Cãi nhau, vẫn sống khỏe

“Nín nhịn” khi cãi vã dẫn đến chứng trầm cảm, rối loạn tiêu hóa và bệnh tim. Trên thực tế, không ít cặp vợ chồng thiếu trao đổi chân thành với nhau, đặc biệt trước một vấn đề chẳng mấy vui vẻ. Song, trò chuyện sau mỗi bất hòa đâu phải điều gì quá khó.

Hãy xác thực

Khi tranh cãi, vợ chồng có xu hướng tìm hiểu "ai, cái gì, khi nào và tại sao" mà không bày tỏ xem cuộc tranh cãi khiến hai người cảm thấy thế nào.

Các cặp vợ chồng nên miêu tả cảm xúc của mình, vì đó là mấu chốt của vấn đề. Ví dụ, thay vì nói: "Em không thể chịu được, anh lại đi làm về muộn mà không gọi điện báo! ", hãy nói "Em buồn khi anh về muộn mà em không biết anh đang ở đâu. Em rất lo lắng".

Tranh cãi để yêu nhau

Nếu bạn rơi vào cuộc tranh cãi với bạn đời với mục đích tỏ ra cho người kia biết bạn đúng đắn như thế nào, cuộc tranh cãi sẽ không bao giờ được giải quyết.

Hãy biến tình yêu thành mục đích của vụ cãi nhau. Tất nhiên, vợ chồng nào mà chẳng có lúc cãi vã, nhưng hãy chiến đấu trong hòa khí. Lăng mạ bạn đời, nhai lại chuyện cũ, chiến tranh lạnh hoặc giả vờ như không có gì xảy ra là những cách chỉ đổ thêm dầu vào lửa.

Nói năng ngọt ngào

Các nhà nghiên cứu nhận thấy kiểu cãi nhau của hai vợ chồng có liên quan đến sức khỏe trái tim. Những cặp vợ chồng dùng lời lẽ thô bạo khi cãi nhaudễ bị tim hơn so với những đôi nói với lời tử tế dù đang tranh cãi.

Tất nhiên, rất khó giữ thái độ ôn hòa khi tranh luận. Vì vậy, cần chuẩn bị trước một vài biện pháp giữ hòa khí như thở nhịp nhàng khi cuộc tranh cãi bắt đầu trở nên không thể kiểm soát, hoặc nhắc lại những câu buồn cười trong vở hài kịch yêu thích của hai vợ chồng để làm dịu tình hình...

Điều cuối cùng, hãy luôn nhớ kết thúc chiến tranh bằng sự yêu thương và biết ơn, vì bạn rất dễ quên lòng biết ơn và tình yêu khi đang ở giữa cuộc chiến. Điều quan trọng là cần biểu lộ những cảm xúc này sau khi vấn đề tranh cãi đã được giải quyết. 

Xuân Vũ

Theo Yahoo