Lương y giải đáp về tình trạng lưu thông máu kém

Chỉ khi đi khám, nhiều người mới biết tình trạng nhanh mệt, đau đầu, mất ngủ, thiếu tập trung… của mình là do thiếu máu, máu lưu thông kém gây ra. Để giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về vai trò của lưu thông máu đối với cơ thể, chúng tôi đã có cuộc trao đổi với lương y Vũ Quốc Trung về vấn đề này.

Thưa lương y Vũ Quốc Trung, máu có vai trò quan trọng như thế nào đối với sức khoẻ của mỗi người?

Huyết (máu) là vật chất quan trọng để duy trì sự sống, nó có tác dụng nuôi dưỡng toàn thân. Huyết được tuần hoàn ở trong kinh mạch, dưới tác động của tâm (tim).

Huyết có quan hệ mật thiết với ngũ tạng vì vậy bất kỳ một tạng phủ nào bị tổn thương thì đều ảnh hưởng đến huyết và ngược lại, huyết hư, huyết ứ đều ảnh hưởng đến các tạng phủ và toàn cơ thể.


Lương y Vũ Quốc Trung: Có thể nhận biết tình trạng thiếu máu qua các dấu hiệu bên ngoài như gầy yếu; da dẻ khô, xanh xao; thở đoạn hơi, nói khó khăn…; Khi bắt mạch sẽ thấy rõ là mạch trầm.

Lương y Vũ Quốc Trung: Có thể nhận biết tình trạng thiếu máu qua các dấu hiệu bên ngoài như gầy yếu; da dẻ khô, xanh xao; thở đoạn hơi, nói khó khăn…; Khi bắt mạch sẽ thấy rõ là mạch trầm.

Lương y vừa nhắc tới từ huyết hư, huyết ứ. Vậy xin lương y cho biết, nên hiểu 2 khái niệm này như thế nào cho đúng?

Trong quá trình vận động của cơ thể sẽ xảy ra 2 tình trạng liên quan đến huyết. Một là huyết hư, tức là cơ thể hoặc tạng phủ, tổ chức không được nuôi dưỡng tốt do thiếu máu về số lượng và chất lượng. Và thứ 2 là huyết ứ, tình trạng lưu thông máu kém hay trong máu có các huyết khối làm cản trở lưu thông máu.

Toàn cơ thể đều cần đến máu nhưng đặc biệt, cơ quan não bộ thì cần một lượng máu rất nhiều vì huyết nuôi não thông qua các thành phần dinh dưỡng ở trong máu, đặc biệt là oxy, nếu tuần hoàn máu não kém thì sẽ gây thiếu ôxy não, lâu dài sẽ dẫn tới đau đầu, mất ngủ, ù tai, thiếu tập trung, trí nhớ kém, loạn ngôn ngữ…. Trong trường hợp có huyết khối trong các mạch máu trên não thì có thể gây tử vong (tai biến mạch máu não).

Vậy vì sao lại có tình trạng máu lưu thông kém thưa lương y?

Thứ nhất là thiếu máu (máu không được nuôi dưỡng đầy đủ, thiếu các dưỡng chất cần thiết) cũng làm ảnh hưởng đến lưu thông máu.

Thứ 2 là do tuổi tác, công việc (người làm việc trí óc, làm việc nặng), do mang thai; do ăn uống chưa đầy đủ; do ít vận động, tập luyện…. khiến máu thiếu, lưu thông kém.

Làm thế nào để biết lưu thông máu trong cơ thể mình chưa tốt thưa lương y?

Trong quá trình khám bệnh, tôi gặp rất nhiều trường hợp huyết hư, huyết ứ.

Có thể nhận biết tình trạng thiếu máu qua các dấu hiệu bên ngoài như gầy yếu; da dẻ khô, xanh xao; thở đoạn hơi, nói khó khăn…. Khi bắt mạch sẽ thấy rõ là mạch trầm (mạch chậm).

Tình trạng này gặp phần lớn ở người già không có chế độ dinh dưỡng tốt; những người bị các bệnh tật liên quan đến huyết (bệnh hiểm nghèo như ung thư, nhiễm hoá chất…)

Bản thân người lưu thông máu kém cũng có thể tự nhận biết tình trạng của mình qua cảm giác hay mệt mỏi , hay ngủ mê, làm việc nhanh mệt.

