Những tác hại cực xấu khi bạn ngồi quá nhiềuNhiều nước phải đóng cửa, chính phủ yêu cầu người dân ở trong nhà hạn chế lây nhiễm virus corona. Trong khi đó, nếu ngồi quá nhiều gây tác hại cực xấu, bạn sẽ phải làm gì để vận động tốt cho sức khoẻ?
Ngồi quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ chết sớmTiến bộ công nghệ ngày nay đã làm giảm nhu cầu di chuyển của con người. Ngày càng có nhiều người ngồi liên tục trong thời gian dài suốt ngày, dù là ở bàn làm việc tại cơ quan hay xem TV ở nhà.
Uống cà phê giảm nguy cơ tử vong do ngồi quá nhiều"Cà phê là một hợp chất phức tạp, nên cần nghiên cứu thêm để khám phá điều kỳ diệu của chúng", các nhà nghiên cứu tại Đại học Soochow cho biết.
7 tác hại xảy ra với cơ thể khi bạn ngồi quá nhiềuVận động và tập thể dục mang lại vô số lợi ích sức khỏe, từ giảm nguy cơ mắc bệnh, tử vong sớm đến dẻo dai hơn, đốt nhiều mỡ hơn. Thậm chí vận động giúp nâng cao trí tưởng tượng, khả năng sáng tạo.
Tư thế yoga cực kỳ đơn giản tốt cho cả nam và nữTư thế cánh bướm giúp cải thiện tính linh hoạt và giảm căng thẳng. Nó lý tưởng cho những người có hông bị siết chặt do ngồi quá nhiều hoặc tập luyện cường độ cao.
Đáng lo ngại: Một người ngồi trung bình 8,2 tiếng mỗi ngày để dùng máy tínhBất chấp cảnh báo về những tác động xấu tới sức khoẻ nếu ngồi quá nhiều trên ghế mỗi ngày, người Mỹ vẫn đang ngồi ngày một nhiều hơn, chủ yếu là dành thời gian trước máy vi tính, điện thoại.
Thường xuyên đi giày cao gót, chị em dễ mắc căn bệnh nguy hiểm nàyĐứng quá lâu, ngồi quá nhiều, thậm chí thói quen đi giày cao gót, ngồi vắt chéo chân, mặc váy bó sát… đều làm gia tăng nguy cơ mắc suy giãn tĩnh mạch chân. Không điều trị, bệnh có thể dẫn đến tử vong.
Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ chết sớmMột nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng nhưng phụ nữ trung niên ngồi quá nhiều có nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe, dù họ có chăm chỉ tập thể dục.
Ngồi nhiều có nhanh già?Nghiên cứu mới chỉ ra rằng bạn có thể già nhanh hơn nhiều nếu bạn ngồi quá nhiều. Các nhà nghiên cứu Mỹ đã đánh giá gần 1.500 phụ nữ cao tuổi và thấy rằng, những người ngồi gần như cả ngày và ít vận động thường có tế bào già hơn tuổi thật tới 8 năm.
Giảm thọ vì ngồi nhiềuMột nghiên cứu tại Úc đã đưa ra cảnh báo đối với những người ít vận động và dành quá nhiều thời gian trên ghế, đặc biệt là những người mê xem ti vi, phim ảnh: Ngồi quá nhiều sẽ làm giảm tuổi thọ.
Sỏi thận, sỏi mật – Bệnh thường gặp chốn công sởNgồi quá nhiều, ít vận động, ít uống nước…là những thói quen công sở dẫn đến rất nhiều căn bệnh thường gặp viêm cột sống, mỡ máu, trĩ và đặc biệt thường gặp nhất là sỏi thận, sỏi mật… Bệnh này dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng khiến bạn gặp nhiều trở ngại trong công việc.
Ngủ lắm, ngồi nhiều hại ngang hút thuốc lá, uống rượu!Chúng ta thường nghe nói rằng giấc ngủ là liều thuốc tốt nhất. Nhưng nghiên cứu mới đây cho thấy ngủ quá nhiều cũng rất có hại cho sức khỏe. Ngủ hơn 9 tiếng mỗi đêm - kết hợp với ngồi quá nhiều ban ngày và thiếu tập luyện - có thể gây hại cho sức khỏe không kém gì hút thuốc lá và uống rượu.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
