Cao huyết áp có nên uống cà phê không?

Chào bạn!

Đầu tiên phải nói rằng không chỉ bạn mà rất nhiều người có sở thích uống cà phê. Đây là thức uống yêu thích bởi nó giúp tăng sự hưng phấn, tỉnh táo và khả năng làm việc.

Vậy người cao huyết áp có nên uống cà phê không? Câu trả lời là người bệnh cao huyết áp nên hạn chế và cân nhắc khi sử dụng cà phê.

Trong cà phê có các chất có thể làm tăng huyết áp tăng đột ngột, làm tăng nhịp tim. Từ đó gây rối loạn hoạt động thần kinh giao cảm, kích hoạt các cơn đau tim. Các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên uống cà phê mạnh sẽ dễ mắc phải các cơn đau tim hơn bình thường. Nếu uống khoảng 2-3 tách mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ bị đau tim lên đến 60%.

Nguyên nhân là do khi uống quá nhiều cà phê, lượng cafein trong máu có thể tăng cao và không kịp chuyển hóa gây quá tải cho hệ tim mạch.

Ngoài ra, uống cà phê cũng làm tăng lưu lượng tim, kích thích hô hấp, gây giãn mạch phổi và phế quản.

Vì vậy, những người có các vấn đề về tim mạch như nhịp tim nhanh, suy mạch vành, ngoại tâm thu hoặc đã từng bị nhồi máu cơ tim nên hạn chế sử dụng cà phê.

Đối với những người "nghiện" cà phê như bạn, có thể việc từ bỏ là rất khó. Bạn vẫn có thể uống cà phê nhưng khi sử dụng thì nên pha loãng. Ví dụ với một lượng cà phê như nhau, thay vì pha với 200ml ml nước thì bạn có thể pha loãng thành 1 lít. Như vậy nồng độ cafein có trong cà phê được giảm xuống, đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ gây hại cho tim mạch.

Nếu khi uống cà phê mà bạn thấy xuất hiện các triệu chứng tim đập nhanh, dồn dập, chóng mặt, hoa mắt, khó thở, mệt mỏi, run rẩy thì tốt nhất bạn nên từ bỏ thói quen uống cà phê càng sớm càng tốt.