Thứ bảy, 12/08/2017 - 10:35

Bí mật đằng sau 5 quốc gia sống thọ nhất thế giới

Dân trí Theo BBC, tại 5 quốc gia này, tuổi thọ trung bình của người dân đều cao hơn tuổi thọ trung bình của thế giới và mỗi quốc gia lại có một bí mật riêng để sống thọ.
 >> Bác sĩ Nhật Bản 105 tuổi tận tụy với bệnh nhân cho tới khi qua đời

Nhật Bản


Với tuổi thọ trung bình của người dân là 83, Nhật Bản là một trong những quốc gia có nhiều người sống lâu nhất thế giới. Hòn đảo Okinawa, được mệnh danh là vùng đất bất tử vì có tới 400 người hơn 100 tuổi vẫn đang sinh sống. Theo các nghiên cứu, sở dĩ tại đây người dân có thể sống thọ là kết quả của chế độ ăn uống thanh đạm gồm nhiều đậu phụ, khoai lang và cá. Ngoài ra, các hoạt động gắn kết giữa cộng đồng người cao tuổi được tổ chức thường xuyên làm giảm mức độ stress cũng như mang lại cho họ cảm giác gắn bó. (Ảnh: Reuters)

Với tuổi thọ trung bình của người dân là 83, Nhật Bản là một trong những quốc gia có nhiều người sống lâu nhất thế giới. Hòn đảo Okinawa, được mệnh danh là "vùng đất bất tử" vì có tới 400 người hơn 100 tuổi vẫn đang sinh sống. Theo các nghiên cứu, sở dĩ tại đây người dân có thể sống thọ là kết quả của chế độ ăn uống thanh đạm gồm nhiều đậu phụ, khoai lang và cá. Ngoài ra, các hoạt động gắn kết giữa cộng đồng người cao tuổi được tổ chức thường xuyên làm giảm mức độ stress cũng như mang lại cho họ cảm giác gắn bó. (Ảnh: Reuters)

Tây Ban Nha


Chế độ ăn uống vùng Địa Trung Hải với dầu oliu rất tốt cho tim mạch, rau củ và rượu giúp người Tây Ban Nha sống lâu hơn, với tuổi thọ trung bình là 82,8. Tuy nhiên, Tây Ban Nha lại sở hữu một bí mật khác giúp con người nơi đây khỏe mạnh và yêu đời đó chính là: Siesta, có nghĩa là giấc ngủ trưa. Người Tây Ban Nha tin rằng việc chỉ nghỉ trưa dài hơn sẽ khiến họ có thể thong thả dùng bữa, chờ thức ăn tiêu hóa. Điều này sẽ có lợi hơn việc nghỉ trưa ít và phải ăn uống vội vàng. Ngoài ra việc đi bộ cũng là một thói quen bổ ích giúp người Tây Ban Nha mạnh khỏe hơn. (Ảnh: Reuters)

Chế độ ăn uống vùng Địa Trung Hải với dầu oliu rất tốt cho tim mạch, rau củ và rượu giúp người Tây Ban Nha sống lâu hơn, với tuổi thọ trung bình là 82,8. Tuy nhiên, Tây Ban Nha lại sở hữu một bí mật khác giúp con người nơi đây khỏe mạnh và yêu đời đó chính là: Siesta, có nghĩa là giấc ngủ trưa. Người Tây Ban Nha tin rằng việc chỉ nghỉ trưa dài hơn sẽ khiến họ có thể thong thả dùng bữa, chờ thức ăn tiêu hóa. Điều này sẽ có lợi hơn việc nghỉ trưa ít và phải ăn uống vội vàng. Ngoài ra việc đi bộ cũng là một thói quen bổ ích giúp người Tây Ban Nha mạnh khỏe hơn. (Ảnh: Reuters)

