“F5” cơ thể sau buổi tiệc

Hoạt động thể chất nhiều hơn ngày thường sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, mất nước, kiệt sức. Bài viết này sẽ tư vấn cho bạn cách làm thế nào để vượt qua cảm giác khó chịu, bơ phờ sau khi tưng bừng đi tiệc.

1. Có phải uống nhiều là hết khát?

Bạn có thấy khát khô cổ, choáng váng, nhức đầu, người mệt mỏi sau buổi “cheer” cùng bạn bè hay những buổi hát hò “thả ga” cùng đồng nghiệp? Đó là vì cơ thể bạn “khát” đấy! Bạn đã thử hỏi vì sao đã “uống” nhiều tối qua mà vẫn khát chưa? Đó là vì một số thức uống trong buổi tiệc rất lợi tiểu khiến bạn dễ bị thoát nước. Khát vì cơ thể bạn bị mất cân bằng do thiếu lượng điện giải cần thiết.

Một bí quyết của các bạn trẻ “đêm đi tiệc mà sáng vẫn tưng bừng công việc” là dùng thêm nước Isotonic sau buổi tiệc cũng như sáng thức dậy. Trong thức uống này có các chất điện giải như Natri, Kali, Magiê và bổ sung Vitamin B3, B6, B12 giúp cơ thể bạn cân bằng, dễ chịu. Ngoài ra, để thức uống này trong tủ lạnh, buổi sáng uống vài ngụm lành lạnh, có ga sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và thoải mái hơn.

2. Ăn nhiều thịt sẽ tốt khi đi tiệc?

Trong buổi tiệc, chúng ta thường “cheer” liên tục; uống nhiều, nói cười nhiều nên chúng ta có cảm giác “no” nhưng thực tế chưa ăn được nhiều. Do cơ thể làm việc quá tải nhưng không đủ năng lượng nên chúng ta sẽ mệt mỏi, bụng “đánh trống” liên tục. Vì vậy, trong buổi tiệc, bạn nên tranh thủ gắp “mồi” để “chắc bụng” nhé! Để dạ dày đỡ phải “căng mình” làm việc, bạn không cần và cũng không nên ăn các bữa ăn “vương giả” có nhiều thịt, nhiều chất đạm, chất béo mà ngược lại chọn những món “cây nhà lá vườn, có nhiều xơ” như rau xanh, trái cây.

3. Mệt quá, không thể vận động nổi?

Đó là cảm giác của buổi sáng hậu tiệc tùng. Tuy nhiên, chỉ cần chịu khó đứng dậy, vận động, đi lại, hít thở không khí trong lành, cơ thể bạn sẽ tỉnh dậy và hoạt động trở lại. Không khí mát mẻ của sáng tinh mơ cũng sẽ giúp bạn “lọc” được cơ thể, đầu óc cũng sẽ tỉnh táo hơn.

4. “Retouch” nhan sắc

Chẳng ai muốn sau buổi tiệc lại vào văn phòng hoặc gặp khách hàng với bộ dạng uể oải, đôi mắt quầng thâm cả. Vì vậy, bạn cần đặc biệt chú ý chăm sóc vẻ ngoài của mình, không thể bỏ qua những việc cơ bản như ngủ đủ giấc, bổ sung nước, tắm rửa sạch mát, trang điểm nhẹ che khuyết điểm (nếu là nữ). Ngoài ra, nên chọn trang phục nhẹ nhàng, thoải mái, tránh mặc các trang phục quá cầu kỳ, bó sát. 

Bạn thấy không, chỉ cần vài bí quyết nho nhỏ, bạn đã hoàn toàn khỏe khoắn, thoải mái để bắt đầu ngày mới và tận hưởng dư âm của buổi tiệc vui vẻ tối đêm trước. Mùa tiệc đến rồi, ngần ngại gì mà không gặp gỡ bạn bè, bạn nhỉ?

Thông tin dành cho bạn       Tiệc tùng cuối năm là dịp để bạn kết nối bạn bè, có cơ hội gặp gỡ các đối tác trong năm mới. Là một người trẻ năng động, chắc chắn trong “lịch diễn” cuối năm nhộn nhịp của bạn không chỉ có tiệc tùng mà còn biết bao hoạt động thú vị khác như du lịch, shopping cùng bạn bè… Mọi cảm giác mệt mỏi sẽ không còn nữa mà thay vào đó sẽ là cảm giác tràn đầy hứng khởi từng phút từng giây đúng không nào? Hãy để 7UP Revive giúp bạn làm được điều đó trong 7 khoảnh khắc năng động hàng ngày nhé: 1. Khi cơ thể khát nước 2. Thời tiết nóng bức 3. Đổ mồ hôi nhiều 4. Vận động liên tục 5. Làm việc trong phòng có máy điều hòa 6. Sau những buổi tiệc tùng vui vẻ cùng bạn bè 7. Đi lại bằng tàu xe