Milena Nguyễn: “Organic và Yoga cho vẻ đẹp và sức sống”

Milena Nguyễn trước khi giảng dạy Yoga và Thiềnthì cô gái tràn đầy năng lượng này còn là quản lý cấp cao của AIESEC toàn cầu với nhiều chuyến đi khắp 5 châu lục. Cô đồng thời còn là một diễn giả và cây bút truyền cảm hứng về tình yêu, sức khoẻ, và lối sống từ Tâm.

Cùng lắng nghe Milena bật mí bí quyết khỏe đẹp mỗi ngày để duy trì nguồn lực từ thân lẫn tâm giúp cân bằng cuộc sống và công việc.
Cùng lắng nghe Milena bật mí bí quyết khỏe đẹp mỗi ngày để duy trì nguồn lực từ thân lẫn tâm giúp cân bằng cuộc sống và công việc.

Milena quá đa tài, người ta biết đến bạn với quá nhiều cương vị, phải thế không?

Công việc chính của mình là điều hành tổ chức “Soulful Garden” – một nơi để cộng đồng rèn luyện Tâm – Thân – Trí qua các khóa học về yoga, thiền, nghệ thuật, kĩ năng làm chủ, khám phá bản thân… Ngoài ra, mình còn là diễn giả và rất thích viết blog chia sẻ về lối sống khỏe đẹp, truyền lửa cho mọi người.

Bạn lấy đâu ra nguồn năng lượng và duy trì sức khỏe cho tất cả những trải nghiệm đó?

Hành trình tìm nguồn năng lượng sống chính là cơ duyên giúp mình gắn bó với Yoga. Lúc đầu Milena không coitrọng sức khỏe lắmđâu. Sau một thời gian,công việc quá tải, Milena đối diện với chứng đau lưng, đau đầu, và nhiều vấn đề rắc rối khác khiến mình cảm thấy bế tắc. Năm 2010, mình có nhận được lời khuyên bắt đầu với Yoga.Thế là cơ duyênđến! Đấy, bạn xem, dù không xuất phát từ đam mê nhưngđâylàchính là “giải pháp”! (Cười).

Yoga không chỉ là luyện tập động tác, mà còn phải kết hợp với cả vấn đề dinh dưỡng. Vậy bạn có thể chia sẻ lựa chọn dinh dưỡng hằng ngày của bạn?

Vâng, đúng như vậy, Yoga không chỉ là luyệntậpđộng tác mà còn là lối sống cho nên bản thân mình duy trì mộtchế độ dinh dưỡng riêng: không ăn thịt, chỉ ăn hải sản, thay toàn bộ gạo trắng bằng các loại đỗ, ăn nhiều loại hạt như mè, lạc, hạnh nhân… Món khoái khẩu của mình là salad không qua chế biến cầu kì để đảm bảo tối đa lượng vitamin, hương vị thuần khiết.

“Mình ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc organic như hoa quả tươi, rau xanh, sữa chua, sữa tươi organic.” – Milena cho biết
“Mình ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc organic như hoa quả tươi, rau xanh, sữa chua, sữa tươi organic.” – Milena cho biết

Bạn đang nhắc đến organic– một xu hướng thực phẩm đang được ưa chuộng, cá nhân Milena nhận thấy ưu thế của xu hướng này là gì?

Thực phẩm organic là một sự lựa chọn hàng đầu vì vớixu hướng ăn rau không qua chế biến thì nguồn gốc và chất lượng rau xanh vô cùng quan trọng. Sữa cũng vậy, mình ưu tiên dùng sữa tươi organic vì nguồn sữa lấytừ những cô bò được chăn thả trên cánh đồng cỏ hoàn toàn tự nhiên, quy trình chăn nuôi và sản xuất đạt được chứng nhận tiêu chuẩn organic nghiêm ngặt nên vừa thơm ngon thuần khiết, giàu các dưỡng chất tự nhiên, vừa yên tâm tuyệt đối.

