Để khỏe và đẹp

Một số người sinh ra, lớn lên đã có một sức khỏe tốt và vẻ đẹp trời phú. Nhưng nếu ỷ vào cái trời phú ấy mà không chăm chút, không có một chế độ tập luyện hay ăn uống không tốt, cũng dẫn tới sức khỏe bị suy kiệt, làn da xanh xao hoặc đen xạm, tóc khô cứng và gãy…

Trong nhiều loại thực phẩm mà thiên nhiên ban tặng cho loài người, thì nấm được xem là một trong những loại thức ăn giàu chất dinh dưỡng, giúp duy trì sức khỏe và sắc đẹp. Nhờ chứa nhiều dưỡng chất, vitamin, ít chất béo và hoàn toàn không có cholesterol, các món ăn chế biến từ nấm không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp chống lão hóa và cải thiện bề mặt của làn da tươi sáng hơn. Với những người thừa cân, nấm là loại “thực phầm siêu hạng”, vì khả năng làm no bụng, với số năng lượng không lớn của nấm, tránh được tình trạng xây xẩm mặt mày, bụng đói cồn cào vì nhịn ăn.

Chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện cơ thể thường xuyên, tâm hồn thoải mái và ít lo nghĩ, sẽ giúp bạn sở hữu một sức khỏe tốt và vẻ đẹp tự nhiên.