Chăm con, đừng bỏ qua thực phẩm này để con có trí nhớ tốt

Dân trí Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn tới sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Do đó, các bậc cha mẹ nên chú ý cung cấp cho trẻ đầy đủ những loại thực phẩm “bổ não”, kích thích tư duy.

Chăm con, đừng bỏ qua thực phẩm này để con có trí nhớ tốt - 1
Cha mẹ cần chú ý hơn tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày của con

Rau xanh

Các lại rau lá xanh như rau chân vịt và cải xoăn rất giàu folate và vitamin, có ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Vì vậy mà ngay cả khi trẻ không thích ăn rau xanh, cha mẹ cũng nên khéo léo kết hợp các món rau vào thực đơn của trẻ.

Sữa chua

Sữa chua là nguồn cung cấp vitamin và protein dồi dào, giúp cải thiện chức năng não bộ và kích thích sự phát triển các mô thần kinh. Ngoài ra, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ kích thích khả năng tiêu hoá của trẻ nhỏ.

Trứng

Trứng không chỉ chứa nhiều protein mà còn là nguồn cung cấp cholin, dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển trí não. Vì vậy, cha mẹ hãy thử làm món bánh mì kẹp trứng, trứng rán hay sa-lát kèm trứng để bổ sung dưỡng chất cho trẻ nhỏ.

Cá lúc nào cũng được coi là thực phẩm hàng đầu cho sự phát triển trí não. Đặc biệt, cá hồi, cá mòi và cá ngừ là nguồn cung cấp vitamin D cùng axit béo omega 3 rất dồi dào.

Đậu tây và các loại hạt

Đậu tây có tác dụng kích thích trí nhớ, ngoài ra, đây còn là nguồn cung cấp protein thực vật rất phong phú. Trong khi đó, các loại quả và hạt như quả óc chó, hạnh nhân, hạt lanh, hạt chia chứa nhiều protein và axit béo thiết yếu giúp tăng cường tâm trạng và cải thiện chức năng thần kinh cho trẻ nhỏ.

Ngũ cốc

Sự lựa chọn đơn giản cho bữa sáng, ngũ cốc, hoá ra lại giúp cải thiện trí nhớ của trẻ nhỏ. Ngoài ra, ngũ cốc rất giàu chất xơ, tốt cho động mạch não và tuần hoàn máu.

Táo

Công dụng thần kỳ của táo thì hầu như cha mẹ nào cũng nằm lòng. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng táo chứa nhiều chất chống ô-xi hoá quan trọng, giúp tăng cường khả năng nhận thức và rất tốt cho trí não trẻ nhỏ.

Nghệ

Nghệ là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp tăng cường trí nhớ cho trẻ nhỏ. Đặc biệt, các thành phần có trong nghệ giúp cải thiện chức năng não bộ, chống viêm cho các mô tế bào thần kinh và góp phần ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Trà Xanh

Theo MOM

MỚI NHẤT
Sống chung một nhà là cách nhanh nhất để biến mọi tình cảm tốt đẹp trở nên tồi tệ
Sống chung một nhà là cách nhanh nhất để biến mọi tình cảm tốt đẹp trở nên tồi tệ

(Dân trí) - Người xưa có câu “Không có gì quý hơn độc lập tự do”, với tôi nó đúng là chân lý trong mọi khía cạnh của đời sống xã hội. Và trừ trường hợp không thể đặng đừng, ngoài ra không nên vì bất cứ lý do gì mà tước bỏ đi sự độc lập tự do đó.

Thứ sáu, 05/07/2019 - 12:13

Đạo diễn Lê Hoàng vạch tội của các bà vợ Việt khiến chồng có bồ nhí
Đạo diễn Lê Hoàng vạch tội của các bà vợ Việt khiến chồng có bồ nhí

(Dân trí) - Trò chuyện với Tiến sĩ tâm lý Dr. Pepper trong chương trình “Chuyện cuối tuần” trên VTV9, đạo diễn Lê Hoàng cho rằng, một tội vô cùng lớn của những bà vợ Việt đó là hay có thói quen “sửa lưng” chồng… dẫn đến nhiều ông chồng sinh bồ bịch.

