2 cô gái Sài thành, Bắc Ninh nổi tiếng vì cao mét rưỡi nhưng dáng bốc lửa

Hot gymer Sài thành, Bắc Ninh "nấm lùn" gây bất ngờ khi sở hữu vòng eo săn chắc, nổi múi cơ, vòng 3 gần chạm ngưỡng 1 mét.
>>Tình yêu "đậm chất gym" của cô gái vùng cao
>>Ảnh cưới độc đáo của cặp đôi dáng “chuẩn” mê tập gym


1. Hot gymer Sài thành - Đinh Thị Phương Thảo tuy chỉ sở hữu chiều cao 1m52 nhưng đường cong hình thể mê người.

1. Hot gymer Sài thành - Đinh Thị Phương Thảo tuy chỉ sở hữu chiều cao 1m52 nhưng đường cong hình thể mê người.


Tập gym điên cuồng là cách cô có được hình thể đẹp như hiện tại.

Tập gym điên cuồng là cách cô có được hình thể đẹp như hiện tại.


Trong quá khứ Phương Thảo rất tự ti vì bản thân bị thừa cân, nặng tới 48kg.

Trong quá khứ Phương Thảo rất tự ti vì bản thân bị thừa cân, nặng tới 48kg.


Khi mới giảm cân, Phương Thảo dành 3-4 tiếng mỗi ngày để tập gym, sau này giảm xuống còn 2 tiếng/ngày.

Khi mới giảm cân, Phương Thảo dành 3-4 tiếng mỗi ngày để tập gym, sau này giảm xuống còn 2 tiếng/ngày.


Phương Thảo từng loay hoay tìm phương pháp giảm cân nhưng 2 lần đều thất bại trước khi tập gym điều độ và ăn đúng cách.

Phương Thảo từng loay hoay tìm phương pháp giảm cân nhưng 2 lần đều thất bại trước khi tập gym điều độ và ăn đúng cách.


Lần đầu, cô giảm cân bằng cách uống thuốc giảm cân, ăn kiêng, giảm được 4kg trong 10 ngày nhưng có hại cho sức khỏe.

Lần đầu, cô giảm cân bằng cách uống thuốc giảm cân, ăn kiêng, giảm được 4kg trong 10 ngày nhưng có hại cho sức khỏe.


Lần hai, sức khỏe của Phương Thảo cũng bị ảnh hưởng khi giảm cân bằng cách tập gym kết hợp chỉ ăn sáng đầy đủ, uống canh vào bữa trưa, bữa tối.

Lần hai, sức khỏe của Phương Thảo cũng bị ảnh hưởng khi giảm cân bằng cách tập gym kết hợp chỉ ăn sáng đầy đủ, uống canh vào bữa trưa, bữa tối.


Điều này khiến Phương Thảo bị tụt áp huyết, đau dạ dày thường xuyên và không đủ năng lượng hoạt động trong ngày.

Điều này khiến Phương Thảo bị tụt áp huyết, đau dạ dày thường xuyên và không đủ năng lượng hoạt động trong ngày.


Sau 2 lần thất bại trên, Phương Thảo quyết định ăn đầy đủ dinh dưỡng kết hợp tập luyện đều đặn mới giảm cân thành công, khỏe đẹp từ bên trong.

Sau 2 lần thất bại trên, Phương Thảo quyết định ăn đầy đủ dinh dưỡng kết hợp tập luyện đều đặn mới giảm cân thành công, khỏe đẹp từ bên trong.


Sau 5 năm tập gym, Phương Thảo có được dáng vóc mà nhiều cô gái mơ ước.

Sau 5 năm tập gym, Phương Thảo có được dáng vóc mà nhiều cô gái mơ ước.


Số đo hình thể gần đây của cô nàng là 88-62-90.

Số đo hình thể gần đây của cô nàng là 88-62-90.


Cận cảnh hình thể nóng bỏng của Phương Thảo khi diện trang phục áo tắm.

Cận cảnh hình thể nóng bỏng của Phương Thảo khi diện trang phục áo tắm.


