Mẹo đơn giản trị chứng trào ngược axit dạ dày

Dân trí Trào ngược dạ dày thực quản (hay trào ngược axit hoặc ợ nóng) là tình trạng thức ăn, axit trong đồ uống hoặc thực phẩm bạn ăn, dịch mật hoặc dịch tụy trào ngược lên thực quản gây khó chịu.

Mẹo đơn giản chống lại bệnh trào ngược axit dạ dày

 

Loại axit này đi lên thực quản gây viêm, kích thích cổ họng và cũng làm hẹp chu vi thực quản. Bạn cũng có các triệu chứng như khản giọng, thức ăn bị vướng trong cổ họng, nóng rát cổ, buồn nôn, ho và ăn mòn men răng.

 

Nếu không được điều trị trong thời gian dài, tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản. Tin tốt là tình trạng này có thể được cải thiện bằng một số bí kíp đơn giản sau đây:

 

1. Giảm cân

 

Giảm cân không phải là một biện pháp đặc hiệu nhưng chắc chắn là có tác dụng. Khi bạn bị thừa cân, mỡ bụng cản trở cơ vòng thực quản vốn để ngăn ngừa sự trào ngược. Giảm mỡ bụng bạn sẽ thấy sự khác biệt đáng kể sau khi bạn ăn những thực phẩm gây trào ngược axit.

 

2. Thực hiện chế độ ăn chống trào ngược axit

 

Điều này có thể là khó khăn vì bạn phải từ bỏ nhiều đồ ăn, đồ uống mà bạn yêu thích. Những thực phẩm bạn nên tránh gồm sô cô la, rượu, nicotin, cafein và những thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay và chất béo.

 

3. Hạt hạnh nhân sống hoặc ngâm

 

Hạnh nhân sống là thực phẩm sản sinh alkaline có thể cân bằng độ pH cho cơ thể vì nó là nguồn cung cấp canxi tốt. Ngâm qua đêm để dễ ăn hơn.

 

4. Nước ép lô hội

 

Thật may mắn nếu vườn nhà bạn có một cây lô hội. Nước ép lô hội tự nhiên là một phương thuốc tuyệt vời cho bệnh trào ngược axit.

Hãy cố gắng dùng nước ép lô hội tự nhiên vì nó tốt hơn nước ép lô hội đã chế biến.

 

5. Nước ấm với chanh và mật ong

 

Khi bạn uống loại nước hỗn hợp này vào sáng sớm hoặc 20 phút trước bữa ăn, nó giúp cân bằng lượng axit trong dạ dày và cơ thể, do vậy giảm nguy cơ ợ nóng hoặc trào ngược axit.

 

6. Nửa cốc nước chứa baking soda

 

Một chút baking soda trong nửa cốc nước cũng là bí quyết chữa bệnh này nhưng loại nước này có mùi vị kém hấp dẫn hơn những bài thuốc khác. Bạn có thể nuốt nó như uống thuốc.

 

7. Một hoặc hai thìa giấm táo

 

Giấm táo cũng là một phương thuốc tốt. Bạn có thể kết hợp với trà hoặc nước ấm và uống một lần mỗi ngày.

 

Ở một số trường hợp, trào ngược axit là do sự thiếu sản sinh axit nhiều hơn là do dạ dày tiết ra nhiều axit. Vì vậy đôi khi ăn các loại thực phẩm có tính axit lại giúp cân bằng axit trong dạ dày.

 

8. Ăn một quả táo mỗi ngày

 

Ăn một quả táo đỏ sau khi ăn no hoặc ăn món nhiều dầu mỡ cũng giúp làm giảm nguy cơ bị trào ngược axit.

 

Hà Hiền

Theo MGN

Tag :
MỚI NHẤT
Cần Thơ: Nhân viên Y tế mắc bệnh nhiều hơn các đối tượng khác?
Cần Thơ: Nhân viên Y tế mắc bệnh nhiều hơn các đối tượng khác?

