Trẻ có chế độ ăn lành mạnh phát triển kỹ năng đọc tốt hơnMột nghiên cứu gần đây của Phần Lan chỉ ra rằng chế độ ăn lành mạnh có thể phát triển tốt hơn kỹ năng đọc trong 3 năm đầu tới trường của trẻ. Nghiên cứu được thực hiện trên 161 trẻ từ 6-8 tuổi.
Thế nào là chế độ ăn lành mạnh?Biết phân biệt đâu là dinh dưỡng có lợi và đâu là dinh dưỡng có hại, là vấn đề then chốt để bạn có một sức khoẻ tốt từ các bữa ăn thường ngày.
Làm thế nào để có một chế độ ăn lành mạnh mà vẫn tiết kiệm?Thực phẩm lành mạnh không nhất thiết phải là những thực phẩm đắt đỏ, nằm ngoài ngân sách của bạn. Bí quyết để nấu những bữa ăn đủ dinh dưỡng và tiết kiệm chỉ đơn giản là biết tìm và chọn lọc thực phẩm. Hãy thực hiện theo hướng dẫn do chuyên gia của chúng tôi cung cấp để có thể chế biến một bữa ăn chất lượng với giá rẻ hều cho gia đình bạn.
Làm thế nào để thực hiện một chế độ ăn lành mạnh?Ăn uống lành mạnh dường như không hề đơn giản khi bạn phải cố gắng cân bằng các bữa ăn, đối diện với nhiều lựa chọn thực phẩm và những lo lắng về việc không hấp thụ đủ các dưỡng chất mà cơ thể cần để có sức khỏe tốt nhất.
Bí quyết để có một chế độ ăn lành mạnhĂn cho sức khỏe không có nghĩa là bạn phải thay đổi khẩu vị và kỹ thuật nấu nướng. Bạn vẫn sẽ có một cân nặng hợp lý và một sức khỏe dẻo dai nhờ tuân thủ 10 nguyên tắc cơ bản dưới đây.
Sau suy tim khó duy trì chế độ ăn lành mạnhHầu hết những bệnh nhân hồi phục sau suy tim thường được khuyên ăn kiêng cẩn thận nhưng về lâu về dài, các bệnh nhân có xu hướng quay lại chế độ ăn cũ kém lành mạnh hơn, nghiên cứu của Đức cho biết.
"2 tăng, 3 giảm" trong bữa ăn để chặn đứng mầm mống ung thưGiảm thiểu được quá trình viêm cũng là một vai trò chính của chế độ ăn lành mạnh trong phòng chống ung thư.
Những lợi ích của việc ăn cá với bệnh ung thưCá là một thành phần trong chế độ ăn lành mạnh. Chúng giàu axit béo omega-3 (Ω-3) có thể bảo vệ chống lại các bệnh ung thư.
3 nguyên tắc ăn uống để giảm nguy cơ ung thưDinh dưỡng liên quan đến 35% nguy cơ gây ung thư. Một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc căn bệnh ngày càng phổ biến này.
Những việc bạn có thể làm để lá gan luôn khỏe mạnhHạn chế uống rượu, duy trì chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên để cơ thể toát mồ hôi… là những cách bạn có thể làm ngay để bảo vệ gan.
Dùng thực phẩm tươi sống để tránh nguy cơ mắc bệnh timTheo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Circulation, dùng các loại thực phẩm sạch tươi sống chính là thực hiện một chế độ ăn lành mạnh.
5 quy tắc để có làn da đẹpChế độ ăn lành mạnh, uống đủ nước, tẩy da chết đúng cách...là những quy tắc cơ bản để có làn da rạng rỡ.
Dân sinh
Fica
DTiNews
