Vitamin B5 - "khắc tinh" của mụn!

Thủ phạm chính của những cái mụn “đáng ghét” trên da bạn không phải chỉ là những bụi bẩn mà bạn thấy khi lau da bằng miếng bông vô trùng. Nếu bỗng nhiên thấy da bạn nổi mụn nhiều thì đó là do sự thiếu cân bằng hooc-môn gây ra.

Phương pháp trị mụn theo cách tự nhiên từ vitamin B5 sẽ giúp bạn nhanh chóng điều chỉnh sự mất cân bằng này đồng thời xóa đi dấu hiệu của mụn một cách mau lẹ. Đặc biệt, vitamin B5 có tác dụng làm se các lỗ chân lông, trả lại cho bạn làn da mịn màng, khỏe mạnh.

 

Vitamin B5 hoạt động ra sao?

Hoạt động chính của vitamin B5 trên da là phân giải lượng dầu thừa trên da - nguyên nhân trực tiếp của sự hình thành mụn trứng cá. Quá trình trao đổi chất của chất nhờn cần đến coenzim A, mà loại enzim này lại không thể hình thành nếu thiếu vitamin B5. Khi cơ thể bạn không đủ lượng vitamin B5 cần thiết cho quá trình tạo enzim A, sự mất cân bằng hooc-môn sẽ xảy ra dẫn đến sự xuất hiện cuả mụn.

 

Enzim A là một trong những loại enzim được cơ thể sử dụng để sản sinh các hooc-môn sinh dục như testoterol và estrogen. Khi lượng enzim này không đủ, cơ thể sẽ sử dụng toàn bộ số enzim để sản xuất các hooc-môn sinh dục, khiến quá trình phân giải chất nhờn bị ngưng trệ, tạo điều kiện cho sự hình thành mụn trên da.

 

Hầu hết các phương pháp trị mụn khác đều có một nhược điểm chung là chỉ có tác dụng chữa trị các triệu chứng “nhìn thấy được” của mụn mà không có tác dụng trị mụn tận gốc, nghĩa là các quá trình hoạt động sinh lí của cơ thể - cội nguồn của lượng dầu thừa trên da.

Trị mụn bằng vitamin B5 là phương pháp đơn giản có thể khắc phục được hạn chế này. Không những thế, sử dụng vitamin B5 trong liệu pháp trị mụn còn giúp bạn tránh được hiện tượng khô da và tổn thương da do các hóa chất trị mụn gây nên. Các liệu pháp trị mụn bằng thảo dược không làm hại da, nhưng thường quá nhẹ đối với những trường hợp nổi mụn tương đối nhiều. Vì vậy vitamin B5 là cách tối ưu giúp bạn xóa đi những âu lo về mụn.

 

Sử dụng vitamin B5 thế nào để đạt hiệu quả cao nhất?

 

Thực ra tác dụng trị mụn của vitamin B5 đã được các nghiên cứu khẳng định và công bố rộng rãi từ lâu. Nhưng để có được hiệu quả trị mụn như mong muốn, bạn cần chú  ý sử dụng vitamin theo đúng cách. Thông thường với các dạng thuốc vitamin B5 có bán trên thị trường hiện nay, bạn phải uống tới khoảng 10gr thuốc (tương đương 20 viên thuốc) mỗi ngày! Có thể bạn thấy như vậy là quá nhiều, nhưng sự thực đó là liều lượng cần thiết cho cơ thể bạn để bổ sung đầy đủ lượng vitamin B5.

 

Vitamin B5 là một chất dễ tan trong nước, vì vậy cơ thể chỉ có khả năng hấp thụ một lượng rất thấp trước khi vitamin bị thải ra ngoài cơ thể. Bạn cần thường xuyên uống nhiều lần vitamin B5 trong ngày để đảm bảo đủ lượng cho cơ thể ngăn chặn s xuất hiện của lượng dầu thừa trên da.

