Tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏeViệc ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm giúp hỗ trợ não bộ, tim mạch, hệ miễn dịch, làn da khỏe mạnh... Và tư thế bạn ngủ cũng rất quan trọng. Vậy đâu là tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏe?
6 tư thế nằm cho người đau thần kinh tọa thoải mái ngủ ngonCác tư thế nằm cho người đau thần kinh tọa có thể kể đến như nằm tư thế bào thai, nằm nghiêng và kẹp gối giữa hai chân, hoặc nằm ngửa và đặt gối dưới đầu gối… Người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra kiểu nằm phù hợp.
Vợ chủ tịch xã phát hiện chồng tử vong trong tư thế treo cổVợ ông N.Đ.H. (Chủ tịch UBND xã Nghĩa Hoàn, huyện Tân Kỳ, Nghệ An) khi đi khám bệnh về bất ngờ phát hiện chồng đã tử vong trong tư thế treo cổ ở khu vực bếp của gia đình.
00:32Bật cười với tư thế nằm tắm nắng của rùaMột cô gái sống tại Trung Quốc, đã ghi lại được khoảnh khắc hài hước khi chú rùa cảnh của cô nằm tắm nắng trong tư thế như đang tập yoga, với đầu nâng cao và 2 chân sau vươn thẳng ra hết mức.
Thử thách khả năng giữ thăng bằng, tập trung của bạn với tư thế cái câyTư thế cái cây thường là tư thế đứng giữ thăng bằng đầu tiên được dạy cho người mới tập yoga. Nhìn có vẻ đơn giản nhưng mới đầu nó có vẻ khó với nhiều người, dù vậy chăm chỉ luyện tập bạn sẽ tiến bộ.
Tư thế yoga cực kỳ đơn giản tốt cho cả nam và nữTư thế cánh bướm giúp cải thiện tính linh hoạt và giảm căng thẳng. Nó lý tưởng cho những người có hông bị siết chặt do ngồi quá nhiều hoặc tập luyện cường độ cao.
Trường Y Harvard: Thực hiện tư thế đơn giản này cực tốt cho người đau lưngTư thế cây cầu trong yoga là một trong 3 động tác tăng cường sức mạnh cơ lõi mà Trường Y Harvard khuyên bạn nên thử. Nó cũng giúp giảm đau lưng dưới, mở ngực, kéo giãn cột sống lưng…
00:02Tư thế em béTư thế này là một cách tuyệt vời để mở hông của bạn. Và đây cũng là một tư thế cơ bản.
00:43Một cá thể rắn hổ mang Trung Quốc ở tư thế tự vệRắn hổ mang Trung Quốc là một trong những loài rắn độc phổ biến nhất tại khu vực miền Bắc Việt Nam. Chúng thường được tìm thấy ở nhiều môi trường sống khác nhau.
Bạn nên giữ tư thế plank trong bao lâu để có hiệu quả?Tư thế plank là một trong những động tác giúp làm khỏe cơ lõi. Vì có nhiều biến thể nên hầu hết mọi người đều có thể thực hiện, bất kể trình độ thể lực.
Dân sinh
Fica
DTiNews
