Rối loạn hocmon và tình trạng lên cân

Sự thay đổi hocmon ở phụ nữ mãn kinh thường gây ra tình trạng thừa cân?

Đúng vậy. Mãn kinh là một thời kỳ đặc biệt khó khăn đối với phụ nữ. Tất cả các thống kê đều cho thấy phụ nữ bị tăng cân ở giai đoạn này. Nguyên nhân là do ở  tuổi mãn kinh, sự suy giảm hocmon oestrogen làm cho khối lượng cơ bắp giảm và mỡ tích lũy nhiều hơn. Bên cạnh đó, việc vận động ít hơn cũng làm cho chị em tăng cân nhanh chóng.

Để không tăng cân ở tuổi mãn kinh đòi hỏi một chế độ ăn uống hợp lý và việc rèn luyện sức khoẻ hàng ngày.

Nếu bụng có “tròn” hơn khi bước vào tuổi mãn kinh thì đó là hoàn toàn bình thường. Vì nhu cầu năng lượng ở tuổi này đi nhiều trong khi thói quen ăn uống vẫn giữ nguyên nên năng lượng dư thừa sẽ tích luỹ thành lỡp mỡ ở bụng. Để hạn chế, bạn nên thường xuyên luyện tập các bài tập cơ bụng. Không nên sử dụng các loại thuốc điều trị hocmon trong những trường hợp này vì nó có thể tác động ngược lại, gây tăng cân nhiều hơn.

Dùng thuốc gây tăng cân?

Điều này là hoàn toàn có cơ sở. Hiện nay, những viên thuốc thường có liều lượng thấp hơn trước rất nhiều nhưng ở một số phụ nữ dễ lên cân, việc sử dụng thuốc có thể gây ra tình trạng mất cân bằng hocmon.

Đối với những trường hợp này, cần tìm một loại thuốc khác phù hợp hơn để thay thế, không nên tiếp tục sử dụng loại thuốc đó.

Lưu ý là dùng thuốc viên tránh thai cũng có thể gây ra hiện tượng này.

Trước ngày “đỏ đèn”, chị em thường có xu hướng tăng cân?

Những triệu chứng khó chịu trước kỳ kinh nguyệt là do một cơ chế phức tạp có liên quan đến việc mất cân bằng giữa oestrogen và progesteron. Chính vì vậy, một số người thường bị tăng cân nhẹ trước kỳ “nguyệt san” từ 1 - 2kg.

Trong những ngày này, cần chú ý đến chế độ ăn uống, không nên uống quá nhiều và nên ăn lạt.

Không nên dùng thuốc lợi tiểu để giảm cân trong trường hợp này vì ban đầu, có vẻ như nó giúp bạn giải quyết vấn đề nhưng sau đó, các triệu chứng này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu sử dụng các biện pháp đơn giản trên không đem lại hiệu quả, bạn đừng ngần ngại hỏi ý kiến bác sỹ.

Những rối loạn về hocmon thường chỉ tác động tới cân nặng của phái nữ?

Nam giới cũng có thể gặp các triệu chứng suy giảm tuyến giáp, đặc biệt là ở giai đoạn tắt dục nam. Sự suy giảm hocmon nam tính thường diễn ra ở độ tuổi sớm hơn so với thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ. Nó có thể dẫn đến sự tăng cân, gây cảm giác mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục và một vài triệu chứng khác. Tuy nhiên, nếu có phương pháp điều trị thích hợp thì có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu này.

Bích Ngọc

Theo Doctissimo