 

Ngoài ra, bạn cũng có thể tự bổ sung lượng vitamin B5 cho cơ thể mỗi ngày bằng cách ăn thêm các loại thực phẩm giàu loại vitamin này bao gồm: thịt bò, trứng, thịt gà, gan lợn, cá biển, rau cải xanh, súp lơ xanh, nấm, các loại đỗ, ngũ cốc, dâu tây...


Theo Lan Phương
Netmode

Tag :
MỚI NHẤT
Đồng hành cùng ăn kiêng
Đồng hành cùng ăn kiêng

Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần ăn kiêng là có thể sở hữu ngay một thân hình lý tưởng. Thực ra nếu bạn chỉ áp dụng biện pháp ăn kiêng thì cơ thể sẽ chỉ gầy mà không đẹp, cơ nhão, da chùng... Muốn có kết quả bạn cần kết hợp với nhiều biện pháp khác.

Thứ tư, 15/06/2005 - 02:46

Vận động thân thể tốt hơn uống Viagra
Vận động thân thể tốt hơn uống Viagra

Vận động thân thể vừa phải có thể giúp tăng cường chức năng sinh lý ở đàn ông bị suy tim. Theo một nghiên cứu, những người vận động thân thể sẽ hấp thụ ôxy tốt hơn và cải thiện được chức năng sinh lý, bao gồm chất lượng cương dương.

Thứ tư, 15/06/2005 - 01:48

Giãn tĩnh mạch - nguy cơ của những đôi chân đẹp
Giãn tĩnh mạch - nguy cơ của những đôi chân đẹp

Phụ nữ nước ta ít mắc bệnh giãn tĩnh mạch. Nhưng những thay đổi của nếp sống công nghiệp hiện đại, việc lười vận động, thói quen ăn uống không cân đối... đang là nguy cơ thúc đẩy căn bệnh này gia tăng.

Thứ tư, 15/06/2005 - 11:16

Thực phẩm và stress
Thực phẩm và stress

Có những loại thực phẩm khi ăn vào khiến tình trạng căng thẳng và mệt mỏi kéo dài. Nhưng cũng có loại giúp cơ thể giải độc tố, chống lại tác nhân gây stress.

Thứ tư, 15/06/2005 - 10:05

Không nên tùy tiện phá thai bằng đông dược!
Không nên tùy tiện phá thai bằng đông dược!

Không ít bạn gái trẻ sau khi “trót dại”, gây hậu quả đã đến các tiệm thuốc Bắc tìm mua một loại thuốc dưới dạng viên không nhãn mác với giá chỉ vài chục ngàn đồng để “giải quyết” vừa... rẻ, không đau đớn lại vừa giữ được “bí mật”.

Thứ tư, 15/06/2005 - 08:49

Số bệnh nhân cúm H5N1 tăng trở lại
Số bệnh nhân cúm H5N1 tăng trở lại

Trong những ngày gần đây, Viện Y học lâm sàng và các bệnh nhiệt đới đã tiếp nhận hơn 10 bệnh nhân từ một số tỉnh phía Bắc nghi nhiễm cúm H5N1, trong đó đã xác nhận 6 bệnh nhân dương tính, đưa tổng số bệnh nhân H5N1 đang điều trị lên 8 người.

Thứ tư, 15/06/2005 - 07:17

Ăn chuối để giữ “phong độ đàn ông”
Ăn chuối để giữ “phong độ đàn ông”

Một bữa tối lãng mạn của 2 vợ chồng với rượu vang ướp lạnh, âm nhạc êm dịu, những ngọn nến lung linh sẽ hoàn hảo hơn nếu có sự góp mặt của một nải chuối.

Thứ tư, 15/06/2005 - 12:26

Để có giấc ngủ ngon
Để có giấc ngủ ngon

Đôi lúc sau khi ngủ dậy chúng ta thường thấy đau nhức khắp người mà không rõ nguyên nhân vì sao. Nguyên nhân có thể là do ta đã nằm ngủ không đúng cách. Ngủ đúng tư thế không những giúp tránh đau người mà còn tạo ra giấc ngủ sâu bổ ích.

