7 nguyên nhân gây mỡ máu và hậu quả nguy hiểm để lại

Bởi vậy người ta thường ví bệnh mỡ máu là kẻ giết người thầm lặng.

Bệnh mỡ máu có nhiều nguyên nhân, tuy nhiên có 7 nguyên nhân chủ yếu dưới đây

1. Tuổi tác và giới tính

Theo nghiên cứu, yếu tố tuổi tác và giới tính cũng là nguyên nhân khiến mỡ máu cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nữ giới dưới 45 tuổi có lượng triglyceride thấp hơn nam giới. Tuy nhiên khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh nồng độ LDL và tryglycerid tăng vọt. Hơn nữa, nữ giới qua tuổi 45 có lượng Estrogen giảm mạnh làm tăng khả năng mắc chứng xơ vữa động mạch

2. Di truyền, tiền sử bệnh của gia đình

Mỡ máu cũng là một loại bệnh mà nguyên nhân đến từ di truyền. Vì thế, để phòng tránh căn bệnh này, lời khuyên cho bạn là nên sớm có những phương pháp tập luyện, ăn uống khoa học để hạn chế nguy cơ tăng lên của mỡ trong máu.

Bạn cũng nên đi khám định kỳ 6 tháng/ lần để sớm phát hiện ra bệnh, có hướng điều trị sớm.

3. Bệnh béo phì

Việc không kiểm soát được cân nặng khiến béo phì là một nguyên nhân gây mỡ máu chủ yếu. Bởi lượng chất béo dư thừa trong cơ thể không được giải phóng hết, chuyển vào trong máu gây mỡ máu tăng cao.

Lời khuyên cho bạn là nên sớm có những chế độ luyện tập và ăn uống để giảm cân, điều này sẽ hỗ trợ tốt cho bạn trong quá trình điều trị mỡ máu.

4. Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Cholesterol được tự sản sinh trong cơ thể. Vì thế, bất kỳ lượng cholesterol nào được nạp vào cơ thể do ăn uống đều được coi là dư thừa. Khi lượng dư thừa cholesterol trong máu quá cao sẽ dẫn tới tình trạng bệnh lý mỡ máu.

Để có một cơ thể không dư thừa cholesterol, bạn nên có một chế độ ăn thanh đạm, tăng cường xơ, đồ ăn hấp, luộc thay vì ăn những đồ chiên, xào, nấu nhiều dầu mỡ nhé.

5. Hút thuốc

Ai cũng biết hút thuốc lá có hại cho cơ thể. Thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi, gan, mà cũng là một nguyên nhân gây máu nhiễm mỡ. Lý do là vì những người hút thuốc có lượng cholesterol xấu nhiều hơn người không hút thuốc.

6. Ít vận động

Những người ít vận động sẽ khiến chất dinh dưỡng, chất béo nạp vào cơ thể không được chuyển hóa thành năng lượng để giải phóng. Ít vận động cũng có thể gây các bệnh béo phì, tê bì chân tay... Bạn nên chịu khó luyện tập thể dục thể thao để có một thân hình đẹp, một sức khỏe dẻo dai.

7. Căng thẳng, stress

Cuối cùng là Stress ( căng thẳng). Đây là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh lý hiện nay. Bệnh mỡ máu cũng xuất phát từ căng thẳng, mệt mỏi.

Khi stress, chúng ta có xu hướng mệt mỏi, ít vận động, ăn uống bừa bãi, tìm đến những đồ kích thích như rượu, bia, thuốc lá để giải tỏa. Vì thế, trực tiếp dẫn đến quá trình làm tăng mỡ trong máu.

Hậu quả nguy hiểm mà bệnh mỡ máu để lại

Khi cholesterol trong máu quá cao, chúng sẽ tụ lại và bám vào thành mạch máu gây cản trở quá trình lưu thông máu, khi các mảng dần tích tụ và lấp đầy mạch máu sẽ làm tắc nghẽn gây thiếu máu lên não trầm trọng. Đây chính là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây đột quỵ của người già, người thường xuyên ăn uống các loại thực phẩm chứa nhiều cholesterol.

Người có lượng cholesterol dư thừa nhiều trong cơ thể, trong thành mạch máu thường cảm thấy chóng mặt, xây xẩm mặt mày, tê bì chân tay, mệt mỏi, trì trệ, cơ thể nặng nề uể oải, tay chân không có lực.

Đặc biệt, lượng cholesterol quá cao khiến mỡ trong cơ thể tích tụ, gây các bệnh béo phì, thừa cân.

Giải pháp nào cho người mắc bệnh mỡ máu?

Để giảm nguy cơ mỡ máu, cần có chế độ ăn uống phù hợp và tăng cường vận động.

Trường Thịnh