Ngồi nhiều chỉ khổ vòng baNgồi nhiều không mang lại bất kì lợi ích gì, nhưng mọi chuyện chưa phải là quá muộn.
7 bệnh nguy hiểm do ngồi... nhiềuTổ chức y tế thế giới công bố một báo cáo cho biết, mỗi năm trên thế giới có 2 triệu người tử vong vì ngồi nhiều, Dự tính đến năm 2020, có 70% bệnh khắp thế giới do ngồi nhiều, thiếu vận động gây nên.
Ngồi nhiều làm gia tăng nguy cơ mắc ung thưMột nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí JAMA của Hiệp hội Y khoa Mỹ phát hiện mối liên quan chặt chẽ giữa thói quen ngồi nhiều và nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Bí quyết tránh ngồi nhiều cho dân văn phòngTừ trong sâu thẳm, tất cả chúng ta đều cảm thấy lo lắng vì ngồi nhiều, dù ở công sở, ở trường học hoặc ở nhà.
Ngồi nhiều có nhanh già?Nghiên cứu mới chỉ ra rằng bạn có thể già nhanh hơn nhiều nếu bạn ngồi quá nhiều. Các nhà nghiên cứu Mỹ đã đánh giá gần 1.500 phụ nữ cao tuổi và thấy rằng, những người ngồi gần như cả ngày và ít vận động thường có tế bào già hơn tuổi thật tới 8 năm.
Tại sao ngồi nhiều có thể gây teo cơ?Con người là những sinh vật lao động. Ngồi nhiều mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ chấn thương cho cơ thể. Chúng ta sẽ mất đi sức mạnh ở những vùng then chốt như vùng lõi và vùng mông, khiến xương phải chịu nhiều áp lực hơn.
Chỉ 5 phút làm việc này thường xuyên, bạn sẽ thấy ngồi nhiều vẫn khỏeNghiên cứu mới cho thấy, cứ cách nửa giờ bạn nên đi bộ nhẹ nhàng 5 phút. Điều này có thể tạo ra sự khác biệt đáng ngạc nhiên cho sức khỏe của bạn.
Phòng bệnh đái tháo đường: Đừng ngồi nhiều!Một nghiên cứu của Anh đã chỉ ra rằng ngay cả khi thường xuyên rèn luyện thân thể thì việc ngồi nhiều vẫn làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ mắc bệnh thậnMột nghiên cứu mới đây cho thấy những người ngồi nhiều tăng nguy cơ mắc bệnh thận.
Đau mỏi lưng do ngồi nhiều, tập ngay 3 động tác sauTình trạng đau mỏi lưng do ngồi nhiều hoặc do mang giày cao gót có thể được cải thiện nhờ 3 bài tập giúp giãn cơ lưng sau đây.
Ngồi nhiều có thể bị teo nãoNgồi làm việc bàn giấy hoặc ngồi xem TV trên ghế sofa cả ngày có thể khiến bạn “ngu người”.
Infographic: Ngồi nhiều thêm sinh bệnh!Nếu công việc khiến bạn không có cơ hội rời khỏi ghế thì những phân tích đáng báo động dưới đây sẽ cho thấy việc ngồi làm việc toàn thời gian sẽ gây hại cho chúng ta như thế nào.
Dân sinh
Fica
DTiNews