Thứ tư, 15/06/2005 - 12:24

Miền Bắc: Đã có 5 bệnh nhân tử vong do viêm não
Miền Bắc: Đã có 5 bệnh nhân tử vong do viêm não

Từ đầu tháng 5 đến nay, Bệnh viện Nhi Trung ương đã tiếp nhận gần 130 bệnh nhi bị viêm não, trong đó 70% số ca xét nghiệm dương tính với viêm não Nhật Bản B. Hiện đã có 5 bệnh nhân bị tử vong.

Thứ ba, 14/06/2005 - 05:31

Bệnh mồ hôi tay
Bệnh mồ hôi tay

Nhiều người mắc chứng lòng bàn tay thường xuyên đổ mồ hôi (chứ không nhất thiết chỉ vào lúc thời tiết nóng hoặc lạnh), gây cảm giác rất khó chịu và bất tiện. Vậy cách chữa trị thế nào?

Thứ ba, 14/06/2005 - 03:30

Canxi và vitamin D ngừa chứng tiền mãn kinh
Canxi và vitamin D ngừa chứng tiền mãn kinh

Chế độ dinh dưỡng giàu canxi và vitamin D có thể giúp kìm hãm sự phát triển hội chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ, làm giảm triệu chứng mệt mỏi, đau đầu và suy nhược.

Thứ ba, 14/06/2005 - 01:59

Chảy máu bất thường ở phụ nữ
Chảy máu bất thường ở phụ nữ

Một số phụ nữ có tình trạng chảy máu giữa 2 kỳ kinh hoặc kinh nguyệt kéo dài quá lâu. Những biểu hiện chảy máu khác thường này có thể nghiêm trọng nhưng cũng có thể vô hại.

Thứ ba, 14/06/2005 - 11:59

ĐÁNG QUAN TÂM
10 bài thiền tịnh đơn giản lấy lại cân bằng
10 bài thiền tịnh đơn giản lấy lại cân bằng

Hãy biến những hoạt động đời thường thành những bài tập thiền tịnh, nó sẽ giúp bạn tưới mát tâm hồn, tập trung trí tuệ và bạn sẽ đạt được sự thanh bình sâu xa trong nội tâm!

Thứ ba, 14/06/2005 - 10:27

Dấu hiệu nhận biết có thai
Dấu hiệu nhận biết có thai

Làm sao phụ nữ biết là mình có thai? Cách chắc chắn nhất là khám thai hay vùng tiểu khung. Hầu hết phụ nữ nghi mình có thai khi không thấy kinh mặc dù có nhiều nguyên nhân khác có thể gây mất kinh và một vài phụ nữ tiếp tục có kinh trong vài tháng đầu của thai kỳ.

Thứ ba, 14/06/2005 - 08:42

Độc hại từ vật dụng bằng nhôm, nhựa, sứ rẻ tiền
Độc hại từ vật dụng bằng nhôm, nhựa, sứ rẻ tiền

Những đồ dùng gia đình bằng nhựa, inox, nhôm, sành sứ được sản xuất từ nguyên liệu kém chất lượng thường bán khá chạy do lợi thế giá rẻ, mẫu mã phong phú. Tuy nhiên, các nhà chuyên môn cảnh báo việc sử dụng những sản phẩm này để chứa, nấu thức ăn sẽ rất độc.

Thứ ba, 14/06/2005 - 07:42

Mướp đắng có thể giúp giảm cân
Mướp đắng có thể giúp giảm cân

Ăn mướp đắng sống mỗi ngày để giảm cân đang là phương pháp được người Mỹ và Nhật Bản ưa chuộng. Với phương pháp này bạn không cần phải kiêng ăn, không cần phải vận động, muốn ngủ bao lâu tuỳ thích, muốn ăn gì thì ăn.

