Mất ngủ có nên uống ly rượu vang?

Dân trí Mất ngủ là vấn đề của hàng triệu người trên trái đất. Còn những người uống rượu xong lại ngáy như sấm. Vậy rượu vang có giúp ích cho người mất ngủ?

Mất ngủ có nên uống ly rượu vang? - 1

Mất ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của con người. Mất ngủ gây ra một số hậu quả như: trầm cảm, giảm khả năng làm việc, luôn ở trạng thái chậm chạp, đau đầu….làm ảnh hưởng đáng kể tới tuổi thọ của con người.

Trong khi đó, mỗi khi uống rượu, chúng ta thường có cảm giác dễ ngủ hơn. Đó là lý do vì sao một số người chọn rượu vang làm "liều thuốc ngủ" mỗi tối.

Tuy nhiên, các bác sỹ chỉ ra rằng, rượu không hề có tác dụng với bệnh này. Thậm chí một lượng rượu nhỏ vào ban đêm có thể làm tăng nguy cơ mất ngủ. Hơn nữa việc tự điều trị bằng cách uống rượu có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với cơ thể.

Theo các chuyên gia, các bệnh nhân với lá gan tổn thương nghiêm trọng vì rượu đang đến với họ ngày càng nhiều hơn. Trong các trường hợp này, bệnh nhân đều cố gắng không phụ thuộc vào rượu, mà chỉ thường xuyên uống một vài ly tạo cảm giác say với hy vọng chiến thắng được bệnh mất ngủ.

Theo các chuyên gia nhận định, căng thẳng, hưng phấn thần kinh, ăn đêm hoặc số tác động bên ngoài nào đó là nguyên nhân dẫn tới mất ngủ. Trong trường hợp này, các bệnh nhân không nên cố gắng tự chữa trị bằng thuốc, mà hãy tự điều chỉnh lại chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, không tập thể dục và sử dụng máy tính, điện thoại thông minh và bất kỳ tiện ích gì 2 tiếng trước khi ngủ. Và tất nhiên là không uống rượu.

Tốt hơn cả là nên ngồi thiền hoặc đọc một cuốn sách. Nếu tất cả những liệu pháp trên đều không hiệu quả, bạn nên đến bác sỹ và uống thuốc theo đơn được kê của bác sỹ cho bệnh tình của bạn.

Hoàng Hường

Theo Kiz

MỚI NHẤT
Quan hệ tình dục: "Hòa tấu" bao lâu để được thăng hoa?
Quan hệ tình dục: "Hòa tấu" bao lâu để được thăng hoa?

Để có một bản nhạc hay, lôi cuốn và có cảm xúc, rất cần một người nhạc trưởng tài ba. Trong bản hoan ca tình yêu và hạnh phúc, để lên được đỉnh của hưng phấn thì khúc dạo đầu rất quan trọng.

Thứ ba, 07/03/2017 - 05:29

Giun đũa làm tổ lúc nhúc trong não vì nhà nuôi chó mèo
Giun đũa làm tổ lúc nhúc trong não vì nhà nuôi chó mèo

Sau khi nhập viện, mọi người đều tá hỏa vì các bác sĩ phát hiện trong não anh D. có ổ giun đũa chó mèo.

Thứ ba, 07/03/2017 - 05:16

Phát hiện gia cầm nhập lậu, gọi 2 số đường dây nóng
Phát hiện gia cầm nhập lậu, gọi 2 số đường dây nóng

(Dân trí) - Ngày 7/3, Sở Y tế Hà Nội công bố 2 số điện thoại nóng 0949.396.115 và 0969.082.115 phòng chống dịch cúm gia cầm. Sở khuyến khích mọi người dân gọi ngay đến đường dây khi phát hiện cơ sở kinh doanh gia cầm nhập lậu, không nguồn gốc, hay có những biểu hiện nghi ngờ mắc bệnh.

Thứ ba, 07/03/2017 - 03:41

Bí quyết tránh ngồi nhiều cho dân văn phòng
Bí quyết tránh ngồi nhiều cho dân văn phòng

(Dân trí) - Từ trong sâu thẳm, tất cả chúng ta đều cảm thấy lo lắng vì ngồi nhiều, dù ở công sở, ở trường học hoặc ở nhà.

Thứ ba, 07/03/2017 - 01:17

Phụ nữ nên ăn theo chế độ dinh dưỡng Địa Trung Hải
Phụ nữ nên ăn theo chế độ dinh dưỡng Địa Trung Hải

(Dân trí) - "Chúng tôi đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa chế độ ăn Địa Trung Hải và giảm nguy cơ ung thư vú thụ thể estrogen", GS Piet van den Brandt, trưởng nhóm nghiên cứu nói

Thứ ba, 07/03/2017 - 11:43

Trẻ ngại học vì xem tivi nhiều?
Trẻ ngại học vì xem tivi nhiều?