2. Hot gymer Bắc Ninh tên Lại Trang: Từng bị thừa cân, kém thon gọn nhưng cô kế toán chỉ cao 1m49 khiến bạn bè ngỡ ngàng sau khi tập gym.

2. Hot gymer Bắc Ninh tên Lại Trang: Từng bị thừa cân, kém thon gọn nhưng cô kế toán chỉ cao 1m49 khiến bạn bè ngỡ ngàng sau khi tập gym.


Nhờ tập nhiều bài tổng hợp, vòng 3 của cô cải thiện rõ rệt, cao và săn chắc hơn hẳn quá khứ.

Nhờ tập nhiều bài tổng hợp, vòng 3 của cô cải thiện rõ rệt, cao và săn chắc hơn hẳn quá khứ.


Khi chưa đi tập gym, vòng 3 của cô bị chảy xệ, ngấn mỡ.

Khi chưa đi tập gym, vòng 3 của cô bị chảy xệ, ngấn mỡ.


Lại Trang thường thực hiện các bài squat, deadlift (một dạng bài tập với tạ), glute kick back (mông đá ngược)... để tăng kích cỡ vòng 3.

Lại Trang thường thực hiện các bài squat, deadlift (một dạng bài tập với tạ), glute kick back (mông đá ngược)... để tăng kích cỡ vòng 3.


Lại Trang từng sở hữu thân hình kém thon thả trong quá khứ. Hiện tại, cô sở hữu chỉ số mỡ cơ thể khá lý tưởng, chỉ 20%.

Lại Trang từng sở hữu thân hình kém thon thả trong quá khứ. Hiện tại, cô sở hữu chỉ số mỡ cơ thể khá lý tưởng, chỉ 20%.


Đây là kết quả của quá trình luyện tập chăm chỉ, ăn uống hợp lý.

Đây là kết quả của quá trình luyện tập chăm chỉ, ăn uống hợp lý.

Theo Anh Đào

Dân Việt

MỚI NHẤT
Khi người trẻ dám bứt phá khỏi “vùng an toàn”
Khi người trẻ dám bứt phá khỏi “vùng an toàn”

(Dân trí) - “Ổn định” và “lâu dài” từ lâu không còn nằm trong kho từ khóa dành cho những bạn trẻ luôn mong muốn thử thách bản thân và bứt phá khỏi “vùng an toàn”, để theo đuổi đam mê và các giá trị nhân văn hướng đến cộng đồng.

Thứ hai, 15/10/2018 - 04:41

Phải làm gì khi trở thành đối tác bất đắc dĩ với người yêu cũ?
Phải làm gì khi trở thành đối tác bất đắc dĩ với người yêu cũ?

2 năm sau chia tay, tôi không thể yêu ai khác ngoài anh, phải cố gắng rất nhiều để quên anh. Thế rồi, tôi lại phải gặp lại anh một cách trớ trêu.

Thứ hai, 15/10/2018 - 03:00

Lộn Xộn band khuấy động đêm nhạc đón “lính mới” trường Báo
Lộn Xộn band khuấy động đêm nhạc đón “lính mới” trường Báo

(Dân trí) - Để chào đón tân sinh viên, Học viện Báo chí và Tuyên truyền đã tổ chức một đêm nhạc hoành tráng, hiện đại và tươi mới, khiến người xem không khỏi ấn tượng.

Thứ hai, 15/10/2018 - 10:00

An Giang: Hố khai thác đá thành điểm "check-in" hút bạn trẻ
An Giang: Hố khai thác đá thành điểm "check-in" hút bạn trẻ

(Dân trí) - Hồ Tà Phạ (xã Núi Tô, huyện Tri Tôn) với cảnh sắc khá hoang sơ làm mê mẩn giới trẻ khi đặt chân đến. Hồ hình thành từ việc khai thác đá núi cách đây khoảng 7 năm, giờ đây trở thành một điểm đến lý tưởng cho bao bạn trẻ vào dịp cuối tuần.