Thứ ba, 14/06/2005 - 05:00

Một số loại thuốc “lợi bất cập hại”
Một số loại thuốc “lợi bất cập hại”

Theo các chuyên gia y học của Mỹ, trong vài năm gần đây, trên thị trường xuất hiện nhiều loại dược phẩm mà khi sử dụng lợi đâu chẳng thấy chỉ có hại, thậm chí nhiều khi hết hạn sử dụng vẫn thấy lưu thông trên thị trường, điển hình như:

Thứ hai, 13/06/2005 - 02:08

Cho trẻ uống vitamin D thế nào?
Cho trẻ uống vitamin D thế nào?

(Dân trí) - Con trai tôi 16 tháng tuổi, cháu ăn uống, ngủ, chơi đùa bình thường. Như vậy có cần uống vitamin D hay không? Tôi được cho một lọ vitamin D dạng nước thì nên cho cháu uống thế nào? (Hồng Vân - Quảng Xương, Thanh Hoá)

Thứ hai, 13/06/2005 - 01:51

Viêm amiđan: Khi nào nên phẫu thuật?
Viêm amiđan: Khi nào nên phẫu thuật?

(Dân trí) - Viêm amiđan là một trong những bệnh hay gặp trong các nhiễm khuẩn đường hô hấp trên, đặc biệt là ở trẻ em. Các bà mẹ thường sốt ruột muốn cho con đi cắt mỗi khi thấy trẻ bị viêm. Vậy amiđan là bệnh gì, có nguy hiểm không và nên cắt amiđan vào thời điểm nào là thích hợp?

Thứ hai, 13/06/2005 - 11:26

Trẻ nhỏ ngủ bao nhiêu là đủ?
Trẻ nhỏ ngủ bao nhiêu là đủ?

Theo các bác sĩ nhi khoa, giấc ngủ rất quan trọng với trẻ nhỏ, góp phần giúp trẻ ăn ngon, chóng lớn, phát triển trí não. Vậy trẻ nhỏ cần phải ngủ bao nhiêu tiếng một ngày thì đủ?

Thứ hai, 13/06/2005 - 09:34

Cẩn thận với những vật dụng văn phòng
Cẩn thận với những vật dụng văn phòng

Bạn thấy những đồ dùng văn phòng đều có vẻ vô hại? Thực ra, đó là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn, nhất là trong môi trường sử dụng máy lạnh, thiếu ánh sáng tự nhiên.

Thứ hai, 13/06/2005 - 09:18

Những món ăn chữa “bệnh đàn ông”
Những món ăn chữa “bệnh đàn ông”

Tình trạng "yếu sinh lý" luôn là nỗi ám ảnh của đấng mày râu. Nói cách khác, đó là trạng thái suy nhược và bất lực trong chuyện chăn gối, đề tài muôn thuở mà y học luôn tìm cách giải quyết.

Thứ hai, 13/06/2005 - 07:20

Đừng quên lên dây “đồng hồ sinh học”
Đừng quên lên dây “đồng hồ sinh học”

Biết quán triệt cơ chế vận hành của nhịp sinh học, con người có thể tận dụng phản ứng tất yếu của cơ thể cho mục tiêu phòng bệnh hay trị bệnh. Dùng thuốc đúng nhịp sinh học thì chỉ cần liều thấp mà lại có tác dụng tối đa.

Chủ nhật, 12/06/2005 - 11:10

Thức ăn trộn vàng - chữa bệnh và tăng cường sức khỏe thật chăng ?
Thức ăn trộn vàng - chữa bệnh và tăng cường sức khỏe thật chăng ?

Dùng thứ kim loại quý như vàng để làm thức ăn thực sự là chuyện khó tin. Vậy mà hiện tại ở Hà Nội đang có một nhà hàng chỉ chuyên bán các món ăn có rắc vàng, vàng được chứng nhận là đích thực “bốn số 9”.

Chủ nhật, 12/06/2005 - 09:54