Trầm cảm sau sinh - đừng nên xem nhẹ

Dân trí Mấy ngày nay người ta nói nhiều về câu chuyện một bà mẹ trẻ ra tay giết hại con, về dòng chữ độc ác mà bà mẹ ấy để lại sau hành vi của mình, và cả câu chuyện dài đằng sau đó mang tên "chứng trầm cảm sau sinh".

Trầm cảm sau sinh - đừng nên xem nhẹ - 1

Trên thế giới, trầm cảm sau sinh không phải vấn đề xa lạ, nó được biết đến với tên gọi "postpartum depression".

Khoảng thời gian sau sinh, tâm lý người mẹ có thể thay đổi theo chiều hướng tiêu cực do những thay đổi về thể chất, cảm xúc, hoặc cả hai.

Cảm giác chán nản, mệt mỏi khiến bà mẹ dễ xúc động, la khóc, gào thét, nghĩ không ai yêu thương mình, không ai quan tâm mình, bà mẹ cảm thấy rất đơn độc với việc chăm sóc con, thậm chí có thể ghét đứa con mình mới sinh ra.

Những trách nhiệm mới, lịch sinh hoạt mới gắn liền với đứa trẻ 24/24 tiếng đồng hồ mỗi ngày, cảm giác lo lắng mình chưa chăm con tốt nhất có thể khiến bà mẹ cảm thấy có lỗi, hay đổ lỗi cho con vì những khổ sở mình đang chịu đựng.

Các triệu chứng nếu giảm dần theo thời gian và dễ dàng giải quyết được xếp vào nhóm "baby blues". Nếu các cảm xúc tiêu cực ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn và kéo dài, đó là "trầm cảm sau sinh" và bà mẹ rất cần được giúp đỡ để thoát ra thay vì bị trách móc cô ấy không làm tốt vai trò người mẹ.

Những chia sẻ của các bà mẹ trên mạng xã hội cho thấy chứng trầm cảm sau sinh không hề hiếm gặp giữa các bà mẹ Việt. "Người mình nó cứ nghĩ là mình bị bỏ rơi không ai quan tâm, tất nhiên thực tế không phải nhưng mà lúc đó thì chả hiểu sao không nghĩ khác được" - một bà mẹ chia sẻ.

Nguyên nhân trầm cảm được các mẹ cho rằng do thay đổi hormone, thiếu ngủ trầm trọng cùng với áp lực chăm con. Có mẹ thổ lộ từng có ý định điên rồ như ôm con tự tử, may là thoát ra được do có người thân xung quanh động viên.

Ổn định tâm lý cho bà mẹ giai đoạn này rất quan trọng. Nếu họ không được hỗ trợ kịp thời, những hệ lụy lớn hơn có thể xảy ra. Thực tế, trên thế giới đã ghi nhận không ít trường hợp mẹ sát hại con do trầm cảm và không điều khiển được cảm xúc, lý trí.

Người thân, bạn bè nên làm gì với một bà mẹ trầm cảm?

Điều tốt nhất bạn có thể làm là trấn an cô ấy, cho cô ấy biết rằng cảm giác hiện thời không phải tội lỗi, nhiều người trải qua điều đó sau sinh. Cô ấy có lẽ đã quá mệt vì chăm con, và nếu đây là em bé đầu lòng, cô ấy chưa có kinh nghiệm, cảm giác quá sức là điều dễ hiểu.

Hãy gần gũi cô ấy để lắng nghe, giúp đỡ việc chăm sóc đứa trẻ, và hỗ trợ tâm lý người mẹ. Khuyến khích cô ấy khóc nếu thấy cần. Nói với cô ấy cô ấy đang làm rất tốt.

Hãy để cô ấy có thời gian chăm sóc bản thân. Người mẹ mới sinh cần nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Phụ nữ sau sinh rất cần sự gần gũi động viên, hỗ trợ của chồng. Hãy giúp vợ trông con khi cô ấy đang ngủ.

Bạn cũng có thể giúp người mẹ mới sinh lên một lịch trình công việc hàng ngày, những điều gì có thể để sau, điều gì cần làm ngay. Giặt giũ hay nấu ăn là việc bạn có thể làm thay bà mẹ trẻ.

Trên tất cả, hãy để cô ấy biết, dù thế nào, bạn luôn ở đó vì cô ấy và đứa trẻ.