Thứ hai, 15/10/2018 - 08:00

TPHCM: Thú vị màn khiêu vũ của thầy và trò trên bục giảng
TPHCM: Thú vị màn khiêu vũ của thầy và trò trên bục giảng

(Dân trí) - 2 thầy trò trường THCS - THPT Hoa Sen (TP. HCM) đã có màn khiêu vũ hết sức vui nhộn và không kém phần uyển chuyển trên bục giảng khiến cả lớp vô cùng thích thú, cộng đồng mạng dành nhiều lời ngợi khen.

Thứ hai, 15/10/2018 - 06:00

Dàn sao trẻ thổi bùng bầu không khí đón tân sinh viên tại Hà Nội
Dàn sao trẻ thổi bùng bầu không khí đón tân sinh viên tại Hà Nội

(Dân trí) - Các "lính mới" được anh chị sinh viên khóa trên chào đón bằng những màn văn nghệ sôi động, bên cạnh các tiết mục của Phương Ly, Đức Phúc, Oplus, Dương Trần Nghĩa...

Thứ hai, 15/10/2018 - 04:00

Khoe giọng hát thật và “quẩy” cực siêu, cư dân mạng “mắt tròn mắt dẹt” với hình tượng mới của Linh Ka trong MV vừa ra mắt
Khoe giọng hát thật và “quẩy” cực siêu, cư dân mạng “mắt tròn mắt dẹt” với hình tượng mới của Linh Ka trong MV vừa ra mắt

(Dân trí) - Mặc cho cộng đồng mạng "ném đá" không thương tiếc khi cover các bản hit của idol Kpop và Vpop, Linh Ka vẫn tiếp tục cho ra mắt MV mới theo phong cách nhảy hiện đại khá mới lạ.

Thứ hai, 15/10/2018 - 03:51

Hài hước cô gái được nhóm bạn in ảnh để giữ lời hứa dự đám cưới năm xưa
Hài hước cô gái được nhóm bạn in ảnh để giữ lời hứa dự đám cưới năm xưa

(Dân trí) - Ý tưởng độc đáo và cũng không kém phần hài hước này là do nhóm bạn thân của Linh nghĩ ra vì biết Linh đang ở nước Nhật, không thể về dự đám cưới như lời hứa năm xưa của nhóm.

Thứ hai, 15/10/2018 - 12:00

Yêu xa, qua đêm với người lạ là chuyện thường của đàn ông?
Yêu xa, qua đêm với người lạ là chuyện thường của đàn ông?

Khi tôi đang phải chịu đựng nỗi cô đơn vì yêu xa, thì anh lại vui vẻ bên những người phụ nữ khác và cho rằng đó là cách giải tỏa nhu cầu tự nhiên mà thôi.

Chủ nhật, 14/10/2018 - 03:00

Sinh viên Hà Nội nhảy flashmob đón chào các em năm đầu tới giảng đường
Sinh viên Hà Nội nhảy flashmob đón chào các em năm đầu tới giảng đường

(Dân trí) - Ngày hội lớn nhất quy tụ toàn thể sinh viên Thủ đô, đặc biệt là tân sinh viên đang được tổ chức tại Đại học Hà Nội (trong 2 ngày 13-14/10).

Chủ nhật, 14/10/2018 - 09:00

Tân chủ tịch tỉnh Nghệ An: “Không thành công nào mà không đánh đổi bằng mồ hôi, nước mắt”
Tân chủ tịch tỉnh Nghệ An: “Không thành công nào mà không đánh đổi bằng mồ hôi, nước mắt”

(Dân trí) - “Thế hệ trẻ phải luôn có khát vọng và ý chí vươn lên. Không có thành công nào mà không đánh đổi bằng mồ hôi, nước mắt. Hãy sống có lý tưởng cao đẹp, sống có hoài bão và quyết tâm thực hiện lý tưởng đó bằng hành động cụ thể”, đó là những lời tâm huyết mà tân Chủ tịch UBND tỉnh Nghệ An gửi đến các bạn sinh viên.

