Dân sinh
Fica
DTiNewsBạn có phải là người dễ béo?
(Dân trí) - Điều phiền não nhất của những người béo là gì? Không phải họ không thể gầy mà là những trở ngại trong kế hoạch giảm béo và chỉ một thời gian không lâu sau đó, họ sẽ lại đâu vào đấy! Vậy phải chăng cơ thể mình quá dễ béo?
Vừa ăn vừa xem sẽ khiến lượng thức ăn nạp vào nhiều hơn bình thường mà không biết
Thật ra “béo lại” không đơn giản là việc khôi phục lại thể trọng ban đầu, quan trọng hơn, việc tăng cân hay giảm cân đột ngột rất dễ khiến cho tỷ lệ mỡ trong cơ thể gia tăng, cuối cùng sẽ khiến cho cơ thể bạn trở nên dễ béo khó gầy, điều này thực sự rất nguy hiểm!
Với những thói quen hàng ngày, bạn có thể kiểm tra được cơ thể mình có thuộc vào diện dễ “béo lại” hay không? Hãy chọn đáp án mà bạn cho là đúng nhất với mình:
1. Mỗi ngày 3 bữa là không bình thường
a. Đúng
b. Sai
2. Hầu như ngày nào cũng ăn ở ngoài
a. Đúng
b. Sai
3. Thường ăn điểm tâm, ăn nhẹ vào ban đêm
a. Đúng
b. Sai
4. Rất kén ăn
a. Đúng
b. Sai
5. Thường xuyên vừa ăn, vừa làm việc hoặc xem tivi
a. Đúng
b. Sai
6. Thường xuyên uống nước ngọt
a. Đúng
b. Sai
7. Uống cafe và nước chè có đường
a. Đúng
b. Sai
8. Thích uống rượu
a. Đúng
b. Sai
9. Thường ăn quà vặt để giảm lo âu
a. Đúng
b. Sai
10. Ăn với tốc độ nhanh
a. Đúng
b. Sai
11. Thường đi ăn uống cùng bạn bè
a. Đúng
b. Sai
12. Thường xuyên ngủ không đủ giấc
a. Đúng
b. Sai
13. Lười vận động
a. Đúng
b. Sai
14. Không thường xuyên đi dạo bộ
a. Đúng
b. Sai
15. Khi ở nhà thường nhàn rỗi, không vận động
a. Đúng
b. Sai
16. Khi đi ra ngoài thường đi xe không đi bộ
a. Đúng
b. Sai
17. Vai thường bị đau mỏi
a. Đúng
b. Sai
18. Dễ bị táo bón
a. Đúng
b. Sai
19. Có thói quen hút thuốc
a. Đúng
b. Sai
20. Trong nhà có người béo
a. Đúng
b. Sai
21. Có một số dây thần kinh nhạy cảm
a. Đúng
b. Sai
22. Không có sở thích đặc biệt
a. Đúng
b. Sai
23. Quan hệ với mọi người đều như nhau, thường hay lo âu
a. Đúng
b. Sai
Kết quả:
Chọn 3 “đúng” trở xuống: Thói quen hiện tại của bạn không có vấn đề gì, về cơ bản không có “dấu hiệu” của bệnh phát phì. Hãy tiếp tục duy trì thói quen này nhé!
“Đúng” từ 4 đến 8 câu: Bạn nên thay đổi một số thói quen trong cuộc sống hàng ngày của mình, nếu không thể trọng của bạn sẽ rất dễ bị hồi phục, chỉ cần chú ý một chút thôi, không cần phải quá nỗ lực đâu nhé!
“Đúng” từ 9 đến 15 câu: Bạn thuộc tuýp người có thể trọng dễ phục hồi. Bạn phải chú ý, nếu không chỉ trong một thời gian rất ngắn bạn sẽ bị rơi vào vòng tròn ác tính vô hạn béo-gầy-béo…
“Đúng” 16 câu trở lên: Nếu như bạn không thay đổi thói quen hàng ngày của mình, cơ thể bạn sẽ trở nên dễ béo khó gầy, và sẽ có nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.
Nguyễn Phượng
Theo sina
