Top các thực phẩm giàu sắt nhiều người chưa biếtKhông chỉ các loại thịt mới giàu chất sắt, trong 100g rau bina cũng chứa đến 2,7 miligam sắt. Đậu phụ cũng chứa hàm lượng sắt rất cao.
Ăn những thứ tưởng tốt này, coi chừng già nhanh và chết sớm!Nghiên cứu mới từ Anh và Đức cho thấy thực phẩm giàu sắt chỉ tốt khi ăn vừa phải. Ám ảnh với việc bổ sung chất sắt sẽ làm gia tăng tốc độ lão hóa và dẫn đến cái chết sớm.
Những cách bổ sung can xi tốt nhất cho cơ thểThực phẩm giàu sắt và canxi đóng vai trò quyết định trong việc phát triển của chiều cao. Mọi độ tuổi đều cần bổ sung canxi hàng ngày nhằm đảm bảo quá trình tạo xương suốt 30 năm đầu cuộc đời.
Loại hải sản giàu protein hơn cả cá hồi: Chợ Việt bán 25.000 đồng/kgKhông cần chi tiền triệu cho cá hồi, người Việt hoàn toàn có thể tìm thấy một loại hải sản giàu dinh dưỡng, tốt cho tim mạch và cơ bắp… ngay tại chợ gần nhà.
Bác sĩ nêu điểm khác giữa sữa công thức và sản phẩm dinh dưỡng công thứcTrong khi sữa công thức được thiết kế mô phỏng sữa mẹ để nuôi trẻ sơ sinh không bú mẹ, sản phẩm dinh dưỡng công thức lại hướng đến nhiều đối tượng hơn.
Tầm quan trọng của sắt với sự phát triển của trẻThiếu máu do thiếu sắt, đặc biệt ở trẻ dưới 5 tuổi, là nguyên nhân phổ biến, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe K2 là gì mà được các đối tượng làm giả?Vitamin K2 có trong các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật, như gan bò và phô mai. Nó đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể như quá trình đông máu, chuyển hóa canxi...
Món rau Việt vừa lọt top "ngon nhất thế giới": Rẻ bèo, được ví như thuốc bổKhông cần cao lương mỹ vị, chỉ cần chảo nóng, vài tép tỏi và mớ rau xanh tươi, người Việt đã tạo nên một món ăn "quốc dân" lọt top ngon nhất thế giới.
Đặc sản Ninh Bình lọt top "ngon nhất thế giới": Thịt dê bổ dưỡng thế nào?Thịt dê là món ăn giàu dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe toàn diện, từ tim mạch, huyết học, miễn dịch cho đến hỗ trợ thai kỳ.
Khi uống cà phê cần tránh những món ăn nàyCà phê là thức uống mang lại nhiều lợi ích nếu được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, khi kết hợp với một số thực phẩm hoặc thuốc, cà phê có thể làm giảm hiệu quả hấp thụ dưỡng chất.
Gan lợn - chế biến không đúng thành độc hạiGiống như phần lớn các loại nội tạng động vật, gan lợn chứa nhiều chất đạm, chất béo, sắt và vitamin A. Nhược điểm của chúng là chứa nhiều chất béo, đặc biệt hàm lượng cholesterol rất cao.
Thực phẩm giàu chất xơ: Ăn gì để giảm cholesterol, đẹp da và khỏe ruột?Một cốc đậu thận có thể cung cấp khoảng một phần ba lượng chất xơ bạn cần mỗi ngày. Các loại thực phẩm giàu chất xơ khác bao gồm quả mọng, rau họ cải, yến mạch, hạt chia, sôcôla đen, chuối, bơ...
Fica
DTiNews
