Hành trình phi thường duỗi thẳng lưng chàng trai có cột sống cong chữ ZHai ca phẫu thuật đầy rủi ro đã giúp Jiang Yanchen vốn có cột sống cong hình chữ Z, tiến thêm một bước mới quan trọng trên hành trình dài để có thể đứng thẳng.
Hãy làm ngay động tác này nếu bạn phải ngồi cả ngàyTư thế chim bồ câu giúp kéo dài nhiều vùng trên cơ thể cùng một lúc và nó là sự kéo giãn hoàn hảo cho vùng hông. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể làm được nó ngay lần thử đầu tiên.
Ca phẫu thuật thay đổi cuộc sống của mẹ con bé gái CampuchiaTrải qua 10 lần mổ điều trị dị dạng mạch máu bẩm sinh ở chân phải tại Campuchia, bé gái 8 tuổi vẫn không thể đi lại được bình thường. Sau lần mổ thứ 11 tại Bệnh viện FV, em có thể đi những bước chân đầu tiên.
Đau mỏi lưng do ngồi nhiều, tập ngay 3 động tác sauTình trạng đau mỏi lưng do ngồi nhiều hoặc do mang giày cao gót có thể được cải thiện nhờ 3 bài tập giúp giãn cơ lưng sau đây.
10 động tác yoga "đánh bay" mỡ bụng dưới hiệu quảKhông chỉ giúp kéo dãn cơ thể, những động tác yoga này còn có tác dụng siết chặt cơ bụng dưới, từ đó "đánh bay" mỡ thừa hiệu quả ngay tại nhà mà không cần đến phòng tập.
Những bài tập “5 phút” trên giường cho bạn một giấc ngủ chất lượngChỉ cần bỏ ra khoảng 5 phút tập những động tác cực kỳ đơn giản dưới đây ở ngay trên giường mỗi tối, bạn sẽ có một giấc ngủ thật sâu và thức dậy vào buổi sáng hôm sau với cơ thể căng tràn sức sống.
5 bài tập đơn giản không quá 15 phút giúp "eo thon, dáng đẹp"Không cần tốn quá nhiều thời gian, bạn vẫn có thể có được vóc dáng săn chắc và thân hình lý tưởng với 5 bài tập đơn giản dưới đây.
7 động tác ngồi trên ghế giúp "đốt cháy" mỡ bụng hiệu quảChỉ cần tranh thủ 15 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác ngồi trên ghế đơn giản như dưới đây cũng đủ giúp bạn giảm mỡ bụng một cách đáng kinh ngạc.
Loạt động tác 1 phút giúp thoát khỏi "ám ảnh" đau lưng, cột sốngCác bài tập này dễ làm, đơn giản và không mất nhiều thời gian đưa lại lợi ích cho cột sống và phần lưng của bạn.
00:50Bài tập Suối nguồn tươi trẻ thứ 4Cách thực hiện: Ngồi và duỗi thẳng 2 chân về trước, 2 bàn chân mở rộng bằng hông. Tay thẳng từ trên vai xuống 2 bàn tay hướng về trước lưng thẳng.
6 bài tập tăng cường sinh lực mỗi sángTập luyện vào buổi sáng là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Những bài tập dưới đây giúp tăng cường sinh lực nhờ “đánh thức” cơ bắp và tâm trí. Bạn sẽ có một ngày sảng khoái, tràn đầy năng lượng để làm việc hiệu quả.
Dân sinh
Fica
DTiNews