(Dân trí) - Nghiên cứu mới đây gợi ý những bé xem TV - hoặc các loại màn hình khác – nhiều sẽ ít sẵn sàng đi học hơn những bé xem ít hơn.

Thứ ba, 07/03/2017 - 10:11

Trái đất ấm lên: Tin không vui cho sức khỏe
Trái đất ấm lên: Tin không vui cho sức khỏe

(Dân trí) - Mùa xuân đã đến sớm hơn mọi năm một chút và các chuyên gia Mỹ cảnh báo sự ấm lên của hành tinh có thể gây ra những vấn đề về thể chất và tinh thần.

Thứ ba, 07/03/2017 - 08:12

‘Sau khi đi giám sát, tôi không dám ăn thịt’
‘Sau khi đi giám sát, tôi không dám ăn thịt’

“Tôi lưỡng lự khi gắp miếng thịt heo sau khi giám sát hoạt động giết mổ gia súc ở Hà Nội” -ông Phùng Quốc Hiển, Phó Chủ tịch Quốc hội, nói.

Thứ ba, 07/03/2017 - 07:36

Những sai lầm kinh điển khi lựa chọn dầu ăn cho gia đình
Những sai lầm kinh điển khi lựa chọn dầu ăn cho gia đình

Rất nhiều mẹ nội trợ mắc phải sai lầm khi chọn dầu ăn khiến sức khỏe gia đình bị tổn hại mà không hay biết.

Thứ ba, 07/03/2017 - 04:28

4 cách "trị" hôi miệng do uống cà phê
4 cách "trị" hôi miệng do uống cà phê

(Dân trí) - Uống cà phê là một cách kết nối đồng nghiệp và bạn bè. Thế nhưng hơi thở hôi xuất hiện sau đó có thể làm hỏng mọi thứ. Nếu bạn là tín đồ cà phê, hãy thử những cách sau nhé

Thứ ba, 07/03/2017 - 04:20

BV Nhi Trung ương: 4 ca tử vong, gia tăng ca mắc ho gà
BV Nhi Trung ương: 4 ca tử vong, gia tăng ca mắc ho gà

(Dân trí) - Tại BV Nhi Trung ương, trong một tháng qua đã có hơn 30 ca mắc ho gà, trong đó nhiều trường hợp diễn biến nặng, 4 tử vong. Trước đó một tháng, bệnh viện cũng đã cảnh báo về tỉ lệ nhập viện cao do ho gà.

Thứ ba, 07/03/2017 - 12:19

Bé 15 tháng tuổi rơi từ tầng 5 chung cư sắp xuất viện
Bé 15 tháng tuổi rơi từ tầng 5 chung cư sắp xuất viện

(Dân trí) - Sáng 6/3, bác sĩ Võ Hữu Hội, trưởng Khoa Hồi sức nhi (Bệnh viện Phụ sản – Nhi Đà Nẵng) – cho biết, bệnh nhi Dương Tấn Trọng (15 tháng tuổi, trú phường Mân Thái, quận Sơn Trà, TP Đà Nẵng) bị rơi từ tầng 5 chung cư đã qua nguy kịch, đang phục tốt và chuẩn bị xuất viện.

Thứ hai, 06/03/2017 - 10:06

ĐÁNG QUAN TÂM
Bé trai 5 tuổi tử vong vì ăn thạch rau câu
Bé trai 5 tuổi tử vong vì ăn thạch rau câu

(Dân trí) - Nhập viện trong tình trạng tím tái, trụy mạch, dù bác sĩ đã nỗ lực cứu chữa nhưng bé trai không qua khỏi. Nguyên nhân khiến bé tử vong được xác định là do ăn thạch rau câu.

Thứ hai, 06/03/2017 - 03:26

Kinh hoàng từ bì lợn phế phẩm thành nem chua rán giòn ngon
Kinh hoàng từ bì lợn phế phẩm thành nem chua rán giòn ngon

Những miếng bì nhợt nhạt, trộn lẫn cả bụi đất bẩn vốn là thứ phế phẩm mà nhiều người mua thịt đã bỏ đi, lại là một trong nguyên liệu chính để sản xuất nem chua rán.

