Bạn có chăm sóc đường ruột đúng cách?

Ăn uống hàng quán nhiều, thói quen ăn uống thay đổi do áp lực công việc, chất lượng thực phẩm trôi nổi, những tác động vô hình này đã dễ dàng khiến chúng ta rơi vào tình trạng rối loạn tiêu hóa và nhiều vấn đề phát sinh với đường ruột.

Nhiều người bắt đầu tìm đến các loại thuốc về tiêu hóa như một giải pháp, tuy nhiên, thực tế thì "phòng bệnh hơn chữa bệnh", vẫn có nhiều cách đơn giản từ chế độ ăn uống để giúp đường ruột khỏe mạnh. Hãy thử trắc nghiệm sau đây để xem bạn đã biết cách ăn uống để chăm sóc tốt nhất cho đường ruột chưa nhé!

1. Bạn thường chọn ăn những loại thịt nào sau đây?

1. Bạn thường chọn ăn những loại thịt nào sau đây?

a.Thịt bò, thịt heo

b.Cá

c.Thịt đông lạnh, đồ hộp

2. Bạn thường ăn các loại rau củ nào?

a. Rau cải

b. Khoai lang

c. Không ăn rau

3. Bạn nghĩ loại trái cây nào sau đây tốt cho đường ruột?

a. Cà chua

b. Chanh tươi

c. Cả hai loại trên

4. Bạn có thường ăn các loại tảo, nấm?

a. Thường xuyên

b. Thỉnh thoảng

c. Không ăn

5. Bạn nghĩ sữa có thành phần lợi khuẩn có tốt cho đường ruột của mình?

a. Có

b. Không

c. Không rõ

Kết quả: Nếu câu trả lời của bạn đa số là:

1. Đáp án c

Thói quen ăn uống hiện tại đang ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột của bạn đấy. Bạn nên hạn chế sử dụng thịt đông lạnh, thực phẩm đóng hộp vì những chất phụ gia chứa trong các thực phẩm này sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra, bạn nên bổ sung vào mỗi bữa ăn một số loại rau củ. Duy trì thói quen ăn uống đủ chất để có một đường ruột khỏe mạnh nhé.

2. Đáp án b

Chế độ ăn uống hiện nay của bạn khá tốt tuy nhiên bạn cần phải bổ sung thêm một số loại rau xanh và rong biển vào bữa ăn để bảo vệ tốt hơn cho đường ruột của mình. Ăn tảo bẹ, rong biển hoặc nấm đen sẽ giúp hấp thụ các tạp chất còn sót lại trong hệ tiêu hóa và bài tiết nó ra ngoài để giúp “làm sạch” cho đường ruột của bạn.

3. Đáp án a

3. Đáp án a

Xin chúc mừng bạn, thói quen ăn uống hiện nay của bạn đang giúp bạn có được một đường ruột tốt và khỏe mạnh. Bạn cần duy trì chế độ ăn uống khỏe mạnh, đặc biệt là sử dụng sữa có thành phần lợi khuẩn. Hiện nay trên thị trường, loại sữa nổi bật có tác dụng hỗ trợ tốt cho đường ruột là Yakult với hàm lượng lớn khuẩn có lợi cho sức khỏe đường ruột, giúp phòng bệnh và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

3. Đáp án a

Để biết thêm thông tin về hệ tiêu hóa, các nghiên cứu khoa học về lợi khuẩn, cách phòng tránh và giảm thiểu các bệnh đường ruột cũng như tìm hiểu các loại thực phẩm bổ sung Probiotics hiệu quả, bạn có thể truy cập vào website: www.yakult.vn hoặc facebook: www.facebook.com/Yakultvietnam . Hãy bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn ngay hôm nay.


MỚI NHẤT
TPHCM: Trẻ 3 - 6 tuổi sẽ được tiêm miễn phí vắc-xin sởi
TPHCM: Trẻ 3 - 6 tuổi sẽ được tiêm miễn phí vắc-xin sởi

(Dân trí) - Trước tình hình dịch sởi tiếp tục diễn biến phức tạp, đối tượng mắc bệnh gia tăng ở nhóm trẻ trên 3 tuổi, Sở Y tế TPHCM cho biết sẽ mở rộng tiêm miễn phí vắc xin ngừa sởi cho trẻ từ 3 đến 6 tuổi.