Milena tiết lộ Yoga và Organic chính là công thức cho nhan sắc
Milena tiết lộ Yoga và Organic chính là công thức cho nhan sắc

Vậy bí quyết để “khỏe bên trong, đẹp bên ngoài” một cách ngắn gọn nhất, Milena sẽ chia sẻ gì?

(Cười)... Bí quyết nằm ở hai chữ Yoga và organic. Yoga thì mình tập lâu rồi nhưng hai năm gần đây, lựa chọn xu hướng organic, đặcbiệtlàdùngsữatươi organic hằngngày giúp cơ thể mìnhnhẹ nhàng, da đẹp, sáng hơn do cơ thể không có độc tố, từ đó tácđộngtíchcực đến hiệu quả luyện tập Yoga. Những động tác yoga mềm mại cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lí giúp Milena duy trì được một nguồn nội lực dồi dào, tinh thần thoải mái và hiệu quả công việc như ý.

Lời khuyên của Milena trong tập luyện, dinh dưỡng để sống vui khỏe mỗi ngày?

Mình cho rằng ai cũng cần có động lực nhưng động lực ấy nên đến từ tình yêu dành cho bản thân chứ không phải nỗi sợ, và tất nhiên đến với Yoga hay organic, duy trì chế độ dinh dưỡng để sống vui khỏe mỗi ngày không chỉ cần sự kiên trì mà còn cả những hiểu biết. May mắn cho Milena khi gần đây Vinamilk là công ty sữa đầu tiên tại Việt Nam cho ra đời sản phẩm sữa tươi organic với chất lượng đạt tiêu chuẩn organic USDA 3 Không: Không biến đổi gene, không hormone tăng trưởng, không sử dụng thuốc trừ sâu và thuốc kháng sinh, giúp Milena có thêm sự lựa chọn organic thông minh kết hợp cùng yoga để duy trì công thức cho nhan sắc và sức khỏe.

Cảm ơn Milena Nguyễn về những chia sẻ này

Milena Nguyễn: “Organic và Yoga cho vẻ đẹp và sức sống” - 4

Tháng 6/2016, Vinamilk cho ra mắt sản phẩm sữa tươi Vinamilk Organic, thông qua công ty con Driftwood Dairy tại Mỹ và cùng hợp tác với California Natural Products (CNP), một trong những công ty sản xuất các sản phẩm Organic hàng đầu ở Mỹ. Sản phẩm được sản xuất, đóng gói tại Mỹ và được chứng nhận đạt chuẩn organic USDA Hoa Kỳ: Không biến đổi gen, Không sử dụng hormon tăng trưởng, Không sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc trừ sâu, phân bón hóa học. Sữa tươi Vinamilk Organic hoàn toàn thơm ngon thuần khiết, và giàu các dưỡng chất tự nhiên cần thiết cho một cơ thể khoẻ mạnh.

MỚI NHẤT
Đóng góp của sinh viên tình nguyện cần được công nhận
Đóng góp của sinh viên tình nguyện cần được công nhận

(Dân trí) - Sự đóng góp và mất mát của SVTN cần được công nhận, SVTN phải tập huấn nghiêm túc và chấp hành kỉ luật, sinh viên tình nguyện đi để trưởng thành, xin cha mẹ đừng lo lắng... Đó là tiếng lòng của các bạn SVTN ở hai đầu đất nước.

Thứ sáu, 08/07/2016 - 06:59

Tuổi trẻ Công an Bạc Liêu hăng hái hiến máu tình nguyện
Tuổi trẻ Công an Bạc Liêu hăng hái hiến máu tình nguyện

(Dân trí) - Hàng trăm chiến sĩ trẻ Công an tỉnh Bạc Liêu cùng tham gia chia sẻ giọt máu yêu thương hưởng ứng “Hành trình đỏ” Việt Nam 2016 được tổ chức vào ngày 6/7.