Chủ nhật, 14/10/2018 - 07:00

Tân Hoa khôi sinh viên Nghệ An là cô gái đến từ Hoà Bình
Tân Hoa khôi sinh viên Nghệ An là cô gái đến từ Hoà Bình

(Dân trí) - Thảo Vi sinh ra và lớn lên ở Hòa Bình nhưng cô lại chọn học đại học nơi xứ Nghệ nắng gió. Bởi với cô gái này thì học tập xa nhà cũng là một cách để rèn luyện, thử thách bản thân không gục ngã trước khó khăn.

Chủ nhật, 14/10/2018 - 04:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Bình Định: Sinh viên tranh tài cuộc thi “Integration Students” 2018
Bình Định: Sinh viên tranh tài cuộc thi “Integration Students” 2018

(Dân trí) - Ngày 13/10, tại Trường ĐH Quy Nhơn (Bình Định), Ban Thư ký Hội Sinh viên tỉnh Bình Định tổ chức Cuộc thi “Integration Students” 2018. Cuộc thi thu hút 5 đội thi là sinh viên đang theo học tại các trường ĐH, CĐ trên địa bàn tỉnh Bình Định.

Thứ bảy, 13/10/2018 - 07:51

Hot girl số 1 Malaysia có thân hình thắt đáy lưng ong quyến rũ mê hồn
Hot girl số 1 Malaysia có thân hình thắt đáy lưng ong quyến rũ mê hồn

Cathryn mảnh mai thì không sai, nhưng cô không hề gầy gò thiếu sức sống, ngược lại còn có ba vòng “bao đẹp”.

Thứ bảy, 13/10/2018 - 10:00

Gần 10.000 đoàn viên, thanh niên tham gia chiến dịch  “Hãy làm sạch biển”
Gần 10.000 đoàn viên, thanh niên tham gia chiến dịch “Hãy làm sạch biển”

(Dân trí) - Ngày 12/10, tại TP. Tuy Hoà (tỉnh Phú Yên), Trung tâm Tình nguyện Quốc gia tổ chức tổng kết cao điểm Chiến dịch “Hãy làm sạch biển” năm 2018. Qua 3 tháng triển khai, chiến dịch đã có nhiều hoạt động ý nghĩa, với sự tham gia của gần 10.000 đoàn viên, thanh niên trên khắp cả nước.

Thứ bảy, 13/10/2018 - 08:00

Chàng phi công quân sự trẻ nhất toàn quân và tình yêu với thơ ca
Chàng phi công quân sự trẻ nhất toàn quân và tình yêu với thơ ca

(Dân trí) - Trần Ngọc Quý, sinh năm 1992 tại Kim Bôi, Hòa Bình. Sau khi tốt nghiệp trường Sĩ quan Không quân, Quý nhận nhiệm vụ công tác tại trung đoàn Không quân 935, sư đoàn 370, Quân chủng Phòng không – Không quân. Hiện tại, Quý là một trong những phi công quân sự trẻ nhất toàn quân đang được đào tạo chuyển loại để điều khiển máy bay tiêm kích đa năng thế hệ mới Su30MK2.

Thứ bảy, 13/10/2018 - 02:00

Chân dung nữ sinh 17 tuổi gây “bão mạng” vì gương mặt khả ái
Chân dung nữ sinh 17 tuổi gây “bão mạng” vì gương mặt khả ái

(Dân trí) - Mới đây dân mạng chuyền tay nhau đoạn video ngắn được quay trong bối cảnh lớp học giờ ra chơi, nổi bật là hình ảnh của một cô gái xinh xắn với nụ cười duyên dáng. Ngay lập tức danh tính của nữ sinh này được “truy lùng” ráo riết.

Thứ bảy, 13/10/2018 - 12:00

Gió lạnh về, mình đã quên nhau chưa?
Gió lạnh về, mình đã quên nhau chưa?