Singapore


Nổi tiếng với nền y tế hiện đại và hệ thống chăm sóc sức khỏe kỳ diệu, người Singapore đang đạt tuổi thọ trung bình 83,1 tuổi. Singapore là nước có tỉ lệ tử vong bà mẹ và trẻ sơ sinh thấp nhất thế giới. Ngoài ra, văn hóa và cuộc sống văn minh hiện đại cũng góp phần tạo nên cuộc sống lành mạnh hơn. Người Singapore có thói quen tập thể dục mỗi ngày. Rượu, thuốc lá và các chất gây nghiện bị đánh thuế cao hơn rất nhiều so với các nước khác. (Ảnh: Reuters)

Nổi tiếng với nền y tế hiện đại và hệ thống chăm sóc sức khỏe "kỳ diệu", người Singapore đang đạt tuổi thọ trung bình 83,1 tuổi. Singapore là nước có tỉ lệ tử vong bà mẹ và trẻ sơ sinh thấp nhất thế giới. Ngoài ra, văn hóa và cuộc sống văn minh hiện đại cũng góp phần tạo nên cuộc sống lành mạnh hơn. Người Singapore có thói quen tập thể dục mỗi ngày. Rượu, thuốc lá và các chất gây nghiện bị đánh thuế cao hơn rất nhiều so với các nước khác. (Ảnh: Reuters)

Thụy Sĩ


Đàn ông Thụy Sĩ có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới, 81 tuổi. Là một trong những quốc gia giàu nhất châu Âu với chương trình y tế cao cấp và hiểu biết về an sinh xã hội đã khiến quốc gia này trở thành một trong những nơi đáng sống nhất trên thế giới. Nơi đây có nhiều những người nước ngoài chuyển tới để làm việc tại những trụ sở quốc tế của các công ty đa quốc gia. Thụy sĩ được mô tả là có môi trường sống tiện nghi, giáo dục hàng đầu và người dân ở đây có thể cân bằng công việc và cuộc sống. (Ảnh: Reuters)

Đàn ông Thụy Sĩ có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới, 81 tuổi. Là một trong những quốc gia giàu nhất châu Âu với chương trình y tế cao cấp và hiểu biết về an sinh xã hội đã khiến quốc gia này trở thành một trong những nơi đáng sống nhất trên thế giới. Nơi đây có nhiều những người nước ngoài chuyển tới để làm việc tại những trụ sở quốc tế của các công ty đa quốc gia. Thụy sĩ được mô tả là có môi trường sống tiện nghi, giáo dục hàng đầu và người dân ở đây có thể cân bằng công việc và cuộc sống. (Ảnh: Reuters)

Hàn Quốc


Theo nghiên cứu của The Lancet, người Hàn Quốc được dự đoán sẽ là quốc gia đầu tiên trên thế giới đạt tuổi thọ trung bình trên 90 tuổi. Nguyên nhân dẫn đến việc tuổi thọ ngày càng gia tăng ở Hàn Quốc là nền kinh tế phát triển mạnh, nhiều cơ hội tiếp cận tới các chương trình y tế, và đặc biệt người Hàn Quốc có huyết áp thấp hơn so với người từ các quốc gia phương Tây. Nước này cũng có chế độ ăn uống với thực phẩm lên men, được cho là giúp hạ cholesterol, tăng cường miễn dịch và ức chế ung thư. Các mối quan hệ xã hội ở Hàn Quốc cũng luôn được gắn kết với biểu tượng tại đây là nhà tắm hơi công cộng. (Ảnh: Reuters)

Theo nghiên cứu của The Lancet, người Hàn Quốc được dự đoán sẽ là quốc gia đầu tiên trên thế giới đạt tuổi thọ trung bình trên 90 tuổi. Nguyên nhân dẫn đến việc tuổi thọ ngày càng gia tăng ở Hàn Quốc là nền kinh tế phát triển mạnh, nhiều cơ hội tiếp cận tới các chương trình y tế, và đặc biệt người Hàn Quốc có huyết áp thấp hơn so với người từ các quốc gia phương Tây. Nước này cũng có chế độ ăn uống với thực phẩm lên men, được cho là giúp hạ cholesterol, tăng cường miễn dịch và ức chế ung thư. Các mối quan hệ xã hội ở Hàn Quốc cũng luôn được gắn kết với biểu tượng tại đây là nhà tắm hơi công cộng. (Ảnh: Reuters)

Đức Hoàng