(Dân trí) - Mới đây đoàn kiểm tra của Bảo hiểm Xã hội Việt Nam đã tổ chức kiểm tra công tác quản lý BHXH, BHYT trên địa bàn TP Cần Thơ và phát hiện tần suất khám chữa bệnh của nhân viên y tế cao hơn rất nhiều so với các đối tượng khác.

Thứ năm, 17/07/2014 - 09:18

Mỹ: Bé gái 9 tuổi chết do amip ăn não
Mỹ: Bé gái 9 tuổi chết do amip ăn não

(Dân trí) - Một bé gái 9 tuổi sống tại Mỹ đã chết do bị nhiễm một loại ký sinh hiếm gặp sau khi bơi ở hồ trong kỳ nghỉ cuối tuần cuồi cùng của tháng 6 vừa qua.

Thứ năm, 17/07/2014 - 09:12

Điều chỉnh giá viện phí: “Chỗ bội thu, nơi bội chi”
Điều chỉnh giá viện phí: “Chỗ bội thu, nơi bội chi”

(Dân trí) - Tổng kết một tháng sau ngày điều chỉnh giá viện phí mới, mức thu chi của nhiều bệnh viện trên địa bàn thành phố đang có sự đối lập nhau. Mức thu viện phí trên mặt bằng chung của các bệnh viện có xu hướng tăng nhưng một số bệnh viện đang bị bội chi.

Thứ năm, 17/07/2014 - 07:40

Độ tuổi nào nên bắt đầu quan tâm tới sản phẩm chống lão hóa da?
Độ tuổi nào nên bắt đầu quan tâm tới sản phẩm chống lão hóa da?

Ở một số người, đặc biệt, những người tiếp xúc nhiều với ánh nắng và da không được bảo vệ, làn da có thể bắt đầu lão hóa ngay từ năm 30 tuổi trở đi, nhưng những dấu hiệu này chưa bộc lộ rõ rệt và thường khó nhận biết.

Thứ năm, 17/07/2014 - 07:31

Những nguyên tắc ít biết về ăn uống lành mạnh
Những nguyên tắc ít biết về ăn uống lành mạnh

(Dân trí) - Đậu phụ tốt cho sức khỏe làm sao ăn thoải mái mà không thiếu vi chất; chất béo tốt hơn tinh bột... Bạn có nghĩ là mình đã biết tất cả những nguyên tắc của ăn uống có lợi cho sức khỏe?

Thứ năm, 17/07/2014 - 06:10

Xây dựng thông điệp phòng, chống dịch bệnh
Xây dựng thông điệp phòng, chống dịch bệnh

(Dân trí) - Nhằm kêu gọi sự tham gia của cá nhân, cộng đồng trong công tác phòng chống dịch bệnh, Bộ Y tế vừa phát động cuộc thi xây dựng thông điệp phòng, chống dịch bệnh và tiêm chủng mở rộng.

Thứ năm, 17/07/2014 - 04:08

Lập nhóm liên ngành thực thi Luật phòng chống tác hại thuốc lá
Lập nhóm liên ngành thực thi Luật phòng chống tác hại thuốc lá

(Dân trí) - Nhằm ngăn chặn tình trạng “luật cứ cấm, người cứ hút” thành phố sẽ lập nhóm giám sát liên ngành thực thi Luật phòng chống tác hại thuốc lá. Thành phố hướng đến mục tiêu tất cả các sở ngành, đơn vị trên địa bàn sẽ không còn khói thuốc lá.

Thứ năm, 17/07/2014 - 04:01

Dầu cá: Những tác dụng phụ khó ngờ!
Dầu cá: Những tác dụng phụ khó ngờ!

(Dân trí) - Dầu cá vốn được coi là loại thuốc bổ vì chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá. Tuy nhiên việc sử dụng dầu cá không đúng chỉ dẫn có thể dẫn đến những tác dụng phụ tai hại.