Thứ năm, 07/07/2016 - 06:00

Tiếp sức mùa thi 2016: Chung tay giúp sức hàng trăm ngàn sĩ tử
Tiếp sức mùa thi 2016: Chung tay giúp sức hàng trăm ngàn sĩ tử

Với cùng một mong muốn chắp cánh cho giấc mơ giảng đường của hàng trăm nghìn sĩ tử, đội quân “Tiếp Sức Mùa Thi” đã chung tay tạo nên những hỗ trợ thiết thực và ý nghĩa cho thế hệ tương lai của đất nước.

Thứ năm, 07/07/2016 - 04:30

Chàng trai đồng tính “trúng cử” đại sứ Tiếng nói trẻ
Chàng trai đồng tính “trúng cử” đại sứ Tiếng nói trẻ

(Dân trí) - Chàng trai Lương Thế Huy – một đồng tính nam được chọn là một trong 17 đại sứ Tiếng nói trẻ thuộc dự án “Giới trẻ vì mục tiêu phát triển bền vững - YouthSpeak 2016". Huy từng tham gia nhiều hoạt động xã hội vì quyền lợi của cộng đồng LGBT.

Thứ năm, 07/07/2016 - 02:16

"Tôi khóc vì ai đó nói hoạt động tình nguyện để cán bộ Đoàn tiến thân"
"Tôi khóc vì ai đó nói hoạt động tình nguyện để cán bộ Đoàn tiến thân"

(Dân trí) - Bí thư Tỉnh Đoàn Hà Giang Vương Ngọc Hà nói: “Hôm nay tôi khóc vì ai đó nói hoạt động tình nguyện để cán bộ Đoàn tiến thân. Tôi cảm thấy trái tim mình đau đớn vì điều đó đã xúc phạm các em tôi - niềm tự hào của tôi”.

Thứ năm, 07/07/2016 - 11:00

Hoa hậu Đông Nam Á Diệu Linh ngọt ngào với đầm hai dây
Hoa hậu Đông Nam Á Diệu Linh ngọt ngào với đầm hai dây

(Dân trí) - Diệu Linh xuống phố lúc dịu dàng với một chiếc đầm dáng suông thêu hoa nữ tính, cũng có khi ngọt ngào với đầm hai dây, tự tin với một chiếc đầm cúp ngực hay pha ren gợi cảm.

Thứ năm, 07/07/2016 - 07:57

Bọ Cạp tràn đầy năng lượng, Kim Ngưu bùng nổ cảm xúc ngày 7/7
Bọ Cạp tràn đầy năng lượng, Kim Ngưu bùng nổ cảm xúc ngày 7/7

(Dân trí) - Hôm nay (7/7) Bọ Cạp sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng cả về thể chất và tinh thần, còn Kim Ngưu sẽ bùng nổ những cảm xúc đã bị kìm nén bấy lâu nay.

Thứ năm, 07/07/2016 - 05:00

TW Đoàn lệnh "đảm bảo an toàn tuyệt đối về người" trong chiến dịch tình nguyện Hè
TW Đoàn lệnh "đảm bảo an toàn tuyệt đối về người" trong chiến dịch tình nguyện Hè

(Dân trí) - Ngày 4/7, Trung ương Đoàn TNCS Hồ Chí Minh đã ban hành công văn về việc tăng cường đảm bảo an toàn cho các đội hình thực hiện chiến dịch Thanh niên tình nguyện Hè 2016”.

Thứ tư, 06/07/2016 - 10:23

Đoàn trường Ngoại thương phát động quyên góp tới gia đình 3 nữ sinh tử nạn
Đoàn trường Ngoại thương phát động quyên góp tới gia đình 3 nữ sinh tử nạn

(Dân trí) - Phó Hiệu trưởng Đại học Ngoại thương Hà Nội - Lê Thị Thu Thuỷ cho biết nhà trường quan tâm tới việc hỗ trợ gia đình của 3 nữ sinh gặp nạn cả về vật chất và tinh thần.

