Cách tránh bệnh đau cột sống cho tài xế

Chồng tôi làm nghề lái xe liên tỉnh. Gần đây anh ấy có biểu hiện bị đau cột sống từ thắt lưng xuống, nghỉ ngơi vài ngày thì khoẻ. Xin hỏi có cách nào giúp chồng tôi phòng tránh được bệnh đau cột sống do công việc lái xe gây ra? Cẩm Tú (TP.HCM)

 

GS.TS.BS Nguyễn Văn Chương, chủ nhiệm bộ môn nội thần kinh, viện Quân y 103 trả lời:

 

GS.TS.BS Nguyễn Văn Chương, chủ nhiệm bộ môn nội thần kinh, viện Quân y 103 trả lời:

 

Lái xe là một nghề rất ảnh hưởng đến cột sống thắt lưng.

 

Các bác tài nên lưu ý, những lúc nghỉ ngơi phải nằm thư giãn cho thoải mái, vì lái xe thường ngồi là chủ yếu, nhưng lúc nằm nghỉ có khi không được thoải mái, nằm ngửa tạm ở ghế để nghỉ cũng không tốt (cột sống vẫn phải chịu tải quá nhiều).

 

Bên cạnh đó, những lúc rảnh rỗi, chồng bạn nên dành thời gian luyện tập cho cột sống thắt lưng được dẻo dai. Ngoài ra, chồng bạn nên sử dụng một cái đai, khi lái xe nên đeo vào để giảm tải cho cột sống thắt lưng. Trong trường hợp bị đau đột ngột, khó chịu thì buộc phải điều trị. Quá trình điều trị phải từ đơn giản đến phức tạp. Ví dụ, đau đớn không đi lại được, đau lan xuống chân... thì phải đến gặp bác sĩ ngay, còn trường hợp vẫn đi lại được, chỉ đau nhẹ thì có thể điều trị bằng phương pháp vật lý, các lá rang như ngải cứu chườm lên... làm giảm đau thắt lưng.

 

Theo Sài Gòn tiếp thị

MỚI NHẤT
Mục hai khớp háng vì đắp thuốc “lang băm”
Mục hai khớp háng vì đắp thuốc “lang băm”

(Dân trí) - Bị đau thần kinh tọa khiến hai chân tê nhức, bệnh nhân tìm đến thầy thuốc nam nhờ chữa trị. Sau nhiều ngày đắp thuốc hai chân người bệnh sưng phù có dấu hiệu hoại tử, bụng chướng căng vì trúng độc.

Thứ tư, 16/10/2013 - 11:13

Ung thư tuyến giáp: Thường gặp nhưng dễ trị
Ung thư tuyến giáp: Thường gặp nhưng dễ trị

Tuyến nội tiết giống hình cái áo giáp nên gọi là tuyến giáp trạng, nằm phía trước cổ, có hai thùy giống như con bướm có hai cánh. Ung thư mọc từ các tế bào tuyến giáp, khá thường gặp ở phụ nữ, từ 18 đến 50. Ít ai ngờ đây là loại ung thư dễ trị khỏi.

Thứ tư, 16/10/2013 - 10:38

Chế biến chả cá bằng hóa chất, kháng sinh độc hại
Chế biến chả cá bằng hóa chất, kháng sinh độc hại

(Dân trí) - Đó là kết luận của cơ quan chức năng tỉnh Phú Yên sau khi lấy mẫu chả cá của 26 hộ chế biến tại chợ TP Tuy Hòa. Theo đó các mẫu này đều chứa nhiều hóa chất, kháng sinh độc hại bị cấm sử dụng trong thực phẩm, với nồng độ cao.

Thứ tư, 16/10/2013 - 10:12

5 yếu tố ảnh hưởng đến tinh binh
5 yếu tố ảnh hưởng đến tinh binh

(Dân trí) - Thuốc, hút thuốc, tia bức xạ, nhiệt độ và chế độ ăn uống là 5 yếu tố ảnh hưởng trực tiếp và nhiều nhất đến tinh binh.

Thứ tư, 16/10/2013 - 10:01

Cứu sống trẻ suy đa cơ quan do sốt xuất huyết
Cứu sống trẻ suy đa cơ quan do sốt xuất huyết

(Dân trí) - Bệnh nhi bị sốc sốt xuất huyết nặng, suy đa cơ quan, được thở máy và lọc máu liên tục. Qua hơn một tuần điều trị, cháu bé đã bình phục dần.