Thứ tư, 16/07/2014 - 04:08

Khám miễn phí bệnh lý ngừng thở khi ngủ
Khám miễn phí bệnh lý ngừng thở khi ngủ

(Dân trí) - Những người có dấu hiệu của bệnh lý ngừng thở khi ngủ có thể đăng kí để được khám miễn phí căn bệnh nguy hiểm này tại BV Bạch Mai, Hà Nội.

Thứ tư, 16/07/2014 - 04:01

Có nên ăn sâm, tổ yến khi đang hoá trị?
Có nên ăn sâm, tổ yến khi đang hoá trị?

Mẹ tôi bị ung thư vú đã phẫu thuật, nay phải vô thuốc nên tôi sợ bà không đủ sức, muốn bồi bổ thêm. Liệu mẹ tôi có thể dùng thêm sâm, linh chi, tổ yến, đông trùng hạ thảo?

Thứ tư, 16/07/2014 - 02:26

Đà Nẵng: Tặng máy thở xách tay sơ sinh
Đà Nẵng: Tặng máy thở xách tay sơ sinh

(Dân trí) - Ngày 16/7, Tổ chức Trái tim vì trái tim (Đức) đã trao cho Bệnh viện Phụ sản - Nhi một máy thở xách tay sơ sinh.

Thứ tư, 16/07/2014 - 02:04

Uống nước giúp giảm đau lưng
Uống nước giúp giảm đau lưng

(Dân trí) - Khoảng 75% số người trong chúng ta bị mất nước vào lúc này hay lúc khác. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vòng eo mà còn ảnh hưởng cả đến lưng.

Thứ tư, 16/07/2014 - 01:17

ĐÁNG QUAN TÂM
Cảnh báo về tác hại của lidocaine bôi miệng ở trẻ em
Cảnh báo về tác hại của lidocaine bôi miệng ở trẻ em

(Dân trí) - Các bậc cha mẹ rất khó có thể ngồi yên khi bé bị đau miệng do mọc răng. Nhưng việc sử dụng các thuốc kê đơn như lidocaine bôi miệng có thể gây hại nhiều hơn là giúp ích.

Thứ tư, 16/07/2014 - 12:21

Việt Nam: Tốc độ tiêu thụ rượu bia tăng “phi mã”
Việt Nam: Tốc độ tiêu thụ rượu bia tăng “phi mã”

(Dân trí) - Lượng tiêu thụ rượu bia tại Việt Nam qua mỗi năm lại liên tục gia tăng. Với tỷ lệ tiêu thụ hơn 3 tỉ lít bia trong năm 2013, Việt Nam là nước tiêu thụ bia cao thứ 3 tại châu Á chỉ sau Nhật Bản và Trung Quốc.

Thứ tư, 16/07/2014 - 11:34

Chớ nhầm thuốc ho với thuốc có tác dụng trên đờm
Chớ nhầm thuốc ho với thuốc có tác dụng trên đờm

Thuốc tác dụng trên đờm như làm long đờm, hóa giáng đờm... rất hay bị dùng nhầm. Nguyên do có sự nhầm lẫn về tác dụng, cơ chế và thông tin dược học của thuốc...

Thứ tư, 16/07/2014 - 10:00

Người nước ngoài cùng tham gia hiến máu tình nguyện
Người nước ngoài cùng tham gia hiến máu tình nguyện

(Dân trí) - Cùng với các bạn trẻ, nhân viên văn phòng người Việt, nhiều người nước ngoài có mặt tham gia hiến máu nhân đạo trong chuỗi ngày hiến máu tại TPHCM hưởng ứng Ngày thế giới tôn vinh Người hiến máu tình nguyện.

