Bí quyết bảo vệ đôi mắt cho sĩ tử mùa thi

Tháng 5, tháng 6 là thời điểm các sĩ tử gấp rút chuẩn bị cho các kì thi quan trọng. Ngoài tẩm bổ sức khỏe nói chung, bạn đừng quên bảo vệ đôi mắt cho sĩ tử, bởi xét về cường độ làm việc của đôi mắt cũng chăng thẳng chẳng kém gì bộ não.

  

Bí quyết bảo vệ đôi mắt cho sĩ tử mùa thi


Chiều 17/5, tại trường trung học cơ sở Tô Hoàng (Hà Nội), nhiều học sinh mệt mỏi nằm rạp xuống mặt bàn viết bài. Lớp 7A có 45 học sinh thì hơn một nửa lớp đeo kính cận, cuối giờ học buổi chiều dáng vẻ em nào cũng rất mệt mỏi và liên tục nheo mắt. Các em đang tập trung cho kì thi cuối năm với khối lượng bài tập khổng lồ.

 

Chị Loan, một phụ huynh đang chờ sẵn trước cổng trường để đón con gái tới lớp học thêm buổi tối cho biết “Trước đây mỗi lần thi cử tôi chỉ chú ý tới việc tẩm bổ cho cháu, quả thật chẳng mấy khi quan tâm tới đôi mắt. Nhưng từ lúc lên lớp 7 đến giờ, con gái tôi thay kính 2 lần vì mắt tăng độ cận thị quá nhanh. Kì thi gần đến, cháu hay kêu nhức mỏi mắt, nhìn gì cũng phải nheo mắt lại. Nhìn con mà xót ruột quá nhưng biết làm sao khi kì thi cũng đã cận kề và bản thân cháu cũng rất ham học”.

 

Em Hân, hiện đang học sinh lớp 9, đang gấp rút chuẩn bị cho kì thi cuối năm tâm sự “Ban ngày đi học suốt, tối về đến nhà em online một chút để giải trí sau đó là vùi đầu vào học đến tận 12h đêm. Lâu dần tự nhiên thấy hay chảy nước mắt, lúc nào cũng muốn nhắm mắt vì quá mỏi, nhất là càng về cuối ngày mắt em càng mỏi hơn”.

 

Bảo vệ mắt thế nào?

 

Xét về cường độ làm việc thì đôi mắt cũng phải gồng mình không kém gì bộ não trong suốt thời gian thi cử. Vì vậy các bậc phụ huynh cần hết sức lưu ý các biện pháp sau để bảo vệ và chăm sóc đôi mắt cho các sĩ tử:

- Không để trẻ liên tục quá lâu. Sau khoảng 45 phút – 1 tiếng cho mắt nghỉ ngơi tầm 3 – 5 phút bằng cách nhìn xa, hoặc đi lại trong phòng

- Nhắc trẻ chớp mắt thường xuyên: động tác đơn giản này cung cấp độ ẩm cho mắt

- Luôn để sẵn một cốc nước trên bàn: thiếu nước cũng khiến mắt khô và mệt mỏi và nhắc nhở các sĩ tử uống đủ nước.

- Một số dung dịch nhỏ mắt cũng giúp làm giảm nhức mỏi mắt tạm thời.
Bí quyết bảo vệ đôi mắt cho sĩ tử mùa thi

 

Các biện pháp trên chủ yếu tác động từ bên ngoài nhằm xoa dịu tạm thời cảm giác nhức mỏi mắt. Để chăm sóc đôi mắt cho các sĩ tử, việc quan trọng là phải chăm sóc từ bên trong bằng cách bổ sung dưỡng chất cho mắt. Hiện nay phần đông phụ huynh cho trẻ uống các loại Vitamin A, dầu gấc… điều này đúng nhưng chưa đủ. Các nhà khoa học đã chứng minh cần bổ sung hai hoạt chất quan trọng cho mắt là Lutein và Zexanthin. Lí do là vì 2 chất này là 2 carotenoid duy nhất có ở võng mạc, là thành phần cấu tạo nên “điểm vàng” ở mắt. Hai chất này tập trung rất chọn lọc và chuyên biệt trong lớp tế bào võng mạc của mắt do vậy còn được coi là “chiến binh bảo vệ mắt”.

