Khi con biếng ăn

- Hãy luôn nhớ rằng trừ khi có những vấn đề đáng lo ngại về sức khỏe, còn lại, bé không chịu ăn chính là bởi bữa ăn đã trở thành cuộc “so tài” về ý chí giữa bé và bạn. Nhóm tuổi này, trẻ con rất hay “đấu tranh” đòi quyền độc lập. Không ít phụ huynh than “cho con ăn như đánh vật” cũng là vì lẽ đó.

- Hãy cho con ăn đúng giờ và đừng cho ăn quà vặt ở giữa bữa ăn. Một đứa trẻ ăn sôcôla lúc 5h chiều sẽ không ăn rau 1h sau đó.

- Xác định rõ ràng rằng chính con bạn sẽ là người quyết định ăn hay không ăn. Nếu trong vòng 20 phút, bạn không thể thuyết phục con ăn, hãy doạ rằng bạn sẽ cất hết thức ăn đi, và thực tế hãy làm như vậy.

- Nên soạn sẵn đồ ăn trước đó ít lâu, đừng cho trẻ ăn nhẹ (bim bim, bánh snack) giữa các bữa. Để trẻ cảm thấy đói trong vòng 1h trước khi ăn vẫn tốt hơn là dấy lên trong bạn những lo ngại về bữa ăn của trẻ.

- Hãy kiên quyết, kiên nhẫn và thật nhẹ nhàng đối với trẻ. Kiên trì theo đuổi kế hoạch của bạn nếu không trẻ sẽ quen ăn uống theo cảm tính. Vào những thời điểm nhạy cảm, bữa ăn có thể gây ra những vấn đề về tâm lí. Đừng để bàn ăn của bạn trở thành một bãi chiến trường.

- Chọn thức ăn con thích nhưng đừng chuẩn bị nhiều loại khác nhau, nếu không trẻ sẽ không chịu ăn món nào. Vấn đề ở đây là phải kiên quyết. Bạn có thể hình dung trường hợp này giống như việc một đứa trẻ chỉ thích chơi đồ chơi của chị khi mà chị nó đang chơi.

Giản Lâm

Theo Health24