Thứ tư, 16/10/2013 - 08:00

Cận cảnh làm chín sầu riêng bằng... phân bón
Cận cảnh làm chín sầu riêng bằng... phân bón

Sầu riêng còn xanh được nhà vườn thu hoạch đồng loạt rồi đem nhúng vào một dung dịch màu vàng, để vài ngày cho chín đều, sau đó bán khắp trong Nam ngoài Bắc với lời rao sầu riêng chín cây thượng hạng.

Thứ tư, 16/10/2013 - 07:27

Chả cá độc hại: Bên xử, bên không
Chả cá độc hại: Bên xử, bên không

Sở Y tế tỉnh Phú Yên yêu cầu đình chỉ hoạt động 26 cơ sở chế biến chả cá nhưng Sở NN&PTNT lại không đồng tình, dù biết sản phẩm này có chất độc hại.

Thứ tư, 16/10/2013 - 07:27

Làm gì khi nghẹt mũi xoang?
Làm gì khi nghẹt mũi xoang?

Khi bị xoang, vệ sinh mũi họng bằng nước muối, bôi dầu trước mũi là chưa đủ!

Thứ tư, 16/10/2013 - 03:06

Quầy thuốc tân dược bán thực phẩm chức năng giả
Quầy thuốc tân dược bán thực phẩm chức năng giả

(Dân trí) - Bằng thủ đoạn tinh vi, một cửa hàng thuốc đã sử dụng sản phẩm chức năng giả để bán cho người tiêu dùng.

Thứ ba, 15/10/2013 - 10:59

Trà thảo dược: không dùng tuỳ thích
Trà thảo dược: không dùng tuỳ thích

Do đánh trúng tâm lý “không bổ bề dọc cũng bổ bề ngang”, các loại trà nhân sâm, tam thất, trà linh chi, trà trinh nữ hoàng cung, trà tam điệp… này được nhiều người chọn dùng hàng ngày như một giải pháp phòng bệnh rẻ tiền mà hiệu quả. Thật vậy không?

Thứ ba, 15/10/2013 - 02:29

“Phép lạ” hóa chất: Cơm bẩn, thịt thối hóa thơm ngon
“Phép lạ” hóa chất: Cơm bẩn, thịt thối hóa thơm ngon

Tuần qua, người tiêu dùng kinh hãi khi biết cơm bụi và các món ăn bày bán được tẩm ướp đủ thứ hóa chất trên đời, còn thịt thối được chế biến thành ruốc, giăm bông.

Thứ ba, 15/10/2013 - 01:00

Tiếp tục điều chỉnh giá dịch vụ y tế
Tiếp tục điều chỉnh giá dịch vụ y tế

(Dân trí) - Theo lộ trình, giai đoạn 2014 - 2015 giá viện phí sẽ tính thêm 30% tiền lương với bệnh viện tuyến tỉnh thuộc miền núi và Tây Nguyên, bệnh viện quận của Hà Nội, tính thêm 50% chi phí về tiền lương đối với bệnh viện Trung ương và các thành phố.

Thứ ba, 15/10/2013 - 11:46

ĐÁNG QUAN TÂM
Tác dụng phụ thường gặp sau hóa trị và trị xạ
Tác dụng phụ thường gặp sau hóa trị và trị xạ

Ung thư hiện nay vẫn đang là một gánh nặng cho toàn cầu. Một căn bệnh nguy hiểm mà khoa học vẫn chưa tìm ra thuốc đặc trị.

Thứ ba, 15/10/2013 - 10:07

Khám, tư vấn miễn phí bệnh COPD và hen phế quản
Khám, tư vấn miễn phí bệnh COPD và hen phế quản

(Dân trí) - Trong khuôn khổ các hoạt động của Dự án Phòng chống bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và hen phế quản và hưởng ứng ngày Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính toàn cầu năm 2013, bệnh viện Bạch Mai tổ chức khám miễn phí cho người dân Hà Nội và 1 số tỉnh lân cận.

Thứ ba, 15/10/2013 - 09:43

Cách phát huy tối đa chiều cao của trẻ
Cách phát huy tối đa chiều cao của trẻ

(Dân trí) - Chiều cao của con người được quyết định bởi gen và các tác động từ môi trường. Do vậy, để phát huy tối đa chiều cao của trẻ, hãy tận dụng các yếu tố ngoại cảnh sau:

Thứ ba, 15/10/2013 - 09:02

Ai bán bơm tiêm cấp miễn phí ra ngoài?
Ai bán bơm tiêm cấp miễn phí ra ngoài?