 
Cốm bổ mắt Kideye giúp giảm nhức mỏi mắt, tăng cường thị lực, ngăn ngừa quá trình tăng số cận thị. Các phụ huynh nên cho trẻ dùng 2-3 gói Cốm Kideye/ngày, sản phẩm dạng cốm có mùi thơm nên rất tiện dùng cho trẻ.
 

Xuất hiện trên thị trường hơn 4 năm qua, Cốm bổ mắt Kideye là lựa chọn quen thuộc của rất nhiều bậc cha mẹ. Được biết trong năm 2011 sản phẩm này đã được các bà mẹ tin dùng và bình chọn trong chương trình khảo sát Tin và dùng của Bộ Công thương.

MỚI NHẤT
4 dấu hiệu cảnh báo cơn đột quỵ
4 dấu hiệu cảnh báo cơn đột quỵ

Cơn tai biến mạch máu não (đột quỵ) thường xảy ra đột ngột với rất ít triệu chứng, nhưng lại có thể gây chết người nếu không được xử lý nhanh.

Thứ ba, 29/05/2012 - 06:34

Khăn ướt an toàn cho bé với Nano bạc mới
Khăn ướt an toàn cho bé với Nano bạc mới

Khi chọn sản phẩm chăm sóc, làm sạch làn da cho bé phải thực sự quan tâm đến chất lượng, và sự an toàn.

Thứ hai, 28/05/2012 - 02:06

Răng nhạy cảm – Những con số “Biết nói”!
Răng nhạy cảm – Những con số “Biết nói”!

Hơn 64.000 người được hướng dẫn thực hiện bài kiểm tra răng nhạy cảm nhưng có tới 25.950 trường hợp được phát hiện có vấn đề răng nhạy cảm!

Thứ hai, 28/05/2012 - 08:00

Ca sỹ Ngọc Anh: Bí quyết chăm sóc con những ngày bận rộn
Ca sỹ Ngọc Anh: Bí quyết chăm sóc con những ngày bận rộn

"Bé đang trong tuổi ăn tuổi lớn nên mình chăm từng chút một. Ngoài các bữa ăn thì ở nhà Phương Anh uống sữa tốt lắm, Ngọc Anh thấy sữa hươu cao cổ mà bé uống cung cấp dinh dưỡng rất tốt, bé lên cân đều và cũng cao đúng chuẩn nữa."

Thứ hai, 28/05/2012 - 07:54

Ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường
Ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường

TPCN BoniDiabet sản xuất tại Canada, có thành phần là các nguyên tố vi lượng như Magie, kẽm, Selen, chrom, Alpha lipoic acid, hạt Methi… giúp người bệnh hạ đường huyết, giảm mỡ máu, ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường.

Chủ nhật, 27/05/2012 - 07:15

Vụ Ensure: người tiêu dùng giải tỏa nỗi lo mua phải sữa “nhãn mác dỏm”
Vụ Ensure: người tiêu dùng giải tỏa nỗi lo mua phải sữa “nhãn mác dỏm”

Sự việc nhập lậu và đánh tráo, thay đổi nhãn mác hơn 10.000 lon sữa Ensure được phát hiện ở Huế đã tác động mạnh đến việc mua bán mặt hàng này tại thị trường TPHCM. Trên thực tế, sử dụng sản phẩm sữa nhập khẩu chính hãng của nhà sản xuất chính là chìa khóa giúp người tiêu dùng thoát khỏi “mê hồn trận”.

