Katie Lasson, Chuyên gia nghiên cứu về tình dục và cố vấn mối quan hệ chia sẻ rằng, trong tình yêu dù lãng mạn, ngọt ngào đến đâu cũng nên ưu tiên bản thân trước.

Đó là điều quan trọng nhất khi bạn ở trong độ tuổi 20. Bởi trong độ tuổi này bạn không ngừng phát triển với mong muốn trở thành một phiên bản hoàn hảo của chính mình.

"Trước khi hẹn hò với bất kỳ ai, điều đầu tiên bạn phải chăm sóc tốt cho bản thân. Hãy chắc rằng bạn ổn khi ở một mình, dành thời gian hợp lý cho công việc và tự chăm sóc chính mình. Khi tinh thần và thể chất của bạn đều tốt, các mối quan hệ trong tương lai của bạn cũng sẽ tốt hơn", cô nói.

Ngoài ra, Lasson cũng khuyến khích rằng hãy sống độc thân và cứ cầu toàn cho đến khi bạn tìm được người phù hợp, tôn trọng lối sống của bạn.

"Điều quan trọng là bạn phải đảm bảo rằng có thể tìm kiếm được người phù hợp với kế hoạch phát triển của mình, thay vì một người nào đó khiến bạn lạc hướng", cô chia sẻ.

Nếu bạn còn chưa biết làm sao để vừa cân bằng việc hẹn hò với phát triển bản thân, hãy chiêm nghiệm 15 lời khuyên từ các chuyên gia dưới đây.

"Hãy chọn đối tượng hẹn hò coi trọng việc tâm sự và thích chia sẻ cảm xúc của họ với bạn", chuyên gia tư vấn hẹn hò Evan Marc Katz cho biết.

Trong một mối quan hệ yêu đương nghiêm túc, bạn và người ấy cần phải hiểu phong cách giao tiếp của nhau. Nếu bạn không hiểu gì về đối phương có thể dẫn đến sự bối rối và thiếu tin tưởng trong mối quan hệ.

Hãy tìm kiếm một người tôn trọng bạn, chia sẻ với bạn về những niềm vui hay nỗi buồn trong cuộc sống thay vì người chỉ biết chơi game và nhắn tin cho bạn khi họ thực sự cần.

Nếu bạn thực sự muốn bắt đầu một mối quan hệ yêu đương chân thành, đừng coi nó như một trò chơi. Hãy thể hiện rằng bạn đang thực sự nghiêm túc với mối quan hệ này. Khi bạn bông đùa, người kia thật lòng, bạn sẽ làm tổn thương đến tình cảm của họ.

Barbara Santini, nhà tâm lý học nói rằng hãy rõ ràng về những gì bạn mong muốn ngay từ lần gặp đầu tiên.

Bởi theo cô, yêu là cưới đã là điều xa vời trong cuộc sống hiện đại. Bạn có quyền yêu cầu những điều bạn mong muốn có được trong mối quan hệ đối với người ấy trước khi đi đến một quyết định mang tính nghiêm túc.

"Rõ ràng về những yêu cầu của bạn sẽ giúp bạn tránh lãng phí thời gian cho những người không đáng", Santini nói.

Chuyên gia tư vấn hẹn hò Chris Armtrong chia sẻ rằng đừng lãng phí thời gian chờ đợi người không dành sự ưu tiên cho bạn.

Nếu bạn nhận thấy rằng bạn luôn phải là người lên kế hoạch cho những cuộc hẹn hò, ngược lại họ luôn bận rộn với công việc cá nhân thì hãy hiểu rằng cuộc sống thật quá ngắn ngủi để chờ đợi một ai đó. Vì thế hãy dành thời gian của mình sao cho đúng người, đúng việc.

Chuyên gia tư vấn tình dục Eileen Kelly chia sẻ: "Hãy sống thật với chính mình. Đừng cố gắng thay đổi vì người khác. Tôi nghĩ đó là điều bạn nên học được khi trưởng thành" .

Một người đàn ông thực sự yêu bạn, họ sẽ không bắt bạn phải thay đổi theo những gì họ mong muốn. Tình yêu không làm chúng ta thay đổi mà chính bản thân vì tình yêu mà tự nguyện thay đổi.

Người đàn ông muốn bạn thay đổi theo những sở thích của họ thì đó không phải là người thực sự yêu bạn. Cái họ yêu chỉ là một con rối mà họ muốn điều khiển chứ không phải con người thật của bạn.

Nếu bạn cảm thấy việc yêu đương khiến bạn lúc nào cũng trong trạng thái căng thẳng thì hãy xem xét lại. Bởi khi thực sự yêu một ai đó, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc khi được ở bên họ chứ không phải sự gò bó hay ép buộc.

Ở tuổi 20, bạn nên dành thời gian của mình để khám phá những điều mới mẻ hay tìm kiếm những điều khiến bạn hạnh phúc. Thay vì những cuộc hẹn hò khiến bạn không thoải mái.

Nếu bạn thấy mình độc thân trong một thời gian dài thì cũng đừng lo lắng. Không có "deadline" cụ thể trong việc tìm người yêu.

Nếu bạn chia tay với người cũ và tìm người yêu mới chỉ sau vài tuần thì điều đó hoàn toàn bình thường. Đó là hành trình của bạn, cuộc sống của bạn. Chỉ cần gặp đúng người thì bạn sẽ hạnh phúc.

Lưu ý rằng nếu người yêu cũ của bạn hẹn hò với người mới, hãy nhắc nhở bản thân rằng đó không phải sự khởi đầu cho cuộc tranh giành. Mối quan hệ có suôn sẻ hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sự đồng điệu về thời gian, sự thấu hiểu và các nhân tố khác trong cuộc sống giữa bạn và đối phương.

