Cẩm nang F0 cần biết khi điều trị tại nhà

Bộ Y tế vừa ban hành hướng dẫn chăm sóc F0 tại nhà. Trong đó, có hướng dẫn cụ thể cách theo dõi sức khỏe người bệnh tại nhà, cách phòng người nguy cơ lây nhiễm cho người khác, xử trí một số triệu chứng, trường hợp nào cần thông báo ngay cho cơ quan y tế…

Cụ thể:

Người bệnh cần chuẩn bị những gì?

- Lưu các số điện thoại cần thiết khác.

- Xác định về vùng không gian dành riêng cho người nhiễm.

- Phân công người phù hợp chăm sóc người nhiễm (nếu cần).

- Chuẩn bị các vật dụng tối thiểu: khẩu trang y tế, găng tay y tế sạch, nhiệt kế, máy đo huyết áp, thùng đựng chất thải lây nhiễm, dụng cụ cá nhân dùng riêng cho người nhiễm, thuốc đang điều trị cho người trong nhà có bệnh sẵn, thuốc và đơn thuốc cho người nhiễm (nếu có).

Những dấu hiệu cần theo dõi

Người bệnh theo dõi, điền thông tin vào Bảng theo dõi sức khỏe hàng ngày.

Những dấu hiệu cần theo dõi:

- Nhịp thở, mạch, nhiệt độ, SpO2 (nếu có thể), huyết áp (nếu có thể).

- Các triệu chứng: mệt mỏi, ho, ho ra đờm, ớn lạnh/gai rét, viêm kết mạc (mắt đỏ), mất vị giác hoặc khứu giác, tiêu chảy; ho ra máu, thở dốc/khó thở, đau tức ngực…

- Triệu chứng khác như: đau họng, nhức đầu, chóng mặt, chán ăn, buồn nôn và nôn, đau nhức cơ…

Các dấu hiệu cần báo ngay với nhân viên y tế để được xử trí và chuyển viện:

- Khó thở.

- Nhịp thở tăng:

- SpO2 ≤ 95% (nếu có thể đo).

- Mạch nhanh > 120 nhịp/phút hoặc dưới 50 lần/phút.

- Huyết áp thấp: huyết áp tối đa < 90 mmHg, huyết áp tối thiểu < 60 mmHg.

- Đau tức ngực thường xuyên.

- Thay đổi ý thức.

- Tím-nhợt môi, đầu móng tay, móng chân, da xanh...

- Không thể uống, bú, nôn.

- Trẻ em: Sốt cao, đỏ mắt, môi đỏ, xuất huyết...

- Bất kỳ tình trạng nào cảm thấy không ổn, lo lắng.

Xử trí một số triệu chứng

Sốt

- Người lớn: > 38,5 độ C, đau đầu, đau người: paracetamol 0,5g, có thể lặp lại 4-6 giờ, ngày không quá 4 viên.

- Trẻ em: > 38, 5 độ C, paracetamol 10-15mg/kg/lần, có thể lặp lại 4-6 giờ, không quá 4 lần/ngày.

- Nếu sau khi dùng thuốc hạ sốt 2 lần không đỡ, báo ngay cho nhân viên y tế.

Ho: dùng giảm ho theo đơn.

Vitamin: có thể dùng thêm các vitamin theo đơn.

Ứng phó căng thẳng tinh thần

- Tránh quan tâm quá mức về dịch Covid-19 trên mạng xã hội.

- Chăm sóc cơ thể và sức khỏe tinh thần của bản thân:

+ Ăn uống lành mạnh, cân bằng.

+ Tập thể dục, ngủ nhiều, thiền...

+ Tránh sử dụng rượu/bia, ma túy, đồ uống có chất kích thích.

- Thư giãn: đọc sách, vẽ, xem phim, nghe nhạc, nấu ăn…

- Gọi cho nhân viên y tế phụ trách nếu căng thẳng tinh thần kéo dài.

- Tăng cường giao tiếp, kết nối, tâm sự...

Tập luyện, vận động nâng cao sức khỏe

Với người mắc Covid-19, việc tập luyện tăng cường chức năng hô hấp và vận động hàng ngày là rất quan trọng. Điều này giúp hô hấp tốt hơn, giúp tống thải đờm dịch, ngăn chặn suy giảm thể chất, cải thiện tinh thần.

Lưu ý, không tập quá sức, nếu mệt, khó thở hay đau ngực tăng… cần dừng tập. Nếu các biểu hiện này tăng lên cả khi nghỉ cần báo cho nhân viên y tế.

Làm gì để phòng nguy cơ lây nhiễm?

Bộ Y tế lưu ý bố trí cho người bệnh có phòng ngủ, phòng vệ sinh riêng, nếu không có thì đánh dấu không gian riêng cho người bệnh. Người nhà luôn giữ khoảng cách tối thiểu 2 mét với người bệnh, không dùng chung bát đĩa, ly uống nước, dụng cụ ăn, khăn tắm…

Người bệnh không ăn uống cùng với người khác, không di chuyển ra khỏi khu vực cách ly, không tiếp xúc gần với người khác và với vật nuôi.

Đồng thời đảm bảo nhà cửa thông thoáng bằng cách luôn mở cửa sổ, cửa đi khi có thể, sử dụng quạt, máy lọc không khí. Không sử dụng hệ thống điều hòa trung tâm với các phòng khác. Không để luồng khí thổi từ phòng người nhiễm vào không gian chung.

Rửa tay là cách giảm lây nhiễm Covid-19 tốt nhất, rửa tay bằng xà phòng + nước hoặc dung dịch rửa tay khô có chứa cồn.

Lưu ý với vật nuôi trong nhà

Người bệnh không nên tiếp xúc với vật nuôi vì đã có bằng chứng cho thấy virus lây lan sang động vật. Người cùng nhà với người bệnh cũng không nên tiếp xúc gần với vật nuôi. Đồng thời, không để vật nuôi tiếp xúc với người và các động vật khác ngoài gia đình