Thứ bảy, 26/05/2012 - 04:31

Ra mắt hệ thống chuẩn máy đo độ khúc xạ mắt
Ra mắt hệ thống chuẩn máy đo độ khúc xạ mắt

(Dân trí) - Trong nỗ lực cải thiện khả năng xác định những loại kính phù hợp cho người bị dị tật về mắt, Phòng Đo lường Quang học đã giới thiệu hệ thống tiêu chuẩn mới đối với máy đo độ khúc xạ và máy đo tiêu cự.

Thứ sáu, 25/05/2012 - 06:11

Hội thảo cập nhật thông tin y khoa mới nhất
Hội thảo cập nhật thông tin y khoa mới nhất

Hơn 1000 cán bộ y tế chia sẻ các thông tin y khoa cập nhật nhất tại hội thảo chuyên đề “Thành tựu và Thách thức trong Chăm sóc Sức khỏe lần III”

Thứ sáu, 25/05/2012 - 02:36

Bé chỉ khỏe khi bụng vui
Bé chỉ khỏe khi bụng vui

Những yêu thương và tâm huyết của mẹ chỉ thật sự trọn vẹn khi con đón nhận được tất cả những chăm sóc, vỗ về mà mẹ gửi trao. Và trước tiên, con hãy uống đủ và hấp thu thật tốt nguồn dinh dưỡng từ loại sữa mà mẹ đã kĩ càng chọn lựa…

Thứ sáu, 25/05/2012 - 02:00

Những trợ thủ làm nên phong độ của đàn ông
Những trợ thủ làm nên phong độ của đàn ông

Thời gian bao giờ cũng để lại những dấu ấn khắc nghiệt trên cơ thể con người cả về ngoại hình và thể chất bên trong. Thể lực suy giảm và “chuyện ấy” cũng khó có thể duy trì đều đặn nhất là tuổi ngoài 40.

Thứ sáu, 25/05/2012 - 08:05

Chữa thoái hóa khớp gai bằng tế bào gốc từ mỡ bụng
Chữa thoái hóa khớp gai bằng tế bào gốc từ mỡ bụng

(Dân trí) - Đọc được bài viết trên Dân trí Chữa khỏi thoái hóa khớp nhờ mỡ bụng tôi rất mừng vì căn bệnh này đã có phương pháp điều trị hiệu quả. Bởi mẹ tôi đã bị thoái hóa khớp gần 10 năm nay…

Thứ năm, 24/05/2012 - 02:36

Tiếp sức cho con vui hè
Tiếp sức cho con vui hè

Hè đến, hầu như ba mẹ nào cũng lên kế hoạch vui hè cho con: vui chơi dã ngoại, học một môn thể thao và thậm chí là tranh thủ trang bị thêm kiến thức ngoại ngữ hay các môn học chính khác để chuẩn bị cho năm học mới.

Thứ năm, 24/05/2012 - 02:21

ĐÁNG QUAN TÂM
Bụng vui, bé mới khỏe
Bụng vui, bé mới khỏe

Nghiên cứu thực tế cho thấy, 2 trong 3 trẻ em gặp các vấn đề về tiêu hóa khi uống sữa công thức thông thường.

Thứ ba, 22/05/2012 - 03:20

Khăn ướt trẻ em Nano bạc – Đột phá công nghệ mới
Khăn ướt trẻ em Nano bạc – Đột phá công nghệ mới

Nano Bạc hay còn gọi là Nano Silver được khai thác và phát triển từ công nghệ tiên tiến hàng đầu hiện nay, có khả năng làm sạch khuẩn an toàn mà hiệu quả.

Thứ ba, 22/05/2012 - 11:03

“Những trái tim đồng cảm”
“Những trái tim đồng cảm”

(Dân trí) - Ngày 19/5, tại BVĐK Nghệ An đã tổ chức chương trình “Những trái tim đồng cảm” lần thứ 4 và tiếp nhận tài trợ kinh phí phẫu thuật tim hở cho trẻ em mắc bệnh tim bẩm sinh được phẫu thuật tại Bệnh viện.