Còn với những người lưu thông máu tốt, da dẻ sẽ hồng hào, sắc thái nhanh nhẹn, ăn nói hoạt bát…


Nhiều người không hề biết tình trạng nhanh mệt, đau đầu, thiếu tập trung là do thiếu máu, máu lưu thông kém. (Ảnh minh họa)

Nhiều người không hề biết tình trạng nhanh mệt, đau đầu, thiếu tập trung là do thiếu máu, máu lưu thông kém. (Ảnh minh họa)

Vậy làm thế nào để máu lưu thông tốt hơn? Có cách nào phòng ngừa tình trạng này thưa lương y?

Như tôi đã nói ở trên, một trong những nguyên nhân khiến máu lưu thông máu kém là do thiếu máu. Vì vậy trước hết cần ưu tiên chế độ dinh dưỡng. Đối với người làm việc nặng, làm việc trí óc, phụ nữ mang thai, đang cho con bú, cần chú ý đặc biệt đến lượng chất đạm, một dưỡng chất quan trọng hàng đầu đối với máu.

Ngay cả với người ở độ tuổi trung niên, người già, chất đạm cũng đóng vai trò quan trọng đối với sức khoẻ. Do đó, ngoài việc có chế độ ăn đa dạng, ăn nhiều món ăn trong một bữa ăn, cần thay đổi thường xuyên thực đơn và tuỳ vào tuổi tác, công việc, giới tính… mỗi ngày cần ít nhất 100-200g đạm (cả động vật và thực vật). Lưu ý lựa chọn các loại đạm quý có trong gia cầm, thuỷ sản và các loại đạm thực vật có nhiều trong đậu đỗ.

Một nguyên nhân khác khiến máu lưu thông kém là tình trạng ít vận động đang ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Bởi chỉ có vận động thường xuyên mới giúp máu được lưu thông nhanh, tăng cường các dưỡng chất tới các cơ quan trong cơ thể cũng như đẩy nhanh tốc độ đào thải độc tố trong cơ thể qua nhiều con đường khác ngoài máu như tuyến mồ hôi, hệ bài tiết… giúp giảm gánh nặng cho máu.

Còn với những người trung niên, người già, do chức năng tuần hoàn máu trong cơ thể bắt đầu suy giảm, tình trạng lắng đọng các chất thải trong máu tăng dần gây ra các cục máu đông, cùng với đó là sự đàn hồi của mạch máu không còn linh hoạt như trước… thì ngoài dinh dưỡng, luyện tập, cần bổ sung thêm các dược thảo như bạch quả (tăng tuần hoàn máu, điều hoà mạch máu, giảm nhớt máu và ngưng kết hồng cầu gây cục máu đông), đương quy (vị thuốc có tác dụng bổ máu, nâng cao thể lực, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Trong đương quy có chứa nhiều thành phần tốt cho hệ tuần hoàn như vintamin B9, axit linoleic, vitamin B12), sinh địa (tăng chất lượng máu, sinh huyết mới), xuyên khung (hành khí, hoạt huyết, tăng cường lưu thông khi huyết, giảm đau), ích mẫu (cải thiện hệ tuần hoàn máu)… cùng Bacopa (1 loại rau đắng Ấn Độ có tác dụng tăng cường chức năng thần kinh, tăng cường trí nhớ, chống stress, chống ôxy hoá). Khi phối hợp các thảo dược này sẽ giúp máu được cung cấp đủ dưỡng chất, lưu thông máu được thông suốt… từ đó giúp cải thiện các triệu chứng liên quan đến não bộ và các bộ phận khác trong cơ thể, giúp cơ thể khoẻ mạnh, tâm trí vui vẻ.

TPCN Hoạt huyết Bổ Máu Đại Bắc với thành phần thảo dược cao bạch quả, đương quy, sinh địa, xuyên khung, ích mẫu,… cùng tinh chất cao Bacopa từ Ấn Độ, giúp sinh huyết mới, lưu thông máu tới não và các bộ phận trong cơ thể, giúp giảm chứng hay quên, nhức đầu; tạo giấc ngủ sâu sảng khoái, cải thiện chứng hoa mắt, chóng mặt, tê bì chân tay,…

Hoạt huyết Bổ Máu Đại Bắc: Máu lưu thông – Sống vui khỏe

Sản phẩm được phân phối bởi Đại Bắc Group

Website: http://hoathuyetbomau.vn/

Tư vấn Miễn phí bệnh lưu thông máu kém bởi dược sĩ: 1800 1125

 

