyện Hương Khê, Hà Tĩnh).

Thứ ba, 31/07/2018 - 12:22

Ngôi thai ngược và chuyện đi đẻ “nhàn tênh” của mẹ bầu 9X
Ngôi thai ngược và chuyện đi đẻ “nhàn tênh” của mẹ bầu 9X

(Dân trí) - Mang thai đứa con đầu lòng, chị Quyên (1993) không giấu nổi sự lo lắng và hồi hộp khi ngày đẻ đã gần đến mà ngôi thai lại bị ngược. Nhưng thực tế thì khác, đăng ký đẻ tại Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc chị Quyên lại thấy “nhàn tênh” vì bệnh viện đã chuẩn bị từ A đến Z.

Thứ hai, 30/07/2018 - 01:56

Tuổi 50: đừng bỏ qua những xét nghiệm này để khỏe mạnh dài lâu!
Tuổi 50: đừng bỏ qua những xét nghiệm này để khỏe mạnh dài lâu!

(Dân trí) - Bước sang bên kia con dốc của cuộc đời, cơ thể của chúng ta bước vào quá trình lão hóa. Hầu như ai cũng phải đối diện với những thay đổi về ngoại hình và sức khỏe. Cơ thể bắt đầu giảm khối cơ, tăng khối mỡ, da trở nên khô và nhăn, tóc bạc cũng xuất hiện. Bên cạnh đó sức khỏe cũng suy giảm rõ rệt, hay đau nhức, mệt mỏi, ăn không ngon, nay nhớ mai quên, dễ mắc bệnh khi thời tiết chuyển mùa.

Thứ bảy, 28/07/2018 - 09:00

Bỗng thèm ngủ khủng khiếp, có phải bệnh?
Bỗng thèm ngủ khủng khiếp, có phải bệnh?

Gần đây, tôi bỗng thèm ngủ khủng khiếp, cho dù ngủ 9 tiếng/ngày, uống thêm cà phê vẫn có cảm giác lờ đờ, uể oải, mất sức làm việc.

Thứ sáu, 27/07/2018 - 05:01

Lần đầu làm bố và những khoảnh khắc “dở khóc dở cười”
Lần đầu làm bố và những khoảnh khắc “dở khóc dở cười”

(Dân trí) - Nói về chuyện đi đẻ thì bên cạnh những khoảnh khắc cảm động khi đón con yêu chào đời cũng có không ít câu chuyện hài hước của các ông bố với sự “bỡ ngỡ” trong lần đầu tiên ấy. Điển hình trường hợp của anh Tới, vợ anh - chị Nga đã chia sẻ một số khoảnh khắc đáng yêu và buồn cười đến “chảy nước mắt” của anh chồng.

Thứ sáu, 27/07/2018 - 11:00

Tìm hiểu căn bệnh khiến Lý Liên Kiệt xa rời phim ảnh
Tìm hiểu căn bệnh khiến Lý Liên Kiệt xa rời phim ảnh

(Dân trí) - Được mệnh danh là “ông hoàng võ thuật” trong phim ảnh, ở tuổi 56 ngôi sao Lý Liên Kiệt gần đây xuất hiện với dáng vẻ tiều tụy khác hẳn hình ảnh trong những bộ phim nổi tiếng trước đây. Nguyên nhân của việc này chính là căn bệnh cường giáp đã hành hạ ông mấy năm nay.

Thứ năm, 26/07/2018 - 11:04

Tặng quà, khám cấp thuốc miễn phí cho dân bản vùng biên bị cô lập do nước lũ
Tặng quà, khám cấp thuốc miễn phí cho dân bản vùng biên bị cô lập do nước lũ

(Dân trí) - Ngày 23/7, Bộ chỉ huy BĐBP Nghệ An đã tổ chức đoàn công tác do Đại tá Nguyễn Công Lực, Phó Chỉ huy trưởng, Tham mưu trưởng BĐBP tỉnh đã đến khám bệnh, cấp thuốc miễn phí và tặng quà cho bà con các dân tộc trên địa bàn biên giới Huồi Thum, xã Na Ngoi, huyện Kỳ Sơn (Nghệ An).

Thứ ba, 24/07/2018 - 05:11

Lasik’s Day DND 2018: Hỗ trợ đến 49% chi phí phẫu thuật điều trị tật khúc xạ
Lasik’s Day DND 2018: Hỗ trợ đến 49% chi phí phẫu thuật điều trị tật khúc xạ

(Dân trí) - Với hàng ngàn bạn trẻ đã tìm lại cho mình đôi mắt sáng, trong suốt 10 năm qua, chương trình ý nghĩa Lasik’s Day DND đã thực sự trở thành ngày hội cho những người mắc tật khúc xạ (TKX). Mùa hè này, Lasik’s Day DND 2018 đã trở lại với mức hỗ trợ lên đến 49%++ chi phí phẫu thuật TKX bằng các phương pháp hiện đại nhất hiện nay.

Thứ hai, 23/07/2018 - 04:00

Nên mua ghế massage toàn thân loại nào tốt?
Nên mua ghế massage toàn thân loại nào tốt?

(Dân trí) - Tình trạng đau lưng, tê bì chân tay, nhức mỏi vai gáy, tê cứng cổ, cơ thể mỏi mệt, căng thẳng... là những vấn đề ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Làm thế nào để cải thiện sức khỏe và khắc phục các tình trạng này?

Thứ hai, 23/07/2018 - 08:00

Khoảnh khắc vượt cạn của bà mẹ Việt khiến hàng triệu người xúc động
Khoảnh khắc vượt cạn của bà mẹ Việt khiến hàng triệu người xúc động

(Dân trí) - “Đi đẻ” là hành trình mẹ bầu “thay đổi sắc thái” một cách “khôn lường”, mọi cung bậc cảm xúc đều sẽ trải qua: niềm vui, sự lo lắng, hồi hộp và cả những đau đớn. Khoảnh khắc con yêu chào đời cũng là lúc mọi cảm xúc dường như vỡ òa, tất cả đều mong được nói “xin chào” với sinh linh bé nhỏ ấy.

Thứ bảy, 21/07/2018 - 02:30