Teen nữ vật vã với việc giảm cân

"Làn sóng" ăn kiêng

Minh Thu (THPT Cầu Giấy, Hà Nội) kể: "Ở lớp em, bạn nào hơi mập một chút, đặc biệt là các bạn nữ, sẽ bị đưa ra làm đề tài để các bạn khác bàn tán, trêu chọc. Tự ti với vóc dáng "quá khổ" của mình nên một làn sóng ăn kiêng đang lan rộng trong lớp em".

Trong lớp Thu, mọi người truyền tai nhau những bí quyết giảm cân, những món ăn ít kalo để có thể hình chuẩn. Thấy bạn cùng lớp tên Hằng sau một tuần giảm được hẳn 1kg, Minh Thu cũng ngấm ngầm thực hiện một kế hoạch ăn kiêng. Đều đặn sáng sáng, cô gái lén bố pha một ly cà phê đen, rồi nhắm mắt ực hết.

Cũng chung nỗi lo lắng về vóc dáng của mình, Kiều Mai mạnh dạn áp dụng chính sách giảm cân quyết liệt hơn. Cô gái mày mò tìm hiểu trên các diễn đàn mạng về các loại thuốc giảm cân cấp tốc rồi giấu bố mẹ mua về sử dụng.

Theo mức giá "thị trường" mà các teen rỉ tai nhau trên các diễn đàn, chi phí cho việc giảm béo bằng phương pháp này không hề nhỏ. Các loại thuốc giảm cân cũng rất đa dạng. Những mặt hàng trong nước có giá "hữu nghị" từ 300- 500 ngàn đồng/hộp/20 viên, các loại thuốc nhập ngoại có giá lên đến tiền triệu cho một liệu trình.

Để giảm cân hiệu quả ngoài việc áp dụng chế độ uống thuốc nghiêm ngặt, Mai phải hoàn toàn tuyệt giao với các loại thực phẩm có nguồn gốc từ tinh bột, ăn qua loa vài mẩu bánh mì và thức khuya học bài với nước chanh không đường...

Ăn uống thiếu chất, lại liên tục thức khuya học bài chỉ với cốc cà phê đen, Minh Thu thường xuyên đến lớp trong tình trạng uể oải, rồi phải nhập viện cấp cứu do bị co thắt đại tràng. Bác sĩ khuyến cáo nếu Thu còn tiếp tục uống quá nhiều cà phê đen, nguy cơ loãng máu sẽ rất cao.

Còn Kiều Mai, sau 1 tháng liên tục dùng nước chanh không đường và thuốc giảm cân, bạn luôn có cảm giác ợ chua, buồn nôn. Không chỉ có vậy, Mai còn khổ sở vì thân hình "lúc phồng, lúc tẹt" của mình.

Đẹp hình thức hay tâm hồn?

Nhiều bạn nữ thừa cân muốn giảm cân để mặc quần áo đẹp hơn, vận động thoải mái hơn, đó cũng chính là một lí do chính đáng. Nhưng, khi nào cần giảm cân, khi nào cần ăn kiêng và để đẹp thế nào cho khỏe, cho tốt thì không phải teen nào cũng biết.

Ăn uống cho một cơ thể khỏe, tránh thừa cân béo phì là ăn nhiều cá, rau xanh, trái cây, hạt ngũ cốc. Táo, chuối là ưu tiên số một nếu teen thèm ăn vặt nhé. Hãy chia đều bữa ăn của mình thành các bữa nhỏ, uống sữa đều đặn, hạn chế các món nhiều năng lượng như khoai tây chiên, đồ ăn nhanh, cơ thể teen sẽ luôn khỏe, không phải lo chuyện vóc dáng.

Các teen nữ đang trong độ tuổi phát triển, nếu giữ chế độ ăn uống quá hà khắc với bản thân, không đủ dưỡng chất, sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của chiều cao, cân nặng, trí lực. Thiếu dinh dưỡng cẫn thiết sẽ lấy đi của teen rất nhiều cơ hội cho một thời khóa biểu năng động với học tập, chơi thể thao, hoạt động ngoại khóa.

Còn với vẻ đẹp con gái, với nhận định nên thiên về hình thức hay tâm hồn, nhiều bạn trẻ khác đã khẳng định: Nếu bạn có “thừa cân” một chút, bạn cũng không nên quá lo lắng, quá chú trọng đến việc ép cân rồi ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thay vì những “nỗ lực gấp gáp” bạn cần có chính sách giảm cân dần dần và phù hợp. Cùng với đó, bạn nên giành nhiều thời gian học tập, bồi bổ tâm hồn bằng những suy nghĩ và hành động đẹp, bạn sẽ trở nên hấp dẫn hơn nhiều so với những cô gái...chỉ biết trau dồi hình như mà như một chiếc thùng rỗng...

Theo Thu Ngà

Tuổi trẻ thủ đô