Lương y giải đáp về tình trạng lưu thông máu kém - 3

Thành phần mỗi viên nén bao phim chứa: Cao Bacopa Monnieri 15mg, Cao bạch quả 10 mg, Đương Quy 130 mg, Ngưu tất 80 mg, Ích mẫu 50 mg, Sinh địa 100 mg, Xuyên khung 100 mg, Đan sâm 50 mg

Số XNQC: 1958/2015/XNQC-ATTP

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tính năng thay thế thuốc chữa bệnh

PV

MỚI NHẤT
Nhiều người mù lòa chỉ bắt đầu từ dấu hiệu nhìn mờ
Nhiều người mù lòa chỉ bắt đầu từ dấu hiệu nhìn mờ

So với các triệu chứng cấp tính khiến người bệnh phải đi khám mắt ngay như đau nhức, khô, chảy nước mắt sống, cộm… nhìn mờ là triệu chứng dễ bị bỏ qua nhưng lại là “cảnh báo” sớm của các bệnh mắt nguy hiểm, nguy cơ gây mù cao. Thực tế nhiều người bị mù lòa do bỏ qua dấu hiệu nhìn mờ này.

Thứ sáu, 08/01/2016 - 08:10

Phú Yên: Dịch sốt xuất huyết tăng mạnh, bệnh viện quá tải
Phú Yên: Dịch sốt xuất huyết tăng mạnh, bệnh viện quá tải

(Dân trí) - Đến nay, tại Phú Yên đã phát hiện 80 ổ dịch với hơn 1.800 mắc bệnh, trong đó có 2 ca tử vong do sốt xuất huyết (SXH). Số ca mắc bệnh tăng, có ngày tới 100 ca nhập viện khiến bệnh viện quá tải.

Thứ sáu, 08/01/2016 - 06:29

Thắt ống dẫn tinh có ảnh hưởng đến “sức yêu”?
Thắt ống dẫn tinh có ảnh hưởng đến “sức yêu”?

Tôi đã có 2 con. Do cơ địa vợ tôi yếu không thể đặt vòng tránh thai được nên tôi rất lo lắng.

Thứ năm, 07/01/2016 - 05:26

Có cần lãng phí thời gian và tiền bạc cho việc thải độc cơ thể?
Có cần lãng phí thời gian và tiền bạc cho việc thải độc cơ thể?

(Dân trí) - Những ngày đầu năm mới thường là thời điểm để đặt ra những mục tiêu đầy tham vọng cho một sức khỏe tốt hơn, một thể lực sung mãn hơn và cùng với đó là một cơ thể thon thả hơn.

Thứ năm, 07/01/2016 - 04:01

Bị phạt 50 triệu đồng vì không chứng chỉ hành nghề
Bị phạt 50 triệu đồng vì không chứng chỉ hành nghề

(Dân trí) - Một phòng khám Đa khoa ở Cần Thơ đã tổ chức hành nghề khám chữa bệnh cho người dân nhưng chính người hành nghề lại không có chứng chỉ nghề nên vừa bị Thanh tra sở Y tế thành phố Cần Thơ xử phạt 50 triệu đồng.

Thứ năm, 07/01/2016 - 03:43

Đau đầu mùa lạnh chớ vội uống thuốc
Đau đầu mùa lạnh chớ vội uống thuốc

Trời lạnh nhiều người bị đau, nhức vùng đầu, thậm chí đau dữ dội. Theo bác sĩ Duy Anh, Bệnh viện E Hà Nội thì đau đầu do nhiều nguyên nhân, trong đó có liên quan đến thời tiết, tâm lý... và không nên cứ đau đầu là dùng thuốc giảm đau “hãm” cơn ngay.

Thứ năm, 07/01/2016 - 03:05

Cục An toàn thực phẩm: Hầu hết dầu cá đều gây ăn mòn xốp
Cục An toàn thực phẩm: Hầu hết dầu cá đều gây ăn mòn xốp

(Dân trí) - Chiều 7/1, ông Nguyễn Thanh Phong, Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm, cho biết, qua điều tra, 2 lọ dầu cá gây ăn mòn, thủng tấm xốp ở Quảng Ngãi là hàng trôi nổi. Tuy nhiên kiểm nghiệm thực tế 3 loại dầu cá trên thị trường Việt Nam đều gây hiện tượng này.

Thứ năm, 07/01/2016 - 02:38

Điều tàu đi cứu ngư dân bị tai biến mạch máu não
Điều tàu đi cứu ngư dân bị tai biến mạch máu não

(Dân trí) - Chiều 7/1, Trung tâm phối hợp tìm kiếm cứu nạn hàng hải khu vực 2 (Trung tâm II) cho biết, tàu SAR 412 đang trên đường đưa ngư dân bị tai biến mạch máu não vào bờ để cấp cứu.