Huyền Anh
(Tổng hợp)

MỚI NHẤT
Đi qua vài cơn nắng khác
Đi qua vài cơn nắng khác

(Dân trí) - Tháng Sáu đang lặng lẽ vơi đi cùng cơn nắng gay gắt và khắc nghiệt của xứ mình. Đêm nằm yên nghe tiếng reo muộn màng của chú ve nào chưa ngủ, lại thấy lòng tấp nập những tiếc nuối, hoài nghi.

Thứ hai, 19/06/2017 - 02:00

Ngọt ngào ông chồng bị bịt mắt vẫn nhận ra tay vợ giữa cả một "rừng tay"
Ngọt ngào ông chồng bị bịt mắt vẫn nhận ra tay vợ giữa cả một "rừng tay"

(Dân trí) - Đoạn video quay lại một trò chơi trong một bữa tiệc, ở đó hàng tá phụ nữ đứng xếp thành hàng chìa tay để một người đàn ông nắm lấy, nhiệm vụ của anh ta là giữa những bàn tay ấy, phải tìm ra đâu là tay vợ mình.

Chủ nhật, 18/06/2017 - 10:33

Những lời chúc hay và ý nghĩa nhất nhân Ngày của Cha
Những lời chúc hay và ý nghĩa nhất nhân Ngày của Cha

Dưới đây là những câu nói hay và ý nghĩa nhất về Ngày của Cha mà ai trong chúng ta cũng nên dành tặng cho người cha thân yêu của mình.

Chủ nhật, 18/06/2017 - 10:13

5 việc đừng làm nếu muốn tìm thấy tình yêu
5 việc đừng làm nếu muốn tìm thấy tình yêu

(Dân trí) - Muốn tìm yêu tự tìm đến với mình, bạn phải ngừng việc so sánh mọi người, cảm thấy bản thân chưa đủ tốt hay quá ảo tưởng về người trong mộng.

Chủ nhật, 18/06/2017 - 08:26

Mẹ chồng "quá khéo" làm nàng dâu phát sợ
Mẹ chồng "quá khéo" làm nàng dâu phát sợ

(Dân trí) - Người ta làm dâu thì sợ mẹ chồng khó tính nanh nọc, còn em thì lúc nào cũng nơm nớp từng lời ăn tiếng nói, mẹ chồng nói gì cũng phải dùng hết công suất não mà suy nghĩ, chỉ vì mẹ chồng em quá khéo, nói vậy mà chưa chắc đã phải vậy.

Chủ nhật, 18/06/2017 - 06:11

Tự truyện viết tặng cha: Món quà kỳ diệu được con gái chắt chiu 10 năm ròng
Tự truyện viết tặng cha: Món quà kỳ diệu được con gái chắt chiu 10 năm ròng

Ra mắt vào giữa tháng 6, nhân Ngày của Cha và Ngày Gia đình, cuốn tự truyện con gái viết trong suốt 10 năm được ví như món quà tràn đầy tình yêu thương của những đứa con dành cho bậc sinh thành.

Chủ nhật, 18/06/2017 - 06:00

Chúng ta mãi là một gia đình: Vì duyên kiếp, hay bởi vì yêu thương?
Chúng ta mãi là một gia đình: Vì duyên kiếp, hay bởi vì yêu thương?

(Dân trí) - Tôi vẫn tin trong những lúc tối tăm nhất của cuộc đời, yêu thương là thứ vực ta dậy, gắn bó ta với nhau. Như 2 mùa mưa nắng, gia đình nào cũng trải qua bao lần sóng gió, nhưng thực sự có yêu thương, nó nhất định sẽ không tan vỡ.

Thứ bảy, 17/06/2017 - 05:01

Phát hiện clip sex của nửa kia ngay trước thềm đám cưới
Phát hiện clip sex của nửa kia ngay trước thềm đám cưới

(Dân trí) - Người ta vẫn nói quá khứ chỉ là quá khứ, còn hiện tại là điều quan trọng nhất. Thế nhưng tôi hiện giờ đang bị những nỗi ám ảnh của quá khứ bủa vây. Tôi cũng không biết mình có nên tiếp tục đám cưới với người đàn ông tôi yêu không nữa.

Thứ bảy, 17/06/2017 - 09:00

5 phản ứng kỳ diệu của cơ thể khi bạn hôn
5 phản ứng kỳ diệu của cơ thể khi bạn hôn

(Dân trí) - Bạn có biết, đôi môi có những đầu dây thần kinh sẽ trở nên bị kích thích khi hôn, dẫn đến kích hoạt các giác quan bổ sung như khứu giác?

