Thiếu ngủ - thủ phạm gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm

Đó là kết luận của Quỹ nghiên cứu về giấc ngủ quốc gia Mỹ (NSF) và phát hiện thấy, tỷ lệ người mất ngủ ở Mỹ hiện nay đang tăng lên nhanh chóng. Qua thăm dò có trên 4% số người được hỏi trả lời do thiếu ngủ đã gây tai nạn khi lái xe, 31% trả lời gặp nhiều khó khăn trong đời sống tình dục, 28% phải nghỉ làm việc hoặc gây sự cố khi lao động.

Cũng trong nghiên cứu này người ta còn phát hiện thấy có tới 75% nhóm người lớn ở Mỹ xuất hiện tình trạng ngạt thở khi ngủ ít nhất 1 lần/tuần, bệnh ngáy làm thức giấc nhiều lần trong đêm. Con số này năm 1999 chỉ có 62% và chỉ có 16% trả lời là có giấc ngủ tốt.

Kết luận trên được rút ra từ một nghiên cứu ở 1.506 người và qua tổng kết thì có trên 50% là mắc bệnh về giấc ngủ, số người ngủ đủ 8 tiếng/ đêm đang có chiều hướng giảm mạnh, trong khi đó tỉ lệ người ngủ dưới 6 tiếng lại tăng, bình quân mỗi người dân Mỹ hiện nay chỉ ngủ khoảng 6,8 tiếng/ đêm, giảm 0,2 giờ so với kết quả điều tra 2001 (7,4 giờ) và trước đó 4 năm là 8,7 giờ.

Về nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ có nhiều song có lý do không nhỏ gây nên bởi lối sống, đặc biệt là cách ăn uống thiếu khoa học, uống nhiều cà phê, chè , thuốc lá và các đồ dễ gây nghiện, ấy là chưa kể những yếu tố khách quan khác tác động tới.

Theo Giáo dục và Thời đại/AP