Tình dục là một phần của cuộc sống nhưng đây cũng là vấn đề nhạy cảm. Việc chia sẻ với nửa kia về những vấn đề xoay quanh nó cũng cần phải có sự khéo léo. Đồng thời, nó cũng đòi hỏi sự thấu hiểu giữa bạn và người ấy.

Bạn không nên vội vàng đề cập ngay đến những vấn đề khiến bạn khó chịu trong cuộc yêu. Hãy tìm thời gian thích hợp, khi tâm trạng của cả hai cùng thoải mái để có thể cùng nhau tâm sự. Thẳng thắn với đối phương về những điều bạn muốn hoặc không muốn chính là giải pháp tuyệt vời giúp thăng hoa chuyện ấy.

Có lẽ sau những tổn thương, bạn có thể đánh giá được người cũ của mình là người như thế nào và điều gì từ mối quan hệ đổ vỡ đã khiến bạn đau đớn.

Đừng quá coi trọng những mối quan hệ khiến bạn tổn thương. Sau những khoảng thời gian khiến bạn đau lòng, cuối cùng bạn sẽ nhận ra rằng chẳng có nỗi đau nào là mãi mãi.

Những nỗi đau không chỉ dạy bạn quý trọng và biết yêu bản thân trước khi bắt đầu một mối quan hệ yêu đương nghiêm túc, mà còn dạy bạn cách sống không cần phải quá chiều lòng người khác.

Vì thế, hãy ném những khuynh hướng phải làm hài lòng người đó ra ngoài cửa sổ. Không phải ai cũng sẽ yêu bạn như bạn yêu chính mình.

Nhà khoa học hành vi Clarissa Silva nói: "Hãy coi việc hẹn hò giống như một cách thu thập thông tin về bản thân với những điều bạn muốn hoặc không muốn".

Việc hẹn hò cần sự nỗ lực nhưng không nên vì thế mà trở nên quá căng thẳng. Mỗi người bạn gặp đều có cơ hội trở thành anh hùng hoặc một nhân vật phản diện trong câu chuyện của bạn. Bạn có quyền quyết định vai diễn dành cho họ.

Ví dụ bạn đã lên lịch cùng người ấy hẹn hò vào tối thứ sáu. Tuy nhiên, bạn đã có một tuần làm việc bận rộn và cảm thấy mệt mỏi, chỉ muốn có một chút thời gian chăm sóc bản thân. Vậy nên đừng cảm thấy tội lỗi khi phải hủy bỏ cuộc hẹn.

Katina Tarver, một chuyên gia trong lĩnh vực tư vấn sức khỏe tâm thần và sức khỏe, cho biết cảm giác tội lỗi thường là một đặc điểm dễ nhận biết ở thế hệ trẻ.

Cô cho rằng Gen Z nên biết từ chối những lời mời gọi. Học cách nói "không" mà không để tâm đến đối phương có cảm thấy chạnh lòng hay không là một điều cực kỳ khó nhưng điều đó sẽ giúp bạn không bị ảnh hưởng bởi những điều tiêu cực.

Nếu bạn là người thích giữ kín đời sống tình cảm của mình thì đừng chia sẻ mối quan hệ của mình lên mạng xã hội. Những người theo dõi bạn trên mạng xã hội sẽ không thực sự quan tâm đến tình trạng quan hệ của bạn đâu.

"Mối quan hệ giữa bạn và người ấy là việc của hai người, không phải là việc của bất kỳ ai vậy nên hãy giữ kín chuyện giữa hai người", Lasson nói.

Nếu bạn thích chia sẻ những đoạn tin nhắn tình cảm của mình và nửa kia lên mạng xã hội, hãy nói chuyện với đối phương xem liệu họ có cảm thấy thoải mái với điều đó hay không. Bởi mạng xã hội như con dao hai lưỡi, nó có thể làm ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn cũng như người ấy.

Việc sử dụng các ứng dụng như Tinder, Bumble hoặc Hinge để tìm kiếm nửa kia không phải là điều gì đáng xấu hổ.

Có thể tại một thời điểm, việc sử dụng các ứng dụng hẹn hò là điều khiến mọi người cảm thấy ngại ngùng và luôn muốn giấu kín. Nhưng bây giờ, khá ngạc nhiên khi bạn không dùng các ứng dụng ấy vào mục đích hẹn hò.

Chỉ cần đảm bảo rằng các ứng dụng đó không tiêu tốn cuộc sống của bạn thì đó không phải là điều khiến bạn phải băn khoăn.

Văn hóa "hook-up" có thể hiểu là mối quan hệ chóng vánh, không ràng buộc, không nghiêm túc, buông thả và nghiêng về thỏa mãn nhu cầu về tình dục. Ví dụ như quan hệ tình dục vào lần đầu gặp gỡ hay hẹn hò với một người xa lạ nào đó tại quán bar.

Nếu bạn đang tìm kiếm một mối quan hệ nghiêm túc, nhưng những người bạn quan tâm đều muốn có một mối quan hệ buông thả thì bạn cũng không nên ép bản thân vào trải nghiệm mang tính "liều lĩnh" như vậy.

Nhiều khi bạn vô tình bỏ lỡ rất nhiều chàng trai chỉ vì những người đó không phải "gu" của bạn. Chuyên gia khuyến khích người trẻ nên bước ra khỏi vùng an toàn bằng cách chọn người yêu nằm ngoài tiêu chuẩn điển hình mà bản thân đặt ra.

Mặc dù, số người đạt được những kỳ vọng của bạn thực sự hiếm. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên hạ thấp tiêu chuẩn của mình. Bạn nên chọn những điều cơ bản nhất và bắt đầu từ đó.

|Nội dung: Bảo Ngọc

|Thiết kế: Thủy Tiên