(Dân trí) - Chúng ta từng bất chấp nhiều thứ để nhất nhất nắm tay nhau với lời hứa sẽ vượt qua mọi gió dông cuộc đời, nhưng rồi đến cuối cùng vì những điều không đáng mà dứt áo buông bỏ, rời đi một cách tàn nhẫn. Có bao giờ anh nhìn lại đoạn đường đã qua mà nén lặng một tiếng thở dài tự vấn: Tình yêu ngày đó rốt cuộc đớn hèn đến thế sao?

Thứ sáu, 12/10/2018 - 02:30

Tuổi trẻ Bình Định với bảo tồn văn hóa cồng chiêng
Tuổi trẻ Bình Định với bảo tồn văn hóa cồng chiêng

(Dân trí) - Nhằm bảo tồn, phát huy truyền thống văn hóa dân tộc và tạo sân chơi bổ ích, lành mạnh thanh niên, tối 10/10, Tỉnh đoàn Bình Định tổ chức Liên hoan cồng chiêng thanh niên dân tộc, các CLB, đội, nhóm thanh niên tôn giáo lần thứ nhất năm 2018.

Thứ sáu, 12/10/2018 - 08:00

Nữ thủ khoa Đại học Ngoại ngữ ước mơ trở thành cô giáo
Nữ thủ khoa Đại học Ngoại ngữ ước mơ trở thành cô giáo

(Dân trí) - “Ba năm học tại ngôi trường THPT Chuyên Sư phạm Hà Nội đã cho em rất nhiều kỷ niệm và nhen nhóm trong em niềm yêu thích đối với nghề giáo. Đó cũng chính là lý do em chọn ngành sư phạm tiếng Anh trong khi gia đình khuyên nên học ngành kinh tế để có thu nhập cao và dễ xin việc làm”, nữ thủ khoa ĐH Ngoại ngữ Nguyễn Trần Trâm Anh chia sẻ.

Thứ sáu, 12/10/2018 - 06:00

Mới ra trường, bạn trai đã muốn cưới, nếu không sẽ chia tay
Mới ra trường, bạn trai đã muốn cưới, nếu không sẽ chia tay

Em vừa mới ra trường, muốn đi làm một vài năm sau đó mới tính đến chuyện kết hôn, nhưng anh lại muốn cưới luôn trong năm nay khiến em khó nghĩ.

Thứ sáu, 12/10/2018 - 02:00

Nữ sinh Đắk Lắk có giọng nói ngọt lịm khiến dân mạng... phát ngán
Nữ sinh Đắk Lắk có giọng nói ngọt lịm khiến dân mạng... phát ngán

(Dân trí) - Vẫn là một đoạn clip ngắn, khuôn mặt đáng yêu cùng với giọng nói từng nhận nhiều lời khen ngợi, tuy nhiên với clip lần này nữ sinh Trần Thế Trâm lại nhận về không ít “gạch đá” vì xuất hiện quá nhiều gây ám ảnh.

Thứ sáu, 12/10/2018 - 12:00

Tuổi trẻ Sóc Trăng triển khai “móc khóa an ninh”
Tuổi trẻ Sóc Trăng triển khai “móc khóa an ninh”

(Dân trí) - Tuổi trẻ Công an huyện Cù Lao Dung (tỉnh Sóc Trăng) vừa phối hợp với Đoàn thanh niên xã An Thạnh 3 tổ chức lễ ra mắt Câu lạc bộ “Thắp sáng ước mơ hoàn lương” và triển khai mô hình “Móc khóa cung cấp thông tin và tố giác tội phạm”.

Thứ năm, 11/10/2018 - 03:30

Ngắm 16 nữ sinh xinh đẹp của cuộc thi Hoa khôi sinh viên Nghệ An 2018
Ngắm 16 nữ sinh xinh đẹp của cuộc thi Hoa khôi sinh viên Nghệ An 2018

(Dân trí) - Cùng ngắm nhìn loạt ảnh của các đại diện tiêu biểu cho sắc đẹp và tài năng của nhiều trường Đại học trên địa bàn tỉnh Nghệ An tại cuộc thi Hoa khôi sinh viên Nghệ An 2018.

Thứ năm, 11/10/2018 - 01:00