Phan Như Thảo chia sẻ bí quyết giữ eo thon

Bẵng đi một thời gian im hơi lặng tiếng và mất tích hoàn toàn để sang Singapore du học, đã vài lần Phan Như Thảo xuất hiện tại những sự kiện mỗi khi có thời gian rảnh nhưng cô bị đánh giá là “tăng cân, vòng eo phát tướng như phụ nữ mới sinh con” khiến cô rất buồn. Tuy nhiên, thời gian gần đây Phan Như Thảo đột ngột xuất hiện trở lại trên các phương tiện truyền thông và gây bât ngờ với một diện mạo hoàn toàn mới. Gương mặt của cô trở nên xinh đẹp, thân hình thon gọn, quyến rũ.

Trước những tin đồn sử dụng dao kéo, Phan Như Thảo cho biết đó chỉ là những tin đồn vô căn cứ bởi cô “hoàn toàn không đụng đến dao kéo, mà tất cả là dựa vào nỗ lực tập luyện thể thao và ăn kiêng nghiêm ngặt mới có được thành quả như hiện tại”.

Chia sẻ về bí quyết giảm cân, giữ eo... Phan Như Thảo cho biết khẩu phần ăn là rất quan trọng, cô lên thực đơn cho bữa ăn của mình suốt 7 ngày trong tuần như sau:

Mỗi buổi sáng, 4 ngày/tuần, bữa ăn của cô gồm 1 quả táo,1 chén cháo trắng nấu bằng gạo lứt.

Buổi trưa và chiều, bữa ăn của cô khá đặc biệt gồm 2 trái ớt Đà Lạt + 1 trái Chuối + hành Tây + 1 hộp sữa chua + Salad, trộn đều tất cả thành hỗn hợp. Bởi ớt Đà Lạt và hành Tây là loại thực phẩm có chất đốt tan mỡ thừa tại vùng bụng và làm giảm sự thèm ăn.

Ngoài ra, cô cũng thường xuyên ăn chay bởi theo Phan Như Thảo, đây là một phương pháp giảm cân hiệu quả và sự thực là từ khi áp dụng thường xuyên, cô cũng đã có những bước tiến bộ nhất định trong việc giảm cân.

Ngoài chế độ ăn kiêng, Phan Như Thảo còn dành thời gian chơi các môn thể thao có tác dụng tập cơ và đốt mỡ bụng nhứ gập bụng, chạy bộ, chèo thuyền, leo núi nhân tạo. Còn tập tay và đùi thì đã có môn Boxing và võ cascardeur... Nhờ vậy chỉ trong một thời gian ngắn, cô hào hứng khoe đã giảm được 7 kg và lấy lại được một phần nào số đo hình thể quyến rũ của mình.

Dưới đây là một số hình ảnh mới nhất của Phan Như Thảo sau khi thực hiện chế độ ăn kiêng của mình: