Thực phẩm gây hôi miệng

1. Thực phẩm giàu protein

Kết quả khảo sát đăng trên thời báo Los Angeles cho thấy khoảng trên 50% dân số Nam California bị hôi miệng do dùng quá nhiều những thực phẩm có lượng protein cao như thịt bò, thịt gà, cá và các loại đậu.

Những thực phẩm giàu protein này tạo ra axit amino dễ dàng chuyển hoá thành hợp chất sulfur cùng với vi trùng kị khí trên bề mặt lưỡi và cổ họng gây nên hơi thở khó chịu.

2. Thực phẩm chứa axit

Axit tăng cường tốc độ sản sinh ra các vi khuẩn gây hại ở vùng răng miệng vì thế để giảm bớt lượng hợp chất sulfur thì môi trường axit cần ở mức trung hoà. Độ pH tiêu chuẩn cho vùng răng miệng là từ 6,5 - 7.

Những thực phẩm có lượng axit cao như cà phê và nước ép hoa quả (nước cà chua, nước cam, nước dứa và nước bưởi) sẽ dẫn tới hơi thở hôi.

3. Đồ uống có cồn và thuốc lá

Những loại đồ uống có cồn như bia, rượu là nguyên nhân gây nên chứng hôi miệng vì chúng làm khô miệng rất nhanh.

Thuốc lá cũng gây khô miệng rất nhanh vì thế hút thuốc lá sẽ gây nên hơi thở hôi.

4. Đường

Đường làm tăng hoạt động của các vi khuẩn gây hại cho răng miệng, tạo ra nhiều hợp chất sulfur hơn trong miệng vì thế làm tăng chứng hôi miệng, tạo mảng bám quanh răng và gây sâu răng.

Tránh xa các loại đồ ngọt như kẹo, bánh ngọt, nước ngọt có gas …để bảo vệ sức khoẻ răng miệng.

Quỳnh Liên

Theo SIM