Giảm stress nhờ khiêu vũ

Những giờ học khiêu vũ ở trường không chỉ mang đến cho Hậu (ảnh) sự hứng khởi, tâm trạng thoải mái, thư thái mà những động tác khiêu vũ còn tăng cường sự hoạt động của cơ bắp, bụng, chân tay... rất có lợi cho sức khỏe.

Quý Hậu cho biết, từ khi học môn khiêu vũ, từ một cô bé gầy còm, hay bị mệt mỗi khi làm quá sức, bây giờ sức khỏe Hậu đã tốt hơn rất nhiều. Hàng giờ liền vận động liên tục với những điệu nhảy cũng không làm cô bé phải thở hổn hển như trước kia. Không những thế, môn khiêu vũ còn có tác dụng tốt cho sự chuyển hóa trong cơ thể, kích thích ăn uống được tốt hơn.

Để giảm căng thẳng, Hậu không chỉ tập khiêu vũ mà cô còn nghĩ ra đủ thứ để làm trong những lúc rảnh rỗi. "Những việc rất nhỏ như đi chợ tự nấu món ăn cho mình, hay làm chú cún ngộ nghĩnh bằng bưởi... sẽ khiến bạn rất thoải mái. Còn gì tuyệt vời hơn sau một hồi hì hục, bạn được thưởng thức món ăn do chính mình tự chế, được ăn bưởi từ chú cún vừa làm... Đó chính là những cách giải stress tốt nhất ", Hậu tâm sự.    

Hà Linh