Thứ sáu, 05/07/2019 - 10:15

Chết cười với những pha hài hước của các cặp song sinh
Chết cười với những pha hài hước của các cặp song sinh

(Dân trí) - Khi nhà có con sinh đôi, bạn sẽ không thể tránh được những lúc cười đau cả ruột thế này vì những gì mà bọn nhóc hồn nhiên mang lại.

Thứ sáu, 05/07/2019 - 07:37

Phụ nữ tự đưa mình vào vùng nguy hiểm khi cho rằng bản tính của đàn ông là thích trăng hoa
Phụ nữ tự đưa mình vào vùng nguy hiểm khi cho rằng bản tính của đàn ông là thích trăng hoa

Bản tính đàn ông luôn trăng hoa, thích ngoại tình, thích mạo hiểm, thích chinh phục, rất nhiều chị em cho là như vậy và đây hoàn toàn là một suy nghĩ sai lầm. Vì sao vậy?

Thứ năm, 04/07/2019 - 04:17

Phụ nữ có thể chết vì yêu nhưng khi tình đã cạn thì đàn ông đối với họ chỉ là "đồ rẻ rúng"
Phụ nữ có thể chết vì yêu nhưng khi tình đã cạn thì đàn ông đối với họ chỉ là "đồ rẻ rúng"

Một người phụ nữ khi yêu, đối với họ đàn ông là tất cả bầu trời. Nhưng khi trái tim người phụ nữ lạnh lùng, ngay cả nụ cười họ cũng trống rỗng. Một khi đã đánh mất đi tình yêu nơi người phụ nữ, đàn ông có thể chỉ là 'thứ rẻ rúng' nhất hành tinh trong mắt họ.

Thứ năm, 04/07/2019 - 04:05

"Anh em muốn thuận hòa, tốt nhất cơm ai nấy ăn, nhà ai nấy ở"
"Anh em muốn thuận hòa, tốt nhất cơm ai nấy ăn, nhà ai nấy ở"

(Dân trí) - "Ở những gia đình hiểu biết văn mình bây giờ, nhiều ông bố bà mẹ còn không muốn sống chung với con nữa là. Chỉ cần con có gia đình là họ cho ra sống riêng, việc ai nấy làm, cơm ai nấy ăn, không ai phiền ai, không ai phải nhìn sắc mặt của ai mà sống cả...."

Thứ năm, 04/07/2019 - 11:04

"Đề nghị cho con thứ sang ở nhà con cả mới xây là thiển cận"
"Đề nghị cho con thứ sang ở nhà con cả mới xây là thiển cận"

(Dân trí) - Ở chung một nhà có cả các cháu nữa sẽ không có không gian riêng tư, không thoải mái, sớm muộn sẽ va chạm và trở nên mâu thuẫn làm mất hết tình cảm anh em.

Thứ năm, 04/07/2019 - 09:46

Những điều tuyệt vời mẹ mong mình biết khi con mới chào đời
Những điều tuyệt vời mẹ mong mình biết khi con mới chào đời

(Dân trí) - Trong lần đầu tiên được “lên chức”, các mẹ sẽ không khỏi cảm thấy ngỡ ngàng rồi hoang mang nhưng cũng sẽ dần dần tìm ra cách thích ứng với thiên thần nhỏ.

Thứ năm, 04/07/2019 - 08:34

Phản đối chồng cưới vợ 2, người vợ thả chó ngay trong lễ cưới
Phản đối chồng cưới vợ 2, người vợ thả chó ngay trong lễ cưới

Hành động thả chó vào một nhà thờ Hồi giáo khiến người phụ nữ này bị cảnh sát bắt.

Thứ năm, 04/07/2019 - 08:21

Trải qua tình một đêm với phụ nữ nóng bỏng, tôi đứng hình khi gặp lại em
Trải qua tình một đêm với phụ nữ nóng bỏng, tôi đứng hình khi gặp lại em

Tôi nên nói ra để cậu biết về con người thật của vợ mình hay giữ mọi chuyện mãi mãi là bí mật về tình một đêm của mình?