Thứ năm, 07/01/2016 - 02:04

TP.HCM:  Bắt quả tang hơn 3 tấn thịt trâu đang được “hô biến” thành thịt bò
TP.HCM: Bắt quả tang hơn 3 tấn thịt trâu đang được “hô biến” thành thịt bò

(Dân trí) - Ập vào kiểm tra cơ sở của bà Thạnh, lực lượng chức năng phát hiện hơn 3 tấn thịt trâu được nhập từ Ấn Độ sắp bị biến thành thịt bò chất lượng cao để đưa ra thị trường tiêu thụ.

Thứ năm, 07/01/2016 - 01:16

Điều máy bay ra Trường Sa cứu bệnh nhân bị đứt tụy
Điều máy bay ra Trường Sa cứu bệnh nhân bị đứt tụy

1, BS CK2 Trần Văn Thành, Phó Trưởng phòng Kế hoạch Tổng hợp BV Quân y 175, cho biết bệnh viện đang chuẩn bị mổ cho quân nhân bị thương tại Trường Sa là anh Nguyễn Thanh Phương (19 tuổi, chiến sĩ tàu HQ 561).

Thứ năm, 07/01/2016 - 11:08

Mách mẹ những dưỡng chất cần thiết cho trẻ 6-12 tuổi
Mách mẹ những dưỡng chất cần thiết cho trẻ 6-12 tuổi

Trẻ ở lứa tuổi 6 – 12 không chỉ cần dinh dưỡng để phát triển thể chất và trí não mà còn cần xây dựng thói quen dinh dưỡng lành mạnh, làm nền tảng cho trẻ phát triển khỏe mạnh sau này. Sau đây là các dưỡng chất đặc biệt cần thiết trong giai đoạn phát triển quan trọng nhất của trẻ.

Thứ năm, 07/01/2016 - 11:00

Viện Pasteur TPHCM: Ưu tiên mũi tiêm tiếp theo cho trẻ đã tiêm mũi đầu Pentaxim
Viện Pasteur TPHCM: Ưu tiên mũi tiêm tiếp theo cho trẻ đã tiêm mũi đầu Pentaxim

(Dân trí) - Theo kế hoạch dự kiến, Viện Pasteur, TPHCM sẽ tham gia chích 6.000 liều vắc xin dịch vụ Pentaxim cho trẻ trong độ tuổi tiêm chủng. Những trẻ đã chích mũi 1 tại Viện sẽ được ưu tiên chích mũi 2 và 3 mà không cần phải đăng ký qua tổng đài 1080.

Thứ năm, 07/01/2016 - 09:44

ĐÁNG QUAN TÂM
Làm gì khi biết mình bị trĩ
Làm gì khi biết mình bị trĩ

Bệnh nhân trĩ nếu có những điều chỉnh trong sinh hoạt thường ngày, chú trọng chế độ ăn uống có thể làm giảm bớt những triệu chứng của trĩ. Một trong số 4 lời khuyên của chuyên gia dành cho người bệnh trĩ giai đoạn đầu chính là chú ý việc dùng thuốc điều trị bệnh trĩ để nhanh chóng vượt qua sự khó chịu mà căn bệnh này gây ra.

Thứ năm, 07/01/2016 - 08:30

Cứu sống nạn nhân ngưng tim, ngưng thở do bị đâm vào ngực
Cứu sống nạn nhân ngưng tim, ngưng thở do bị đâm vào ngực

(Dân trí) - Các bác sĩ khoa Ngoại lồng ngực bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ vừa cấp cứu tối khẩn, cứu sống nam sinh viên bị người lạ đâm vào phổi, gây chảy máu ồ ạt.

Thứ năm, 07/01/2016 - 08:20

Chính phủ yêu cầu tăng cường quản lý chất lượng, giá vắc xin
Chính phủ yêu cầu tăng cường quản lý chất lượng, giá vắc xin

(Dân trí) - Văn phòng Chính phủ vừa có Thông báo kết luận của Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam tại cuộc họp về tình hình cung ứng và sử dụng vắc xin. Theo đó, Phó Thủ tướng yêu cầu Bộ Y tế tăng cường quản lý chất lượng, giá vắc xin và chi phí dịch vụ tiêm chủng.

