Cô béo mũm mĩm hóa hot girl vạn người mê nhờ giảm cân

Smile là nickname của một cô nàng được nhiều người biết đến từ sau cuộc thi The Star 8 tại Thái Lan.

Smile chỉ cao có 1m59 nhưng lại sở hữu ngoại hình khá mũm mĩm với cân nặng lúc đỉnh điểm lên tới 58kg.

Tuy các đường nét khuôn mặt ưa nhìn, khả ái nhưng cân nặng vượt chuẩn khiến Smile trông kém hấp dẫn.

Chính bản thân Smile cũng không mấy tự tin về hình thể tròn trịa. Cô từng tìm nhiều cách để giảm cân cấp tốc như dùng thực phẩm chức năng, nhịn ăn nhưng đều không ăn thua.

Đã có lúc, quá nản lòng về chuyện giảm cân, Smile định buông xuôi, chấp nhận số phận. Tuy nhiên, khi cô nàng tìm ra phương pháp ăn kiêng theo nhóm máu cũng là lúc cô như được “cứu rỗi”.

Không cần luyện tập, chỉ cần áp dụng chế độ ăn kiêng theo nhóm máu, Smile có thể giảm 1kg trong vòng 5 ngày. Tới khi cân nặng xuống còn 54kg, cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn nhưng lại không được săn chắc, cô bắt tay vào tập thể dục bằng cách đi bộ. Giảm được thêm 2kg, Smile chuyển qua chạy bộ trên máy mỗi ngày 30 phút.

Hàng ngày, song song với việc áp dụng ăn kiêng và chạy bộ, Smile tuân thủ nguyên tắc không ăn sau 16 giờ chiều. Mọi bữa ăn của Smile chỉ bắt đầu từ 8 giờ sáng, kết thúc trước 4 giờ chiều. Trước và sau khoảng thời gian ấy, cô không ăn gì để tránh tích mỡ bụng.

Khi cân nặng xuống còn 44kg, Smile tập thêm kick boxing vì muốn có body múi nào ra múi đó thay vì chỉ nhỏ nhắn thông thường. Sau thời gian nỗ lực, cô nàng chỉ còn nặng 40kg, giảm được 18kg so với thời điểm nặng nhất.

So với chiều cao 1m59, nhiều người có thể cho rằng Smile hơi gầy gò, nhưng nhờ phương pháp ăn kiêng khoa học và luyện tập chăm chỉ, Smile trông vô cùng cân đối, xinh đẹp, hóa hot girl vạn người mê.

Cô nàng cũng chăm dưỡng da và áp dụng nhiều phương pháp chăm sóc sắc đẹp khác nên từ một cô gái mũm mĩm kém thu hút, Smile đã trở thành gương mặt quảng cáo đắt khách, được nhiều nhãn hàng xứ chùa Vàng tin tưởng.

Chế độ ăn uống theo nhóm máu được tiến sĩ Peter d'Adamo đưa ra từ năm 1980. Theo đó, mỗi một nhóm máu sẽ phù hợp với một nhóm thực phẩm nhất định, như là người thuộc nhóm máu O dễ hấp thụ dinh dưỡng nên ăn thanh đạm, chọn thực phẩm ít tinh bột, giàu chất xơ và protein.

Trong khi đó, người nhóm máu A không nên ăn thường xuyên các sản phẩm từ thịt động vật còn người nhóm máu B nên hạn chế hải sản, cơm và các chế phẩm từ sữa.

Theo Huân Y Thảo

Dân Việt