Thứ tư, 03/07/2019 - 01:20

Anh em kiến giả nhất phận
Anh em kiến giả nhất phận

(Dân trí) - Lạ nhỉ! Sao lại có chuyện nhà của mình mà mẹ chồng với em chồng lại nhòm ngó, đòi hỏi một cách ngang nhiên thế nhỉ. Theo tôi bạn nên đề nghị chồng, mẹ chồng bạn cùng ngồi nói chuyện cho rõ ràng.

Thứ tư, 03/07/2019 - 11:10

Vừa xây xong nhà mới đã bị gia đình em trai chồng đòi về ở cùng
Vừa xây xong nhà mới đã bị gia đình em trai chồng đòi về ở cùng

(Dân trí) - Nhà chồng tôi có hai anh em trai, chồng tôi là cả. Sau khi hai anh em lập gia đình, mẹ chồng quyết định chia đôi mảnh đất ra cho hai anh em ở riêng.

Thứ tư, 03/07/2019 - 08:03

ĐÁNG QUAN TÂM
Đẳng cấp bạn trai: Hóa thân thành ghế ngồi cho bạn gái ngay giữa đường
Đẳng cấp bạn trai: Hóa thân thành ghế ngồi cho bạn gái ngay giữa đường

(Dân trí) - Một chàng trai si tình đã tự biến mình thành ghế ngồi cho bạn gái ngay giữa nơi công cộng và không quá ngạc nhiên khi cặp đôi trở thành chủ đề gây tranh cãi trên mạng xã hội.

Thứ tư, 03/07/2019 - 07:50

Gọi tên 4 giai đoạn đáng lưu ý của hôn nhân
Gọi tên 4 giai đoạn đáng lưu ý của hôn nhân

(Dân trí) - Trăng mật được xem là giai đoạn đầu tiên của hôn nhân kéo dài tầm 2 năm với cảm giác hạnh phúc tràn ngập, mọi thứ đều tươi mới, thú vị. Bạn có thể không nhận ra sai sót của đối phương hoặc chịu đựng họ tốt vì tình yêu mà bạn đang có.

Thứ ba, 02/07/2019 - 07:05

"Hãy cho cô ấy thời gian và một bờ vai để dựa vào khóc khi cần"
"Hãy cho cô ấy thời gian và một bờ vai để dựa vào khóc khi cần"

(Dân trí) - Thời điểm đó, tôi chưa sẵn sàng chấp nhận sự thật rằng cuộc hôn nhân của tôi có thể sẽ phải kết thúc. Tôi đã cố gắng rất nhiều để thuyết phục bản thân rằng chỉ là mọi người hiểu lầm thôi...

Thứ ba, 02/07/2019 - 01:23

Đàn ông ngoại tình không hẳn là vì tình dục
Đàn ông ngoại tình không hẳn là vì tình dục

Trong đời sống vợ chồng, sẽ có những lúc người vợ không đảm bảo được nhu cầu sinh lý cho chàng, dẫn đến việc chàng ngoại tình. Nhưng theo các chuyên gia, vấn đề tình dục chỉ là một phần trong câu chuyện ngoại tình của họ. Có nhiều nguyên nhân khiến đàn ông ngoại tình mà phụ nữ không nhận ra.

Thứ ba, 02/07/2019 - 12:35

“Em gái tôi không tin chồng nó ngoại tình”
“Em gái tôi không tin chồng nó ngoại tình”

(Dân trí) - Chị em tôi rất thân thiết. Hôn nhân của em tôi đang trục trặc mà tôi không biết phải làm sao để giúp nó cả. Em tôi kết hôn đã 10 năm và có 2 đứa con, tôi từng nghĩ em rể là người tốt, cho đến khi phát hiện cậu ta ngoại tình.