Thứ tư, 06/07/2016 - 10:54

Từ biên tập viên truyền hình đến “bà chủ” thương hiệu cơm gà nổi tiếng
Từ biên tập viên truyền hình đến “bà chủ” thương hiệu cơm gà nổi tiếng

“Không có ước mơ nào bị gọi là viển vông cho đến khi chúng ta bắt tay vào hiện thực hoá nó…”

Thứ tư, 06/07/2016 - 10:41

“Tôi đã sẵn sàng để đi đến nơi không có đường và để lại dấu vết”
“Tôi đã sẵn sàng để đi đến nơi không có đường và để lại dấu vết”

(Dân trí) - Đó là một status ngắn gọn được em Phan Thị Hải - nữ sinh viên đã vĩnh biệt cõi thế, viết trước ngày lên đường đi tình nguyện tại Quảng Ninh.

Thứ tư, 06/07/2016 - 10:00

Nhân Mã hẹn hò lãng mạn, Bảo Bình hoài nghi trong tình cảm ngày 6/7
Nhân Mã hẹn hò lãng mạn, Bảo Bình hoài nghi trong tình cảm ngày 6/7

(Dân trí) - Nhân Mã sẽ có một buổi hẹn hò đáng nhớ vào tối nay (6/7), còn Bảo Bình sẽ cảm thấy hoài nghi về mối quan hệ hiện tại rằng liệu nó có thực sự tốt đối với mình hay không.

Thứ tư, 06/07/2016 - 06:57

ĐÁNG QUAN TÂM
Hoa hậu Điện ảnh Huỳnh Yến Trinh trẻ trung phối đồ phong cách cá tính
Hoa hậu Điện ảnh Huỳnh Yến Trinh trẻ trung phối đồ phong cách cá tính

(Dân trí) - Hoa hậu Điện ảnh 2015 biến hóa liên tục từ những bộ váy áo dịu dàng, điệu đà đến phong cách trẻ trung, năng động với những set đồ cá tính.

Thứ tư, 06/07/2016 - 03:00

Sinh viên gặp nạn khi đi tình nguyện: Trách nhiệm thuộc về ai?
Sinh viên gặp nạn khi đi tình nguyện: Trách nhiệm thuộc về ai?

(Dân trí) - Hàng triệu thanh niên, sinh viên, học sinh trong cả nước đang sục sôi với mùa hè tình nguyện. Thế nhưng sự việc 3 nữ sinh ĐH Ngoại thương bị lũ cuốn trôi khi đi tình nguyện lại khiến nhiều người suy nghĩ...

Thứ ba, 05/07/2016 - 01:53

"Thánh chế" tung clip châm biếm trò cá độ mùa Euro
"Thánh chế" tung clip châm biếm trò cá độ mùa Euro

(Dân trí) - Bài hát chế có đoạn: "Chỉ là đam mê.. Chỉ là vì yêu Euro thôi mà. Vậy mà khiến đi tong biết bao nhiêu ngôi nhà, bao nhiêu con gà cũng bán. Là lúc Tây Ban Nha đi ra về. Vì Euro, yêu Euro quanh tôi chỉ còn bóng tối..."

Thứ ba, 05/07/2016 - 11:02

Từ ảnh SVTN đội mưa, ngẫm về tư duy "làm tình nguyện"
Từ ảnh SVTN đội mưa, ngẫm về tư duy "làm tình nguyện"

(Dân trí) - Cùng thời điểm Hà Nội mưa to sau giờ thi môn Vật lý, đội sinh viên tình nguyện (SVTN) Đại học Thuỷ lợi nhanh nhẹn mặc áo mưa, dàn hai hàng ngang phân luồng giao thông, trong khi ở một điểm thi khác SVTN đội mưa lập hàng rào chắn trước cổng trường.