Thứ tư, 16/07/2014 - 09:21

Đề xuất “cấm tiệt” quảng cáo thức ăn công thức thay thế sữa mẹ cho trẻ dưới 24 tháng
Đề xuất “cấm tiệt” quảng cáo thức ăn công thức thay thế sữa mẹ cho trẻ dưới 24 tháng

(Dân trí) - Chiều 15/7, UB Thường vụ Quốc hội cho ý kiến về đề nghị giải thích khái niệm “sản phẩm thay thế sữa mẹ dùng cho trẻ dưới 24 tháng tuổi” mà luật Quảng cáo đã quy định cấm quảng cáo…

Thứ tư, 16/07/2014 - 07:45

Nôn ra máu sau cuộc nhậu, doanh nhân quyết tâm bỏ rượu
Nôn ra máu sau cuộc nhậu, doanh nhân quyết tâm bỏ rượu

Là Tổng giám đốc 1 công ty trong lĩnh vực phần mềm máy tính, cường độ làm việc căng thẳng và phải đi tiếp khách thường xuyên. Đến khi nôn ra máu, anh T mới lui về giữ sức.

Thứ tư, 16/07/2014 - 06:40

Đừng nghiền khoai tây!
Đừng nghiền khoai tây!

(Dân trí) - Nếu khoai tây được luộc chín và nghiền nhuyễn, nó sẽ giải phóng lượng đường nhiều hơn 25% so với khi được thái miếng. Rõ ràng, cách nấu ăn có thể làm thay đổi lượng đường giải phòng vào máu, ảnh hưởng tới vòng eo và sức khỏe.

Thứ tư, 16/07/2014 - 06:40

Phát hiện nhiều mẫu ngao sò nhiễm khuẩn độc
Phát hiện nhiều mẫu ngao sò nhiễm khuẩn độc

(Dân trí) - Trong 6 tháng đầu năm 2014, các cơ quan chức năng đã phát hiện nhiều mẫu nhuyễn thể 2 mảnh vỏ thu hoạch tại các tỉnh như Nam Định, Thanh Hóa, Hà Tĩnh, Ninh Bình, Bình Thuận dương tính với Salomnella, một loại vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm.

Thứ tư, 16/07/2014 - 06:27

Những điều cần biết về hóa trị trong điều trị ung thư đại trực tràng
Những điều cần biết về hóa trị trong điều trị ung thư đại trực tràng

Ung thư đại trực tràng là một trong 5 loại ung thư phổ biến nhất và có tỷ lệ tử vong cao thứ 3 sau ung thư phổi và ung thư vú. Các phương pháp chữa trị hiện vẫn được nghiên cứu nhằm góp phần tăng tỷ lệ chữa khỏi và kiểm soát bệnh này tốt hơn.

Thứ tư, 16/07/2014 - 06:09

Bệnh nhân chuyển lên tuyến trên đã giảm gần 10%
Bệnh nhân chuyển lên tuyến trên đã giảm gần 10%

(Dân trí) - Tổng kết “chiến dịch” giảm tải năm 2013 và 6 tháng đầu năm 2014 cho thấy, số bệnh nhân vượt tuyến tại thành phố giảm gần 10%.

Thứ tư, 16/07/2014 - 04:37

Hơn 1.000 đơn vị máu kết nối dòng máu Việt
Hơn 1.000 đơn vị máu kết nối dòng máu Việt

(Dân trí) - Sáng 15/7, tại Nhà Văn hóa Lao động tỉnh Bình Định (TP Quy Nhơn) tổ chức ngày hội “Hành trình đỏ 2014 - Kết nối dòng máu Việt”, thu đông đảo người dân Quy Nhơn hắng hái tham gia hiến máu cứu người.

Thứ ba, 15/07/2014 - 06:58

Quảng Bình: Bé 3 tuổi nuốt đinh vít vào bụng
Quảng Bình: Bé 3 tuổi nuốt đinh vít vào bụng

(Dân trí) - Chiều 15/7, các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam - Cu Ba Đồng Hới cho biết, bệnh viện này vừa tiếp nhận và cấp cứu bé trai V.K.T.D., (3 tuổi, ở xã Lộc Ninh, TP Đồng Hới, tỉnh Quảng Bình) do nuốt 1 chiếc đinh vít vào bụng.

Thứ ba, 15/07/2014 - 06:13