Thứ năm, 07/01/2016 - 07:41

Bộ Y tế yêu cầu kiểm tra dầu cá omega-3 Trung Quốc bào mòn miếng xốp
Bộ Y tế yêu cầu kiểm tra dầu cá omega-3 Trung Quốc bào mòn miếng xốp

(Dân trí) - Trước hiện tượng loại dầu cá omega-3 của Trung Quốc khi tiếp xúc, đã bào mòn, “ăn” thủng miếng xốp dày 5cm, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) đã yêu cầu Chi cục ATVSTP tỉnh Quảng Ngãi báo cáo sự việc.

Thứ năm, 07/01/2016 - 07:37

Gia hạn BHYT miễn phí thêm 6 tháng cho người dân “bãi ngang”
Gia hạn BHYT miễn phí thêm 6 tháng cho người dân “bãi ngang”

(Dân trí) - Thay vì được hưởng BHYT miễn phí đến hết năm 2015, người dân vùng bãi ngang ven biển cả nước, trong đó có tỉnh Thanh Hóa sẽ tiếp tục được hưởng BHYT miễn phí thêm 6 tháng. Thời gian người dân gia hạn thẻ BHYT từ ngày 1/1 – 30/6/2016.

Thứ năm, 07/01/2016 - 04:25

900kg nầm lợn nhập lậu từ Trung Quốc hôi thối, mốc xanh
900kg nầm lợn nhập lậu từ Trung Quốc hôi thối, mốc xanh

(Dân trí) - Khi các đối tượng đang tập kết 900kg nầm lợn đông đá nhưng bên trong đã mốc xanh và có mùi hôi thối, tại đường Trần Quang Khải, phường Chi Lăng, TP Lạng Sơn, thì phát hiện lực lượng chức năng nên đã bỏ chạy.

Thứ tư, 06/01/2016 - 08:43

TPHCM: Siết quản lý chất lượng thực phẩm phục vụ Tết Nguyên Đán
TPHCM: Siết quản lý chất lượng thực phẩm phục vụ Tết Nguyên Đán

(Dân trí) - Để đảm bảo cho người dân thành phố đón tết, vui xuân an toàn, lành mạnh UBND đã chỉ đạo Sở Y tế và các ban ngành liên quan đẩy mạnh công tác thanh kiểm tra, xử lý đối với các mặt hàng thực phẩm.

Thứ tư, 06/01/2016 - 07:09

Hà Nội, TP Hồ Chí Minh không có phản ứng nặng tử vong sau tiêm Quinvaxem
Hà Nội, TP Hồ Chí Minh không có phản ứng nặng tử vong sau tiêm Quinvaxem

(Dân trí) - Ngày 6/1, PGS.TS Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cho biết, trong năm 2015 tại TP HCM có 320.000 trẻ tiêm vắc xin Quinvaxem và Hà Nội có 390.000  trẻ nhưng chưa ghi nhận trường hợp nào tử vong do Quinvaxem.

Thứ tư, 06/01/2016 - 07:09

Tại sao “cậu nhỏ” không thích lạnh?
Tại sao “cậu nhỏ” không thích lạnh?

“Cậu nhỏ” của các quý ông rất sợ lạnh, một điều chắc chắn là nhiệt độ dưới 16 độ C, “cậu nhỏ” sẽ không muốn ra khỏi chiếc quần ấm áp của mình.

Thứ tư, 06/01/2016 - 04:27

SBSI - Chỉ số khối cơ thể mới "chuẩn" hơn BMI?
SBSI - Chỉ số khối cơ thể mới "chuẩn" hơn BMI?

(Dân trí) - Chỉ số khối cơ thể (BMI) giúp bạn dễ dàng biết được mình có đang bị thừa cân hoặc béo phì hay không nhưng chỉ số mới SBSI lại giúp dự báo chính xác hơn nguy cơ tử vong.

Thứ tư, 06/01/2016 - 03:06

Cách dùng đúng thuốc dạng xịt
Cách dùng đúng thuốc dạng xịt

Hầu hết thuốc dùng trong điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và hen suyễn hiện nay đều được dùng ở dạng phun - hít, còn gọi là thuốc dạng xịt, thuốc khí dung.

Thứ tư, 06/01/2016 - 01:37

Thực phẩm chức năng Omega 3 “bào mòn” miếng xốp
Thực phẩm chức năng Omega 3 “bào mòn” miếng xốp

(Dân trí) - Sản phẩm Omega 3 do người dân cung cấp, đã bất ngờ bào mòn, xuyên thủng miếng xốp chỉ trong 10 phút kể từ khi đặt viên dầu cá lên vật liệu này.

Thứ tư, 06/01/2016 - 11:48