Thứ bảy, 17/06/2017 - 08:22

Lãng mạn đám cưới của cụ bà 95 và người tình 93 tuổi
Lãng mạn đám cưới của cụ bà 95 và người tình 93 tuổi

(Dân trí) - Bà Margaret Husband từng làm phù dâu cho ông Bernard Brice vào năm 1951. Đúng 66 năm sau, cặp đôi gặp lại trong đám tang của vợ ông Bernard rồi phải lòng nhau.

Thứ bảy, 17/06/2017 - 07:32

Tôi ngu muội yêu nhầm kẻ “đào mỏ”
Tôi ngu muội yêu nhầm kẻ “đào mỏ”

Nam lộ rõ bản chất là kẻ "đào mỏ" khi cứ nhắc đến việc cưới tôi về là để được cha mẹ tôi cho tiền mua nhà ở Sài Gòn. Căn nhà mơ ước của anh không được đáp ứng, anh ghẻ lạnh với tôi đi sớm về muộn.

Thứ sáu, 16/06/2017 - 02:52

Đâm chết bạn nhậu vì vào phòng ngủ của vợ
Đâm chết bạn nhậu vì vào phòng ngủ của vợ

Thấy bạn nhậu đi vệ sinh mà lâu ra, Dương Quốc Dân vào kiểm tra thì thấy anh này đang làm chuyện bậy với vợ mình trong phòng ngủ.

Thứ sáu, 16/06/2017 - 02:44

ĐÁNG QUAN TÂM
Nếu em mà xinh…
Nếu em mà xinh…

(Dân trí) - Thật lòng em khá tin tưởng vào sức khỏe, thể chất lẫn tâm hồn mình, tuy nhiên, hình như vẻ ngoài của em hơi lạ nên chưa được nhiều người coi trọng và nhận ra thì phải. Đã có vài kẻ rất duyên dáng và thông minh, ra mặt chỉ trích, chê bai cái dáng vẻ cha sinh mẹ đẻ của em. Thẳng thắn mà nói, em tự thấy mình chẳng có điểm trừ nào ngoài việc từng bị gọi là xấu gái.

Thứ sáu, 16/06/2017 - 08:27

Vướng lưới tình "hoa thơm đồng nội" chồng trắng tay thú tội xin quay về
Vướng lưới tình "hoa thơm đồng nội" chồng trắng tay thú tội xin quay về

Cho đến tối hôm qua, chồng run rẩy trở về nhà mà không thấy xe máy đâu. Ấp úng mãi chồng mới thú nhận là lâu nay bị "hoa thơm đồng nội" giăng lưới tình, chồng làm được đồng nào, bồ trẻ nũng nịu đòi đồng ấy.

Thứ năm, 15/06/2017 - 03:33

Đừng là “cơm nguội” trong mắt chồng
Đừng là “cơm nguội” trong mắt chồng

Tôi không phải chuyên gia về tâm lý, nhưng không hiểu sao tất tần việc nào liên quan đến chuyện phụ nữ các cô bạn cứ hay í ới, tâm sự.

Thứ năm, 15/06/2017 - 03:22

Đức: Tội phạm tình dục từ dân di cư tăng gấp đôi trong vòng 1 năm
Đức: Tội phạm tình dục từ dân di cư tăng gấp đôi trong vòng 1 năm

(Dân trí) - Các vụ tấn công tình dục gây ra bởi dân di cư ở Đức đã tăng gấp đôi, lên hơn 3000 vụ trong 1 năm, các số liệu chính thức cho thấy.

Thứ năm, 15/06/2017 - 10:07

Bộ ảnh cưới tuyệt đẹp "khóa môi nhau trên khắp thế gian"
Bộ ảnh cưới tuyệt đẹp "khóa môi nhau trên khắp thế gian"

(Dân trí) - Keow Wee Loong và Marta Sibielak vô tình quen biết tại một cửa hàng tiện ích ở Nhật Bản rồi phải lòng nhau ngay lần đầu tiên gặp mặt. Hiện tại, cặp đôi đã kết hôn đồng thời quyết định dành ra ba tháng để chụp ảnh cưới trên hàng loạt địa điểm nổi tiếng khắp thế giới.

Thứ năm, 15/06/2017 - 07:39

Chủ quán đến tận nhà đòi tiền vì chồng đi mát xa "ký sổ"
Chủ quán đến tận nhà đòi tiền vì chồng đi mát xa "ký sổ"

Bà bảo vì nể chồng là khách ruột, nên vẫn cho em út phục vụ tận tâm và ghi sổ nợ, nay không đừng được, bà đành ra mặt đòi nợ, bà còn hạ giọng rằng nếu chồng tôi trả xong món nợ này thì anh vẫn là thượng khách của quán bà, rằng lúc nào anh đến cũng có em "ngoan" nhất quán tiếp đãi anh... Tôi nghe mà muốn xỉu, lấy đâu ra tiền trả nợ cho chồng đây.