Thứ ba, 02/07/2019 - 09:58

Vừa dỡ rạp cưới, mẹ chồng đã đòi tất cả số vàng vợ chồng được tặng
Vừa dỡ rạp cưới, mẹ chồng đã đòi tất cả số vàng vợ chồng được tặng

Em vừa quyết định đi thuê nhà ở riêng chỉ sau khi cưới đúng 10 ngày. Mâu thuẫn mẹ chồng - con dâu chưa có gì to tát lắm, nhưng chỉ vì số vàng ngày cưới của 2 vợ chồng em nên bỗng dưng thái độ của mẹ chồng với em rất khó chịu.

Thứ ba, 02/07/2019 - 08:24

Sốc khi biết người vợ đầu ấp tay gối suốt 2 năm qua làm "gái ngành"
Sốc khi biết người vợ đầu ấp tay gối suốt 2 năm qua làm "gái ngành"

Biết vợ mình vẫn thường xuyên thông qua mạng xã hội Wechat nói chuyện gạ gẫm, tán tỉnh với những người đàn ông khác, anh Tống không kiềm chế nổi cơn giận.

Thứ ba, 02/07/2019 - 08:15

10 chiêu ứng xử thông minh mọi phụ nữ nên học
10 chiêu ứng xử thông minh mọi phụ nữ nên học

Muốn hạnh phúc, các bà vợ nên xem việc ứng xử với chồng là cả một bộ môn nghệ thuật. Bởi nếu không biết cách ứng xử thông minh với đàn ông thì những hy sinh của chị em phụ nữ cũng sẽ trở nên vô nghĩa.

Thứ ba, 02/07/2019 - 07:56

Đưa bạn gái về ra mắt, tôi sững người khi phát hiện ra sự thật ngang trái
Đưa bạn gái về ra mắt, tôi sững người khi phát hiện ra sự thật ngang trái

Tuy nhiên, khi Oanh vừa vào đến cửa nhà, mẹ tôi đã tròn mắt thoảng thốt nhìn cô ấy. “Oanh….là cháu sao?”, mẹ tôi lắp bắp.

Thứ hai, 01/07/2019 - 01:00

Nhiều cha mẹ sẽ phải ân hận vì đã không dạy con điều này...
Nhiều cha mẹ sẽ phải ân hận vì đã không dạy con điều này...

(Dân trí) - Giao tiếp xã hội là quá trình trẻ nhỏ quan sát, học hỏi từ những hành vi, lời nói của mọi người xung quanh để từ đó tạo lập những cảm xúc và hành động phù hợp. Đây vốn là quá trình vô cùng quan trọng nhưng lại bị nhiều bậc cha mẹ bỏ quên.

Thứ hai, 01/07/2019 - 08:05

Ngẫm về ước mơ lấy “chồng soái ca” sau chuyện tình Song Joong Ki - Song Hye Kyo tan vỡ
Ngẫm về ước mơ lấy “chồng soái ca” sau chuyện tình Song Joong Ki - Song Hye Kyo tan vỡ

(Dân trí) - Chúng ta chẳng cần một ông chồng “soái ca” khiến nhiều người ngưỡng mộ, chẳng cần anh ấy là mặt trời chói sáng cả nhân gian, chỉ cần anh ấy đủ ấm áp làm ấm trái tim mình, sưởi ấm cuộc tình mình là đủ.

Thứ hai, 01/07/2019 - 07:57

Vợ đi tù vì liên tục rình mò chồng làm việc nhà
Vợ đi tù vì liên tục rình mò chồng làm việc nhà

(Dân trí) - Valerie Sanders, một người phụ nữ 58 tuổi đến từ Anh đã phải ngồi tù 17 giờ sau khi bị cáo buộc có hành vi kiểm soát quá đáng với chồng của mình.

Thứ hai, 01/07/2019 - 07:42

Chồng “đi gái” tổng cộng 9 lần vẫn cãi “đấy không phải là phản bội”
Chồng “đi gái” tổng cộng 9 lần vẫn cãi “đấy không phải là phản bội”
(Dân trí) - Gái làng chơi nhắn tin đến tận số của chồng tôi, hỏi anh ấy có muốn gặp cô ta “vui vẻ” thêm lần nữa không đúng lúc tôi đang cầm nghịch máy.