Thứ ba, 05/07/2016 - 11:00

Diệp Lâm Anh khoe dáng thể thao, gợi cảm cổ vũ Euro 2016
Diệp Lâm Anh khoe dáng thể thao, gợi cảm cổ vũ Euro 2016

(Dân trí) - Nữ diễn viên, MC trẻ vừa thực hiện bộ ảnh mang tinh thần thể thao, khoe vóc dáng khỏe khoắn và đầy gợi cảm cổ vũ đội các đội tuyển tham dự Euro 2016. Cô cho biết mặc dù rất yêu thích đội tuyển Italia, đáng tiếc đội này vừa thất bại trước "Xe tăng" Đức.

Thứ ba, 05/07/2016 - 09:00

Bảo Bình tràn đầy năng lượng, Ma Kết đương đầu thử thách ngày 5/7
Bảo Bình tràn đầy năng lượng, Ma Kết đương đầu thử thách ngày 5/7

(Dân trí) - Hôm nay (5/7) Bảo Bình sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng, còn Ma Kết sẽ phải đương đầu với những thử thách lớn và cần tập trung cao độ để có hướng đi đúng đắn.

Thứ ba, 05/07/2016 - 06:20

3 hạng mục cần rà soát hoạt động Sinh viên tình nguyện
3 hạng mục cần rà soát hoạt động Sinh viên tình nguyện

(Dân trí) - Ngày 4/7, Thành đoàn Hà Nội triệu tập giao ban các trường Đại học, Cao đẳng đang có hoạt động tình nguyện để kiểm tra và nhắc nhở. Thành đoàn Hà Nội yêu cầu ĐH Ngoại thương rút kinh nghiệm vụ 3 nữ sinh tử nạn và đưa ra 3 hạng mục cần rà soát đối với hoạt động tình nguyện của sinh viên.

Thứ hai, 04/07/2016 - 07:18

Lời nhắn nhủ cuối cùng của đời sinh viên
Lời nhắn nhủ cuối cùng của đời sinh viên

Nếu được gửi gắm điều cuối cùng trước khi ra trường, thì các bạn sẽ nói điều gì nào?

Thứ hai, 04/07/2016 - 07:00

Trung ương Đoàn chia buồn, động viên gia đình 3 nữ sinh Ngoại thương bị lũ cuốn
Trung ương Đoàn chia buồn, động viên gia đình 3 nữ sinh Ngoại thương bị lũ cuốn

(Dân trí) - Chiều ngày 3/7, đoàn công tác của Trung ương Đoàn, Trung ương Hội Sinh viên Việt Nam đến thăm hỏi, chia buồn và động viên các gia đình, người thân có nữ sinh viên tình nguyện tử nạn.

Thứ hai, 04/07/2016 - 02:34

Nữ sinh ôm “gấu” đi thi THPT Quốc gia
Nữ sinh ôm “gấu” đi thi THPT Quốc gia

(Dân trí) - Trong buổi thi môn Lịch sử, tại điểm thi ĐH Kinh tế Quốc dân, nữ sinh Nguyễn Thị Khánh Dung đã thu hút sự chú ý bởi nét đẹp trong sáng, nữ tính và chiếc balô đặc biệt của mình.

Thứ hai, 04/07/2016 - 01:49

Xử Nữ may mắn, Thiên Bình năng nổ trong công việc ngày 4/7
Xử Nữ may mắn, Thiên Bình năng nổ trong công việc ngày 4/7

(Dân trí) - Hôm nay (4/7) Xử Nữ sẽ cực kì may mắn, còn Thiên Bình sẽ phải trở nên năng nổ, xông xáo hơn nếu muốn có được bước tiến trong công việc.

Thứ hai, 04/07/2016 - 07:40

Nghẹn ngào vĩnh biệt nữ sinh tình nguyện Ngoại thương bị lũ cuốn
Nghẹn ngào vĩnh biệt nữ sinh tình nguyện Ngoại thương bị lũ cuốn

(Dân trí) - Chiều muộn, chiếc xe chở linh cữu em Hải về đến đầu xã Hội Sơn, huyện miền núi Anh Sơn, Nghệ An như nghẹn lại. Bầu không khí tang thương hơn bao giờ hết.

Thứ hai, 04/07/2016 - 12:42