11 lời khuyên từ bác sĩ da liễu để có làn da rạng rỡ

1. Tranh thủ “thời gian chết” để chăm sóc da

"Tôi để sẵn đồ chăm sóc da trong một túi nhỏ trên xe. Khi bị tắc đường hoặc phải dừng chờ đèn đỏ, tôi sẽ tranh thủ bôi huyết thanh, đắp mặt nạ mắt, dán miếng trắng răng, thoa gel lông mày, và nhiều thứ nữa!" -Francesca Fusco, bác sĩ da liễu, thành phố New York.

2. Mát-xa mặt để chống nếp nhăn

"Nhiều người (trong đó có tôi) hay cau mày và nhăn mặt vào ban đêm, dẫn đến nếp hằn giữa trán và vết chân chim. Để thư giãn mặt, tôi hay bấm huyệt trên mặt trong một vài phút trước khi đi ngủ. Bấm huyệt ở trên đầu trong cung lông mày, thái dương, và bên cạnh lỗ mũi, mỗi chỗ giữ 10 giây. " -Jessica Wu, bác sĩ da liễu, Los Angeles, và là tác giả cuốn Feed Your Face

3. Tưới nước cho da từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong

"Bất kể những gì bạn luôn nghe nói, thì lượng nước bạn uống hàng ngày không đồng nghĩa với việc da được bổ sung nước đầy đủ. Việc “tưới nước” cho da từ bên ngoài với huyết thanh, kem, và phun sương là rất quan trọng". - Dendy Engelman, bác sĩ da liễu tại phòng khám Da liễu và Phẫu thuật thẩm mỹ Manhattan.

4. Tránh tắm nước nóng có thể gây khô da

"Tôi không bao giờ rửa mặt bằng nước nóng từ vòi sen - nó quá rát. Chỉ cần nước âm ấm ở vòi rửa là đủ". - Elizabeth Tanzi, giảng viên da liễu lâm sàng tại Trung tâm Y tế George Washington

5. Bôi kem chống nắng ở cổ, ngực và tay đầu tiên

“Bôi kem chống nắng vào cổ, ngực và tay trước khi bôi lên mặt – những vùng này già nhanh hơn và khó cải thiện hơn mặt. Chúng ta thường quên bôi kem chống nắng ở đây mặc dù chúng bị phơi ra dưới ánh nắng nhiều hơn là mặt". -Doris Day, bác sĩ da liễu, Thành phố New York

6. Sử dụng hydrocortisone để chống sưng

"Đêm trước một sự kiện lớn, hãy tẩy da chết và sử dụng kem hydrocortisone không kê đơn thay cho kem dưỡng ẩm và kem mắt. Đây là một thuốc chống viêm sẽ chăm sóc cho tình trạng sưng, bọng mắt, mắt sung húp, và đỏ mắt. Những đừng lạm dụng, như mọi thứ khác, việc sử dụng nhiều sẽ dẫn đến những tác dụng phụ ". - Yelena Yeretsky, chuyên gia chống lão hóa, Thành phố New York

7. Giữ sẵn một loại kem lột nhẹ phòng trường hợp cần làm mới thật nhanh

"Luôn có sẵn một điều trị spa mini phòng trường hợp phải đi tiếp khách bất ngờ. Ví dụ giấy ướt thấm a xít glycolic hoặc a xít salicylic, một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, và son môi bóng". - Ava Shamban, bác sĩ da liễu, Los Angeles, và là tác giả cuốn Heal Your Skin.

8. Đừng bao giờ chà xát mắt

"Nếu bạn chà xát mắt như đang cọ chảo, mắt sẽ thâm xì như đáy chảo! Khi tẩy trang ở mắt, hãy nhẹ nhàng lau sạch mascara giống như lau một quả trứng". -Jeanine Downie, bác sĩ da liễu, New Jersey

9. Hãy để đôi môi hướng dẫn bạn cách chăm sóc da

"Một mẹo để biết khi nào da đang rất cần kem dưỡng ẩm: môi sẽ cảm thấy khô đầu tiên, nhờ thế bạn biết độ ẩm đã giảm, và đã đến lúc cần bổ sung độ ẩm". -Ellen Marmur, bác sĩ da liễu, thành phố New York

10. Không bao giờ bay mà không có SPF

"Tôi bôi kem chống nắng SPF 50 trước khi bay vào ban ngày vì tia UVA xuyên được qua cửa sổ máy bay. Tôi cũng hay ngồi cạnh lối đi". - Amy Wechsler, chứng chỉ cả chuyên khoa da liễu và tâm thần, thành phố New York

11. Kiểm tra thực đơn về các axit béo tốt cho da

"Chế độ ăn có tác động rất lớn đến da. Tránh những loại rau nhiều tinh bột và carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng và gạo và thay vào đó lựa chọn những thực phẩm giàu omega 3 và axit béo như quả bơ và cá hồi để giúp mang lại làn da trẻ trung rạng rỡ". - Whitney Bowe, bác sĩ da liễu, thành phố New York.

Cẩm Tú

Theo Self