Thứ tư, 14/06/2017 - 06:00

Ốc Thanh Vân "khó cưỡng" với món phô mai ngon mịn
Ốc Thanh Vân "khó cưỡng" với món phô mai ngon mịn

Là ngôi sao đa năng của showbiz Việt, hầu như ngày nào Ốc Thanh Vân cũng kín lịch với một loạt công việc: vừa đóng phim, diễn kịch, vừa làm MC, lồng tiếng, quay quảng cáo... Thế nhưng, với một mức độ làm việc khủng, bộ đôi Ốc - Rùa vẫn khiến các fans hâm mộ phải ngây ngất với cách cả hai cùng chăm sóc 3 thiên thần bé bỏng của mình.

Thứ tư, 14/06/2017 - 03:00

Tình cũ “ca” bài thương nhớ, vợ động lòng không nỡ... từ chối
Tình cũ “ca” bài thương nhớ, vợ động lòng không nỡ... từ chối

Tôi chạy xe theo em, đứng đợi em cho đến khi em và người đàn ông đó tay trong tay bước ra khỏi khách sạn. Không còn gì để chối, Mỹ Anh đành thú nhận với tôi rằng đó là tình cũ của em, anh ta đã bị vợ bỏ và nay vì "thương nhớ" em nên đã tìm đến em. Còn em vì tình sâu nghĩa nặng em không nỡ quay lưng khi người yêu cũ còn yêu mình.

Thứ tư, 14/06/2017 - 02:44

Hành động tàn nhẫn của người chồng "cao ráo, đẹp trai, có học"
Hành động tàn nhẫn của người chồng "cao ráo, đẹp trai, có học"

Chồng chị rất ít khi ăn cơm ở nhà và về rất khuya. Mỗi lần như thế chị gặng hỏi chồng thì nhận được những lời rất miệt thị như: “Cô ít học thì biết cái gì. Biết điều thì im mồm đi”, hoặc “cái loại ngu, cái loại ăn bám như cô thì có quyền gì mà chất vấn tôi?”…

Thứ tư, 14/06/2017 - 10:23

Nghi vợ ngoại tình, chồng đưa mạng sống con gái ra bắt tôi thề độc
Nghi vợ ngoại tình, chồng đưa mạng sống con gái ra bắt tôi thề độc

(Dân trí) - Tôi từng rất yêu chồng tôi, và hơn nữa là tôn trọng anh ấy. Anh ấy yêu tôi nhiều và luôn luôn muốn tôi phải làm thế nào cho anh ấy tin tưởng tuyệt đối. Có lẽ vì quá yêu cho nên chồng tôi đã luôn tìm cớ ghen tuông để tôi thể hiện sự chung thủy của mình. Nhưng sự chịu đựng của tôi giờ đã chạm đến giới hạn.

Thứ tư, 14/06/2017 - 07:53

"Phi công trẻ" - phiêu lưu thôi đừng lấy làm chồng
"Phi công trẻ" - phiêu lưu thôi đừng lấy làm chồng

(Dân trí) - Một ông chồng kém vợ 15 tuổi chẳng khác nào một đứa trẻ trong nhà. Nhiều người ở đây có thể ủng hộ bạn, nhưng họ chưa lường trước được sau tình yêu ấy, hôn nhân có thể thay đổi mọi chuyện tới mức nào.

Thứ ba, 13/06/2017 - 04:12

Cái kết của người vợ lấy phải chồng đại gia
Cái kết của người vợ lấy phải chồng đại gia

Ngày Mai lên xe hoa, ai cũng nói cô ấy tốt phước, không những có chồng đại gia mà anh ấy còn thương và chiều chuộng cô ấy hết mực.

Thứ ba, 13/06/2017 - 12:31

"Bị" bố mẹ chồng chia phần đền bù đất ít hơn, dâu cả đáp trả: "Con không lấy!"
"Bị" bố mẹ chồng chia phần đền bù đất ít hơn, dâu cả đáp trả: "Con không lấy!"
(Dân trí) - Nhà chồng tôi có ba anh em trai, chồng tôi là con trai cả. Ba người đều đã lập gia đình, ở riêng. Hai chú đều ở quê làm ruộng, làm thợ xây, chỉ có chồng tôi học được lên Đại học nên thoát ly sinh sống và làm việc ở thành phố.