Tâm sự cuối năm: Bạn trẻ kể chuyện thoát khỏi trầm cảm và chất kích thích

Năm Nhâm Dần sắp khép lại, mỗi bạn trẻ lại có một tâm trạng khác nhau khi nghĩ về năm cũ đã qua và năm mới sắp đến.

Có người thì thấy hào hứng vì sắp có một khởi đầu mới nhưng cũng có người cảm thấy lo lắng và hoang mang khi bản thân không có sự phát triển và rơi vào những áp lực trong công việc và học tập.

Tuy nhiên, điểm chung ở họ là đều mong muốn bản thân có thể dành nhiều thời gian hơn nữa bên gia đình và những người thân của mình.

Thoát khỏi trầm cảm và chất kích thích, học cách yêu bản thân

Chu Thị Thảo Linh (Du học sinh Canada) kể về năm 2022 của mình với nhiều niềm vui và sự tích cực dù bản thân đã trải qua giai đoạn trầm cảm và đen tối nhất cuộc đời. Linh kể rằng, "thành tựu" trong năm vừa qua của cô là việc không phải dùng đến thuốc trầm cảm, các chất kích thích và rời khỏi những mối quan hệ độc hại.

"Năm 2022 sắp kết thúc, mình thấy rất vui vì năm vừa qua đã đánh dấu nhiều cột mốc quan trọng trong cuộc đời mình mặc dù cuộc sống của mình từng rất tăm tối. Tuy nhiên, mình đã thoát ra khỏi nó và mọi chuyện đang đi theo chiều hướng tốt lên rất nhiều", Linh chia sẻ.

Linh kể, bản thân đã vướng vào mối quan hệ tình cảm độc hại trong năm vừa qua khi từng bị bạn trai bạo hành, phản bội nhiều lần. Điều này khiến Linh phải sử dụng đến các chất kích thích và các loại thuốc trầm cảm để tự làm nguôi ngoai sự tiêu cực trong cảm xúc của bản thân. Tuy nhiên, nhờ vào sự động viên, hỗ trợ của người thân và bạn bè, Linh đã tự tìm ra lối thoát cho mình. Cô đã không chần chừ đặt vé máy bay đến một nơi xa để dành thời gian tự nghỉ ngơi và chữa lành cho mình sau những biến cố đã trải qua, tâm sự và kể hết mọi chuyện cho bố mẹ nghe.

"Bố mẹ nói mình cứ yên tâm đi du lịch và sẵn sàng đặt vé cho mình về Việt Nam để có thể chăm sóc mình. Mình nghe xong thì thấy rất nhẹ nhõm vì cảm thấy có điểm tựa. Ngoài gia đình, mình cũng có những người bạn rất tốt và quan tâm tới mình thật lòng. Nhờ sự quan tâm của mọi người, mình đã vượt qua giai đoạn tưởng chừng như không có ai ở bên cạnh giúp đỡ, lắng nghe", Linh kể.

Sau khi thoát khỏi "hố đen trầm cảm", năm 2022 là năm đã giúp Chu Thị Thảo Linh học được cách chăm sóc bản thân, biết lắng nghe những người xung quanh mình tốt hơn và thấy yêu đời hơn. Linh cũng tìm được mục tiêu mới cho cuộc sống của mình vào năm 2023 sắp tới.

"Điều quan trọng nhất sắp tới của mình vẫn là tập trung vào sự nghiệp để có thể kiếm được nhiều tiền hơn. Mình muốn kiếm nhiều tiền để có thể chăm sóc gia đình và bạn bè, dẫn họ đi du lịch và tặng quà cho mọi người", Linh chia sẻ.

Áp lực tuổi trưởng thành, sợ phải lớn

Khác với sự hồ hởi, tích cực của Chu Thị Thảo Linh khi nghĩ về những gì đã qua và những gì sắp đến, Khuất Thị Thanh Hằng (20 tuổi, Hà Nội) vẫn quẩn quanh với sự trì trệ của mình ở năm 2022. Hằng chia sẻ, cô cảm thấy bản thân vẫn "dậm chân tại chỗ" và không có gì phát triển so với những năm trước đó.

"Người ta thường bảo đứng im tức là đang thụt lùi. Năm nay bản thân mình vẫn không có gì tiến bộ hơn so với năm cũ, thậm chí mình còn thấy bản thân "rệu rã" về mặt tinh thần hơn, thấy thiếu động lực để phát triển", Hằng chia sẻ.

Bước sang năm mới đồng nghĩa với việc bước sang tuổi mới, Hằng phải đối diện với áp lực học tập, áp lực việc làm, áp lực đồng trang lứa... Tuy nhiên, chính những điều này lại khiến cô cảm thấy quý trọng gia đình và thích về nhà nhiều hơn trước.

"Chắc là do dấu hiệu "tuổi già", mình thích về nhà hơn vì ở nhà được thoải mái và được ăn ngon hơn. Mình cũng thấy yêu thương bố mẹ mình hơn trước. Cuộc sống ở Hà Nội áp lực quá!", Hằng bộc bạch.

Tuy nhiên, nhìn lại năm 2022 sắp qua của mình, không phải chỉ có toàn những điều buồn tẻ đến với Thanh Hằng, cô cũng gặp rất nhiều niềm vui và ý nghĩa trong cuộc sống. Một trong số đó có lẽ là những khoảnh khắc vui vẻ, hạnh phúc cùng người yêu và bạn bè.

Hối hận vì không đón sinh nhật lần cuối với ông

Phạm Thu Hằng (20 tuổi, Hà Nội) nghĩ về năm 2022 với nhiều sự tiếc nuối khi chưa thể hoàn thành 4 mục tiêu lớn mà mình đã đề ra. Những mục tiêu đó bao gồm: Tự đi du lịch một mình, kiếm thêm công việc viết lách ngoài giờ, nâng thu nhập trong một tháng của mình chạm đến mức 8 con số và dành thời gian nhiều hơn bên gia đình. Trong đó, mục tiêu đi du lịch là mong muốn ấp ủ từ lâu của cô nhưng do còn vướng lịch học và đi làm nên chưa thể thực hiện được.

Hằng cũng chia sẻ, năm 2022 đã giúp cô hiểu rõ hơn về những mong muốn của mình và những điều mình đã bỏ lỡ, bao gồm gia đình.

"Mình nhận ra bản thân hoàn toàn không thích ngành học hiện tại, dẫn đến tình trạng mất hứng thú khi đi học. Đặc biệt, mình chưa dành nhiều thời gian cho người thân nên hiện giờ, mình thấy rất hối hận về những việc đáng ra nên làm sớm hơn", cô chia sẻ.

Thu Hằng kể lại bản thân đã bỏ lỡ việc đón sinh nhật cuối cùng bên ông của mình. Hằng đã chần chừ, trì hoãn việc mua bánh sinh nhật về quê tặng ông bà. Cho đến khi ông của bạn mất, Hằng mới nhận ra bản thân không còn cơ hội mua bánh sinh nhật mang về quê nữa.

"Thế nên mình mới có mục tiêu thứ tư là mình sẽ dành nhiều thời gian hơn nữa cho người thân của mình vì không biết rằng ngày mai họ có còn ở đây nữa không", Hằng chia sẻ.

Tâm sự về năm 2023 sắp tới, Thu Hằng cảm thấy hào hứng và coi như có một cơ hội mới để bắt đầu lại từ đầu, cố gắng để tốt hơn năm cũ. Ngoài ra, Hằng cũng có dự định sẽ bảo lưu một năm trên trường để có thời gian hoàn thành các mục tiêu cô đã đề ra.