Thứ năm, 24/04/2014 - 08:24

Hòa giải vụ cắt hết thận móng ngựa: 2 bên bảo lưu quan điểm
Hòa giải vụ cắt hết thận móng ngựa: 2 bên bảo lưu quan điểm

(Dân trí) - Chiều 24/4 Tòa án Nhân dân quận Ninh Kiều tổ chức phiên hòa giải lần 4 về vụ án dân sự “Tranh chấp bồi thường thiệt hại ngoài hợp đồng do sức khỏe bị xâm phạm” của bệnh nhân Hứa Cẩm Tú và bệnh viện ĐKTP Cần Thơ.

Thứ năm, 24/04/2014 - 06:53

Trang bị máy siêu âm trong lòng mạch hiện đại nhất miền Trung
Trang bị máy siêu âm trong lòng mạch hiện đại nhất miền Trung

(Dân trí) - Ngày 24/4, tin từ BV Trung ương Huế cho hay vừa trang bị máy siêu âm trong lòng mạch hiện đại nhất miền Trung nhằm phục vụ cho các bệnh nhân tim mạch, nâng cấp chất lượng đề tài khoa học và đào tạo tốt hơn cho các tuyến y tế tỉnh dưới.

Thứ năm, 24/04/2014 - 05:37

Mắt phỏng sinh học: Hy vọng mới cho người khiếm thị
Mắt phỏng sinh học: Hy vọng mới cho người khiếm thị

(Dân trí) - Roger Pontz, sống ở Mỹ, đã bị mù từ nhiều năm trước, nhưng giờ đây thị lực của ông đã được phục hồi phần nào nhờ một loại “mắt” phỏng sinh học.

Thứ năm, 24/04/2014 - 02:42

Xương gà xuyên thủng thực quản, bệnh nhân suýt tử vong
Xương gà xuyên thủng thực quản, bệnh nhân suýt tử vong

(Dân trí) - Nhập viện trong tình trạng sốt cao, đau tức ngực, ho khạc ra máu,… qua chẩn đoán hình ảnh, bác sĩ ghi nhận bệnh nhân bị hóc xương gà gây thủng thực quản. Không thể gắp xương bằng nội soi, bác sĩ buộc phải mổ cấp cứu lấy mảnh xương dài 3cm cứu bệnh nhân.

Thứ năm, 24/04/2014 - 01:48

Rơi nước mắt dự đám cưới trong bệnh viện của cô dâu trước ngày mổ
Rơi nước mắt dự đám cưới trong bệnh viện của cô dâu trước ngày mổ

(Dân trí) - Không có áo cô dâu, không có xe hoa lộng lẫy, chỉ một bó hoa, trái cây… nhưng cả cô dâu, chú rể và những người tham dự đều rơi nước mắt vì cảm nhận sự đầm ấm, yêu thương của các y bác sĩ Viện tim mạch (BV Bạch Mai) dành cho người bệnh.

Thứ năm, 24/04/2014 - 01:14

Chẻ xương ức, bóc khối u “hiếm” chiếm trọn lồng ngực
Chẻ xương ức, bóc khối u “hiếm” chiếm trọn lồng ngực

(Dân trí) - Bị khối u nặng 4,5kg đè xẹp phổi, xô lệch tim nhưng người phụ nữ 41 tuổi vẫn mang thai và vượt cạn thành công. Các bác sĩ phải chẻ xương ức, mở lồng ngực mới bóc được khối u ra ngoài, đây là trường hợp rất hiếm gặp trong y văn.

Thứ năm, 24/04/2014 - 12:25

Thêm 1 trường hợp mắc bệnh “viêm da lạ”
Thêm 1 trường hợp mắc bệnh “viêm da lạ”

(Dân trí) - Ngày 23/4, Bệnh viện ĐK Quảng Ngãi tiếp nhận trường hợp chị Phạm Thị Tráo (21 tuổi, ngụ xã Ba Tô, huyện Ba Tơ) mắc Hội chứng viêm da dày sừng lòng bàn tay, bàn chân. Đây là ca bệnh mới xuất hiện ở xã Ba Tô.

