Bật hay tắt đèn ngủ giúp bảo vệ tim, giảm nguy cơ tiểu đường?Ánh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
Thêm một thìa nghệ vào sữa: Làm sạch gan, bảo vệ tim mạchViệc kết hợp nghệ với sữa sẽ giúp bạn tạo ra một loại thức uống vừa giàu dinh dưỡng, vừa có nhiều tác dụng dược liệu lại rất thơm ngon, hạn chế được mùi hắc đặc trưng của nghệ.
Bảo vệ tim với tỏi tươiTác dụng của tỏi tươi đối với sức khỏe không có gì mới. Tuy nhiên, những thực nghiệm hiện đại mới nhất của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ rõ: ăn bao nhiêu, ăn như thế nào sẽ giúp bảo vệ tim tốt nhất.
Dầu ô liu giảm huyết áp và bảo vệ timTrộn dầu ô liu vào món sa lát có thể giúp làm giảm huyết áp và bảo vệ tim chống lại những tổn thương do ô nhiễm không khí
8 "bí kíp" bảo vệ tim mạchBệnh tim là một trong những kẻ thù nguy hiểm nhất của sức khoẻ chúng ta. Vậy hàng ngày chúng ta nên bảo vệ tim như thế nào? 8 thói quen sau đây sẽ giúp bạn.
5 kiến thức mới về bảo vệ tim mạchNhắc đến việc bảo vệ tim mạch, chắc hẳn bạn đã biết phải giảm cholesterol, ăn cá hồi…Tạp chí “Sức khoẻ” của Mỹ gần đây đã đưa ra một số phương pháp hoàn toàn mới:
Ăn uống thông minh để bảo vệ timTuy có những yếu tố nguy cơ mà bạn không thể thay đổi như tiền sử gia đình bị bệnh tim; song có một số yếu tố có thể bạn hoàn toàn có thể chủ động để bảo vệ trái tim của mình:
Ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạchMột trái tim khỏe sẽ quyết định sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mỗi người. Do vậy, giữ huyết áp ở mức ổn định rất quan trọng, bởi huyết áp liên quan trực tiếp đến sức khỏe tim mạch.
Cà phê thêm loại gia vị này giúp bổ não, bảo vệ timCà phê có chứa các chất chống oxy hóa và có liên quan đến việc giảm nguy cơ tiểu đường type 2, bệnh Parkinson, sỏi mật, ung thư gan, xơ gan và có thể là cả bệnh Alzheimer.
Bảo vệ tim mạch từ chính bữa ăn hàng ngàyBên cạnh vận động và kiểm tra sức khỏe định kỳ, việc áp dụng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh hàng ngày được xem là cách hiệu quả để bảo vệ và nâng cao sức khỏe trái tim.
Đánh răng để bảo vệ tim mạchThêm một lý do nữa để bạn chăm chỉ đánh răng hằng ngày: Vệ sinh răng miệng kém sẽ làm tăng nguy cơ bị đột quỵ và trụy tim mạch. Một nghiên cứu tại Anh đã công bố thông tin này vào đầu tuần qua.
Omega-3: Dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ tim mạchOmega-3 là dưỡng chất quan trọng giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, đặc biệt là phòng ngừa các cơn nhồi máu cơ tim tái phát.
Dân sinh
Fica
DTiNews