Thứ ba, 22/05/2012 - 08:18

Răng ê buốt: Hiện tượng răng miệng đáng báo động
Răng ê buốt: Hiện tượng răng miệng đáng báo động

Gần một nửa số người được khảo sát bị ê buốt răng nhưng đa số không biết đây là dấu hiệu của răng nhạy cảm - một hiện tượng răng miệng đang gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và chất lượng sống của cộng đồng!

Thứ ba, 22/05/2012 - 03:32

Rửa tay với xà phòng: Thói quen nhỏ, lợi ích lớn
Rửa tay với xà phòng: Thói quen nhỏ, lợi ích lớn

Việc rửa tay thường xuyên với xà phòng diệt khuẩn có thể giúp giảm 47% nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới đường tiêu hoá và hơn 30% các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp cấp.

Thứ hai, 21/05/2012 - 02:18

Làm cách nào để hỗ trợ phòng ngừa bệnh viêm đường hô hấp ở trẻ
Làm cách nào để hỗ trợ phòng ngừa bệnh viêm đường hô hấp ở trẻ

Nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp tính ở trẻ em là bệnh phổ biến ở Việt nam, bệnh có tỷ lệ mắc và tử vong cao, trẻ có thể mắc bệnh nhiều lần trong năm.

Thứ hai, 21/05/2012 - 11:41

Mỡ máu cao, hưng phấn giảm
Mỡ máu cao, hưng phấn giảm

TS. Michael Krychman, giám đốc trung tâm về sức khỏe sinh sản Nam California đã chỉ ra rằng cholesterol (mỡ máu) cao sẽ làm tắc nghẽn mạch máu vùng xương chậu và dẫn đến rối loạn cương dương ở nam giới do “cậu nhỏ” không nhận được đủ máu…

Thứ hai, 21/05/2012 - 07:20

Cẩn trọng khi chọn sữa cho con
Cẩn trọng khi chọn sữa cho con

Không đơn giản là chỉ là bổ sung một số dưỡng chất trong sản phẩm mà các loại sữa công thức đủ tiêu chuẩn còn buộc phải tuân thủ các khuyến cáo về hàm lượng bổ sung với tỷ lệ phù hợp.

Thứ bảy, 19/05/2012 - 04:04

“Đá bay” stress chỉ với 30 giây
“Đá bay” stress chỉ với 30 giây

1 giải pháp chống lại stress chỉ mất 30 giây với việc bổ sung đầy đủ các vitamin B, C và các khoáng chất cần thiết giúp lấy lại sự cân bằng tức thì, nhanh chóng tìm lại động lực và sự sáng tạo… là hoàn toàn khả thi.

Thứ bảy, 19/05/2012 - 12:54

Chải răng đúng để ngừa sâu “ăn” răng
Chải răng đúng để ngừa sâu “ăn” răng

Đánh răng là yếu tố quyết định hàng đầu đến sức khỏe răng miệng. Hàng ngày, đánh răng đúng cách với kem đánh răng có chứa chất fluor và canxi sau bữa ăn sáng và tối giúp giảm nguy cơ sâu răng rất cao.

Thứ bảy, 19/05/2012 - 10:27

Bột ngũ cốc Methi
Bột ngũ cốc Methi

Chất xơ tự nhiên trong hạt Methi là galactomannan chiếm 50% trọng lượng hạt khô sẽ làm chậm hấp thu glucose sau bữa ăn của người bệnh tiểu đường. Chất xơ của hạt Methi rất ổn định khi chế biến, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, không gây đầy hơi...

Thứ sáu, 18/05/2012 - 09:50

Tầm quan trọng của việc chải răng đúng cách
Tầm quan trọng của việc chải răng đúng cách

Khi hướng dẫn cho bé đánh răng, phụ huynh cần tạo thành một dịp để cùng nhau làm, cùng nhau học hỏi vui tươi nhẹ nhàng để bé tiếp thu và phát triển thói quen dễ dàng.

Thứ sáu, 18/05/2012 - 07:33