Thứ năm, 24/04/2014 - 10:04

Bác sĩ bật khóc cùng thân nhân bệnh nhi mắc sởi
Bác sĩ bật khóc cùng thân nhân bệnh nhi mắc sởi

(Dân trí) - Đứng giữa phòng cấp cứu, khi những nhịp thở của con cứ chậm dần rồi tắt lịm, một người nhà bệnh nhân òa khóc nức nở, những người còn lại đều nghẹn ngào, khiến các bác sĩ cũng bật khóc …

Thứ năm, 24/04/2014 - 09:08

Chùm ca sởi đặc biệt thương tâm: Ông trời ơi, xin cứu lấy bé!
Chùm ca sởi đặc biệt thương tâm: Ông trời ơi, xin cứu lấy bé!

(Dân trí) - “7 năm mỏi mòn chờ đợi con mới có được mụn con. Con đã sung sướng đến ngất lịm ngày đón cặp song sinh chào đời. Nhưng nay, một đứa đã bỏ con đi, còn một đứa, đang nằm mê man…Ông trời ơi, xin cứu lấy bé”, chị P.T.B nghẹn ngào.

Thứ năm, 24/04/2014 - 08:08

Không thiếu vắc xin phòng chống bệnh sởi và thủy đậu!
Không thiếu vắc xin phòng chống bệnh sởi và thủy đậu!

Ngày 23/4, Cục Quản lý Dược Bộ Y tế đã có công văn khẩn về việc cung ứng đủ vắc xin cho nhu cầu phòng bệnh của nhân dân.

Thứ năm, 24/04/2014 - 07:11

Dịch sởi “hạ nhiệt?
Dịch sởi “hạ nhiệt?

(Dân trí) - Theo Bộ Y tế, thời điểm hiện tại số ca mắc sởi mới đã giảm, trong ngày không ghi nhận bệnh nhân tử vong do sởi mới. Việc tiêm vét vắc xin vẫn đang được thực hiện quyết liệt nhằm tăng miễn dịch với sởi trong cộng đồng.

Thứ năm, 24/04/2014 - 04:52

ĐÁNG QUAN TÂM
Thủ tướng chỉ đạo: Dập tắt dịch sởi càng sớm càng tốt
Thủ tướng chỉ đạo: Dập tắt dịch sởi càng sớm càng tốt

Thủ tướng Nguyễn Tấn Dũng chỉ đạo phải quyết tâm dập tắt dịch sởi càng sớm càng tốt, đồng thời phải thực hiện tuyên truyền đầy đủ về phòng, chống, điều trị bệnh sởi, không để người dân hoang mang, lo lắng.

Thứ tư, 23/04/2014 - 07:18

Bạn có thể bị mắc sởi như thế nào?
Bạn có thể bị mắc sởi như thế nào?

(Dân trí) - Sởi là bệnh nguy hiểm do vi rút gây ra. Bệnh rất dễ lây từ người này sang người khác. Từ khi tiếp xúc với người bị sởi đến khi triệu chứng đầu tiên xuất hiện thường mất 10-12 ngày nhưng cũng có thể tới 18 ngày. Đây được gọi là giai đoạn ủ bệnh.

Thứ tư, 23/04/2014 - 04:18

Đà Nẵng: Hơn 60% xã phường có bệnh nhân sốt phát ban nghi sởi
Đà Nẵng: Hơn 60% xã phường có bệnh nhân sốt phát ban nghi sởi

(Dân trí) - “Bệnh sởi trên địa bàn thành phố đang tăng, nằm rải rác tại phường nhưng chưa có dấu hiệu diễn biến phức tạp”, bà Ngô Thị Kim Yến, phó giám đốc Sở y tế Đà Nẵng cho biết, sáng 23/4.

Thứ tư, 23/04/2014 - 03:23

Một nửa số trẻ mắc sởi ở Singapore chưa được tiêm chủng
Một nửa số trẻ mắc sởi ở Singapore chưa được tiêm chủng

(Dân trí) - Singapore đang báo động khi số ca mắc sởi tính đến thời điểm này đã là 23 trường hợp, cao gấp gần hai lần số ca mắc sởi của cả năm ngoái. Một nửa số này là trẻ chưa được tiêm chủng.