(Dân trí) - Hiện nay, một số phòng khám tư cũng như tiệm thuốc tây trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa xuất hiện tình trạng sử dụng và bán cho người bệnh loại bơm kim tiêm do Ngân hàng Thế giới cấp phát miễn phí cho Trung tâm phòng chống HIV/AIDS Thanh Hóa.

Thứ ba, 15/10/2013 - 08:09

Có không bữa sáng hoàn hảo trong tầm tay?
Có không bữa sáng hoàn hảo trong tầm tay?

Các nghiên cứu cho thấy bữa ăn sáng có vai trò rất quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cả ngày dài hoạt động. Dù vậy vẫn rất khó cho chúng ta trong việc bảo đảm chất lượng của bữa ăn sáng trong nhịp sống hiện đại ngày nay.

Thứ ba, 15/10/2013 - 08:01

Ngăn ngừa biến chứng cao huyết áp
Ngăn ngừa biến chứng cao huyết áp

Tại Việt Nam, tốc độ gia tăng bệnh nhân cao huyết áp rất nhanh và hiện nay đã là khoảng 25% người từ 25 tuổi trở lên. Cao huyết áp là một bệnh lý xuất hiện âm thầm nhưng lại kéo theo những biến chứng vô cùng nặng nề.

Thứ ba, 15/10/2013 - 06:03

Sẵn sàng chủ động mọi lực lượng 24/24 giờ
Sẵn sàng chủ động mọi lực lượng 24/24 giờ

Ngày 14/10/2013, Ban Chỉ huy Phòng chống thảm họa và tìm kiếm cứu nạn (PCTH-TKCN) Bộ Y tế đã có cuộc họp khẩn để nghe báo cáo tình hình và chỉ đạo triển khai công tác phòng, chống, ứng phó cơn bão dưới sự chủ trì của PGS.TS. Phạm Lê Tuấn - Thứ trưởng Bộ Y tế, Trưởng ban Chỉ huy PCTH-TKCN Bộ Y tế.

Thứ ba, 15/10/2013 - 04:00

Người Việt uống sữa đậu nành nhiều thứ 4 trên thế giới
Người Việt uống sữa đậu nành nhiều thứ 4 trên thế giới

Với lượng tiêu thụ hơn 450 triệu lít đậu nành trong năm 2012, Việt Nam đã trở thành quốc gia ưa chuộng và uống sữa đậu nành nhiều thứ 4 trên thế giới chỉ sau Trung Quốc, Thái Lan và Mỹ, theo thống kê của Compass Packaging.

Thứ ba, 15/10/2013 - 03:02

Các yếu tố nguy cơ dẫn tới thiếu máu não ở người cao tuổi
Các yếu tố nguy cơ dẫn tới thiếu máu não ở người cao tuổi

Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bệnh nhân, đặc biệt là người già có thể khắc phục chứng bệnh gây khó chịu này.

Thứ ba, 15/10/2013 - 02:57

Có nên tắt đèn để xem tivi cho rõ?
Có nên tắt đèn để xem tivi cho rõ?

Ông xã tôi có thói quen khi coi tivi trong phòng ngủ thường tắt hết đèn. Ổng nói như vậy hình ảnh sẽ rõ nét hơn. Tôi có thử coi thì thấy hơi nhức mắt, nhưng ổng nói do mắt tôi yếu sẵn chứ ổng coi không sao. Xin hỏi kiểu coi tivi của ổng có hại mắt không? Dịu Huyền (TP.HCM)

Thứ hai, 14/10/2013 - 05:23

Những thói quen hủy hoại dung nhan
Những thói quen hủy hoại dung nhan

(Dân trí) - Những thói quen dưới đây sẽ vô tình hủy hoại dung mạo xinh đẹp của chị em:

Thứ hai, 14/10/2013 - 02:49

Ghép thận từ bé 5 tuần tuổi cho người lớn
Ghép thận từ bé 5 tuần tuổi cho người lớn

(Dân trí) - Một em bé đã trở thành người hiến tạng nhỏ tuổi nhất nước Anh sau khi hai quả thận của em được ghép cho một cô gái sắp chết vì suy thận.

Thứ hai, 14/10/2013 - 01:11