Thứ hai, 06/03/2017 - 02:28

TPHCM: Xóa cơ chế “3 bộ cùng quản lý 1 mâm cơm”
TPHCM: Xóa cơ chế “3 bộ cùng quản lý 1 mâm cơm”

(Dân trí) - Chất lượng thực phẩm không đảm bảo đang trở thành thảm họa đối với sức khỏe, sinh mạng người dân. Để xóa tình trạng quản lý chồng chéo, không mang lại hiệu quả, TPHCM đã lập Ban quản lý thực thi các vấn đề an toàn thực phẩm.

Thứ hai, 06/03/2017 - 12:47

5 bí quyết "nhẹ gánh" dạ dày
5 bí quyết "nhẹ gánh" dạ dày

(Dân trí) - Ợ nóng luôn gây phiền toán lớn. Nó ảnh hưởng tới cảm xúc, cảm giác thèm ăn và thậm chí là cả công việc, cuộc sống. Để những điều này không trở thành một ngày tồi tệ, hãy thực hiện 5 lời khuyên dưới đây.

Thứ hai, 06/03/2017 - 11:05

“Soi” sức khỏe của trẻ sinh vào mùa xuân
“Soi” sức khỏe của trẻ sinh vào mùa xuân

(Dân trí) - Những trẻ sinh vào mùa xuân có xu hướng ít bị tăng động giảm chú ý (ADHD) và hen suyễn hơn trẻ sinh vào các thời điểm khác trong năm là một trong những kết quả nghiên cứu về tháng sinh và nguy cơ bệnh tật của Mary Regina Boland, nghiên cứu sinh tiến sĩ của khoa Y học sinh học, ĐH Columbia (New York, Mỹ).

Thứ hai, 06/03/2017 - 09:46

Ăn dứa trước khi "xung trận"?
Ăn dứa trước khi "xung trận"?

(Dân trí) - Có những thông tin cho rằng, nên ăn nhiều dứa trước khi "xung trận" để tinh dịch có mùi vị của món sinh tố piña colada.

Thứ hai, 06/03/2017 - 08:40

Sức khỏe "ít người bì kịp" của nhà vua và Hoàng hậu Nhật Bản
Sức khỏe "ít người bì kịp" của nhà vua và Hoàng hậu Nhật Bản

(Dân trí) - Dù ở tuổi đã cao, Nhà vua và Hoàng hậu Nhật Bản vẫn có chuyến thăm Việt Nam dài ngày. Với lịch tham quan rất nhiều nơi nhưng Nhật hoàng vẫn luôn giữ được một sức khỏe tốt.

Thứ hai, 06/03/2017 - 07:03

Rượu ngâm "đặc sản": Biết độc vẫn liều
Rượu ngâm "đặc sản": Biết độc vẫn liều

Bắt được con rắn, ngâm rượu. Mua được vài ký bò cạp, ngâm rượu. Xin được ít cây dược liệu, ngâm rượu... Nhiều người không ngại ngần uống tràn lan những “đặc sản” của mình ngâm được và kết quả là ông uống bà... nuôi vì nhập viện.

Thứ hai, 06/03/2017 - 06:52

Chuối hỗ trợ giảm cân như thế nào?
Chuối hỗ trợ giảm cân như thế nào?

(Dân trí) - Để biết một loại thực phẩm có gây béo, cần xem xét loại tinh bột, năng lượng cung cấp cho cơ thể và tác động tổng thể của nó tới đường huyết.

Chủ nhật, 05/03/2017 - 08:10

Cảnh báo: "Những dấu hiệu tinh tế" của cơn nhồi máu cơ tim sớm bị bác sĩ bỏ qua
Cảnh báo: "Những dấu hiệu tinh tế" của cơn nhồi máu cơ tim sớm bị bác sĩ bỏ qua

(Dân trí) - Những triệu chứng như ngất xỉu, khó thở và đau ngực là những dự báo sớm 1 tháng cho nguy cơ tử vong của một số bệnh nhân.

Chủ nhật, 05/03/2017 - 05:39

Nam giới không “lên đỉnh” được - Vì sao?
Nam giới không “lên đỉnh” được - Vì sao?

Còn không đạt được "lên đỉnh" - đỉnh điểm cảm giác tình dục ở nam giới là sự cố không đơn giản vì những co giật liên tiếp khi xuất tinh tạo ra khoái cực có một cơ chế phức tạp.

Chủ nhật, 05/03/2017 - 05:07

Những công việc đang "giết chết" bạn
Những công việc đang "giết chết" bạn

(Dân trí) - Những người làm các công việc sau đây có nguy cơ về sức khỏe, và đôi khi ảnh hưởng tới cả sinh mạng.

Chủ nhật, 05/03/2017 - 03:21