Thứ tư, 23/04/2014 - 01:56

Cách chức trưởng khoa bỏ trực khiến một bệnh nhân tử vong
Cách chức trưởng khoa bỏ trực khiến một bệnh nhân tử vong

(Dân trí) - Ngày 23/4, Sở Y tế Bình Định vừa ra quyết định cách chức BS Bùi Anh Khoa, Trưởng Khoa Nội tổng hợp, Bệnh viện đa khoa khu vực Phú Phong (Tây Sơn, Bình Định) do năng lực hạn chế, không tuân thủ quy trình chuyên môn... xảy ra hậu quả nghiêm trọng.

Thứ tư, 23/04/2014 - 11:49

Trẻ tử vong sau tiêm vắc xin, người nhà “tố” cán bộ Trạm Y tế tắc trách
Trẻ tử vong sau tiêm vắc xin, người nhà “tố” cán bộ Trạm Y tế tắc trách

(Dân trí) - Sau khi được tiêm mũi HIP 2 tại Trạm y tế xã Diễn Ngọc (Diễn Châu) buổi chiều, đến tối bé Lê Nguyễn Hà Phương (4 tháng tuổi) có triệu chứng sốt nhẹ, khó thở. Mặc dù được đưa đi cấp cứu và điều trị tích cực, trẻ đã tử vong 5 ngày sau đó.

Thứ tư, 23/04/2014 - 11:05

Bị bắt nạt lúc nhỏ, sức khỏe kém khi già
Bị bắt nạt lúc nhỏ, sức khỏe kém khi già

Những người bị bắt nạt ở trường học khi còn nhỏ dễ bị trầm cảm, lo âu, có ý định tự sát và có sức khỏe thể chất kém hơn khi ở độ tuổi 50 so với những người được bạn bè đối xử tốt.

Thứ tư, 23/04/2014 - 10:26

Bị sỏi trong não do dị ứng bánh mì!
Bị sỏi trong não do dị ứng bánh mì!

(Dân trí) - Một người đàn ông ở Brazil đã bị những cơn đau đầu khủng khiếp và rối loạn thị lực trong suốt mười năm do bị sỏi can xi trong não.

Thứ tư, 23/04/2014 - 10:02

Nhiều trường hợp sởi diễn biến bất thường
Nhiều trường hợp sởi diễn biến bất thường

(Dân trí) - Hội nghị tập huấn tăng cường công tác điều trị sởi lần đầu tiên diễn ra sau 4 tháng dịch sởi hoành hành với hơn 100 trẻ chết, diễn ra trọng ngày 22/4 vẫn không giải tỏa được hết những câu hỏi liên quan đến việc điều trị.

Thứ tư, 23/04/2014 - 08:25

Phó Giám đốc Sở Y tế Hà Nội: Công bố dịch sởi chỉ là thủ tục hành chính!
Phó Giám đốc Sở Y tế Hà Nội: Công bố dịch sởi chỉ là thủ tục hành chính!

(Dân trí) - “Công bố hay không công bố dịch sởi chỉ là thủ tục hành chính! Nếu hội tụ đủ điều kiện thì công bố nhưng điều quan trọng thành phố đang theo dõi rất sát, chỉ đạo quyết liệt phòng chống bệnh sởi”, Phó Giám đốc Sở Y tế Hà Nội Hoàng Đức Hạnh nói.

Thứ tư, 23/04/2014 - 07:50

Giảm hơn 30% kích thước u vú bằng curcumin
Giảm hơn 30% kích thước u vú bằng curcumin

Theo nghiên cứu tại Đại học Louisville, curcumin trong nghệ giúp giảm khoảng 34% kích cỡ khối u, đồng thời ức chế sản sinh các tế bào ung thư.

Thứ tư, 23/04/2014 - 06:33

Giải pháp ngăn rụng tóc ở nam và nữ
Giải pháp ngăn rụng tóc ở nam và nữ

Khoa học chứng minh rằng nguyên nhân chính gây rụng tóc ở nam khác ở nữ. Do vậy, Giải pháp ngăn rụng tóc cho mỗi giới cũng cần khác nhau.

Thứ tư, 23/04/2014 - 06:32